运动的好处几乎人尽皆知，但如果工作日太忙没时间运动，周末锻炼能否起到效果？只在周末运动，是真的有用。发表在学术期刊《循环》（Circulation）的研究显示，将世卫组织建议的成年人每周至少150分钟中等强度至1n3N（试读）...
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