生活里不少人饱受睡眠问题折磨,夜里躺在床上久久无法入眠,好不容易睡着也睡得不踏实,频繁做梦、容易惊醒。次日睡醒脑袋发沉发堵,偶尔还会发晕,整日提不起精神。部分人觉得只是操劳、熬夜或心绪紧绷导致的,便随意吃（试读）...
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