不要在过饱或空腹时练习站桩，屈膝松髋时微蹲即可，膝关节不要超过脚尖。站桩要因人而异，循序渐进，不可操之过急，每次保持的时间要根据个人情况而定。
站桩可以帮助调节人体经络之气，让其有效运行全身，以此达到调（试读）...
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