研究显示，与突然醒来相比，闹钟响后再眯30分钟左右，可改善认知表a8d82eecbc476b005e9e17995ab56194现、减少疲倦感，情绪状态更加积极。

研究发现，有69%的参与者会设置起床闹钟，闹钟响了之后，平均眯22分钟。与突（试读）...