睡眠时间误区
谣言：成年人必须每晚睡满8小时才算健康
辟谣：虽然普遍推荐成年人每晚要睡7～9小时，但实际上，每个人的睡眠需求因年龄、健康状况、生活方式等因素而各不相同。例如，老年人需要的睡眠时间较少，而青少（试读）...
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