近日，全国爱卫办发布《睡眠健康核心信息及释义》。怎么样才能睡个好觉？一起来了解。
几点入睡最合适？
不同年龄段人群对睡眠时长的需求不同，且存在个体差异。一般来说，学龄前儿童10—13小时； 中小学生8—10小时（试读）...
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