睡眠是神经、内分泌和葡萄糖代谢的重要调节剂，在能量代谢中起着关键作用。当睡眠不足时，我们的食欲比睡眠充足时会高出25%，主要是由于下丘脑的摄食中枢和饱食中枢的调节激素发生改变。一方面，促进食欲的饥饿素、皮（试读）...
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