这道“烧汁饭”，既有米又有肉、豆，还有蔬菜，可以说营养均衡。
烧汁饭中的主食，用了白米和黑米，黑米含有较多的微量元素和膳食纤维，能够促进胃肠蠕动。白米和黑米粗细搭配，调和了口感。选用的黑豆和鸡肉，一个是（试读）...
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