识别情绪
确诊初期出现的焦虑，本质上是身体对重大应激事件的正常防御反应。患者会表现出心跳加速、失眠多梦、注意力不集中等躯体化症状，这都是“心理防护机制”。可以准备一个“情绪日记本”，每天记录自己的情绪变（试读）...
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