很多人为了控血糖、血脂或体重，刻意减少甚至不吃主食。其实，在平常吃的主食中加点豆，就能收获意想不到的健康益处。
常吃杂豆有助降“三高”
杂豆，又叫淀粉豆，包括赤小豆、绿豆、芸豆、干豌豆、干蚕豆、干豇豆、（试读）...
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