你是不是常常因为一点小事就在心里反复纠结？明明事情不大，却越想越委屈、焦虑、自我怀疑，被无止境的精神内耗困住。
现在，给你分享一套简单易操作的情绪梳理方法，分清“发生的事、脑子里的脑补、心里的坏心情”（试读）...
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