01锻炼后，该吃吃该喝喝
多少人运动完以后逼自己“立地成佛”？好不容易减下来的卡路里，生怕被自己一口吃回解放前。
但真相是运动完不吃=白练！吃点更有利于体重下降 + 增肌
那么，运动后应该补什么呢？
碳水：可以（试读）...
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