现代人普遍面临睡眠不足问题，其危害远不止于精神倦怠。最主要的危害是使人长期处于应激状态，免疫力持续受损，身体释放大量炎症因子，使得代谢性疾病、心脑血管病及精神疾病发生的风险悄然攀升。
近日，一篇发表在国（试读）...
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