烹饪不仅是将食物由生变熟的过程，更是保留食物营养价值和提升风味的关键环节。本文深入探讨了烹饪加工对食物中不同营养成分的影响，并针对不同营养成分的损失提出了相应的优化策略。通过对蒸、煮、烤、煎、微波等多（试读）...
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