锻炼莫跟风，误区要注意-大众健康2025年08期

锻炼莫跟风，误区要注意

作者：徐建方字体：小中大

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亲友间的日常寒暄，社交媒体上的热门内容，有关“运动”“锻炼”的话题从未缺席。但与此同时，一些人因盲目跟风，运动不当，进而导致运动损伤，与强身健体的初衷背道而驰。以下关于健身的认知误区，你也有吗？

误区（试读）...

大众健康

2025年第08期

期刊目录

环球封面速览
天下资讯
“运动金字塔”里的健康密码
去户外！科学暴汗不伤身
室内“微运动”，改变静态生活
快乐暑假，怎能少了尽情玩耍
帮你撕掉“脆皮”标签
兼顾健康与美丽，你可以的
活力晚年，科学锻炼防损伤
锻炼莫跟风，误区要注意
可以“加持”健身的营养清单
生孩子，一定要痛吗
解开妇科肿瘤的基因密码
吃海鲜会引起肿瘤复发？
腿抽筋可能是身体在“抗议”
晒晒“银发族”踩过的“坑”
绝经激素治疗，如何获益
心脏为何会如此“无力”
骨密度检查，这些人可以不做
视网膜脱离都是因为眼外伤吗
宫颈细胞会“说话”，你听懂了吗
高温热浪“烤”验你的健康
特需问诊
家里的药，放哪儿合适
服用降糖药，当心“被减重”
高血压“撞上”高尿酸，该如何用药
三伏长蛇灸，赶走皮肤病
便秘难缠，分型调理
中医教你护心调代谢
清解暑湿，饮食有三宜
“苦夏”过后，养肝正当时
骨正筋柔，肝气条达气血畅
一到假期，家里就“鸡飞狗跳”？
叹气背后的小秘密，拿捏
是谁热衷于“八卦”
走出偏见，认识精神分裂症
“碳水”也可以是减重推手
给“熬夜族”的肠胃自救指南
夏天吃水果，当心甜蜜陷阱
无痛分娩，让生育更舒适
儿童铅中毒，不能被忽视
这种卵巢肿瘤也会“盯上”女童
暴发性心肌炎为何如此凶险
夏季“最搭”美容项目
吃胶原蛋白，能补到脸上吗
又崴脚了？训练得当早回归
一起来学养生工间操
学选防晒衣，不缴“智商税”
为什么一关灯就会有蚊子
户外活动，谨防蜱虫叮咬
选对护眼灯，给眼睛减负
别让洞洞鞋闷出“烂脚丫”
疾病也讲“男女有别”
没有症状就等于生殖健康吗
当心“生育银行”被透支
读者来信

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