当工作压力如山般袭来，或情感焦虑如潮水般涌来，不少人会不自觉地打开零食柜，用薯片、蛋糕等高热量食物填满嘴巴。这种看似满足口腹之欲的举动，实则是情绪困境发出的“求救信号”。心理学上将其定义为“情绪性进食（试读）...
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