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领导文萃

领导文萃

2025年06期

《领导文萃》为广大处于管理阶层的人提供借鉴与引导。前事不忘，后事之师。这里，我们谈古论今，打开一扇扇窗户，让历史的教训，让今日的经验，从此一览无余。本刊还告诉您如何最佳运用人力资源，如何更好的成为一名成功的管理者。

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雅文慧语 | 细心与精工

雅文慧语 | 细心与精工

弘一法师的格言录中，有一则“自我镇静剂”是我经常想起的：“花繁柳密处拨得开，方见手段；风狂雨骤时立得定，才是脚跟。” 生活中说到“手段”，总是偏取工于心计的负面之义，但是，这句格言中所用的“手段”，却引导我在工作上有极深的反省。要把“繁密”拨开，需要能力与耐心的完美配合。试想缺其一，可不可？有耐心而缺乏能力，虽不畏烦也一筹莫展，解决不了问题；有能力而缺乏耐心，“繁密”只会纠结得更紧，还是解决不了
高端访谈 | 陷入焦虑：韩国的低生育率、超老龄化困局

高端访谈 | 陷入焦虑：韩国的低生育率、超老龄化困局

2023年，韩国总和生育率0.72，为全球倒数第一；2024年，韩国65岁以上人口占总人口20%，迈进了超级老龄化社会。世界经济合作与发展组织（OECD）称韩国是低生育的“世界冠军”。超低生育、超高龄的韩国甚至被冠以“集体自杀社会”。《纽约时报》认为低生育率对当今韩国人口的影响比中世纪黑死病对欧洲人口的影响还要严重。韩国人口问题何以危机至此？韩国政府采取了什么举措以应对这一困局？韩国人口危机
今日时政 | 遏制问责乱象，少让基层干部“负荆前行”

今日时政 | 遏制问责乱象，少让基层干部“负荆前行”

近期在基层采访发现，西部某县水利、发改、文旅、林草、交通、自然资源等多个职能部门领导均因工作原因身背处分，有的干部甚至身背多个处分。到了年底，干部之间甚至相互调侃：“没有背处分的干部要请大家吃饭。”像这样的情况，在基层并不罕见。有权必有责，失责必问责。这是新时代全面从严治党的制度保障。但一些地方却将问责当“法宝”，习惯以问责处分来推动工作，导致对基层问责泛化，基层干部承受较大的任务压力和问
今日时政 | 采取刺激措施是为改革争取时间空间

今日时政 | 采取刺激措施是为改革争取时间空间

刺激是有代价的，是用刺激加改革的办法，花钱建新制度，为中长期经济社会高质量、可持续发展创造不可或缺的制度条件和政策环境。当前宏观经济面临的主要挑战，是日益增大的总需求水平下降压力。近一段时间的数据表明，消费、就业、财政等重要指标都出现了明显放缓甚至收缩的迹象。国家统计局数据显示，2024年9月份，社会消费品零售总额同比增长3.2%，比上月加快1.1个百分点。但与上年同期的5.5%相比，
今日时政 | 新加坡的“超级理性主义”

今日时政 | 新加坡的“超级理性主义”

从1965年建国到现在，新加坡从一个极端贫穷落后的第三世界国家发展成了人均GDP名列世界前茅的发达国家。作为一个人口才500多万的城市国家，新加坡在国际政治、经济、舆论中的影响力超过了很多比它大10倍的国家。新加坡的惊人成就离不开李光耀和他主导的“新加坡模式”。我们想分析一下“新加坡模式”里有哪些东西是我们可以借鉴的，哪些则不然。如果对全球治理体系做比较，不难看出，新加坡有一种超级理性主义
今日时政 | 伊朗面临新的战略选择

今日时政 | 伊朗面临新的战略选择

2025年1月20日特朗普政府正式“开张营业”，伊朗可能是全球最忐忑不安的国家之一。这不仅是因为特朗普誓言要再度对伊朗实施“极限施压”政策，更重要的是伊朗的安全环境发生了重大变化，伊朗需要重新思考国防甚至是国家战略。“代理人战争”是伊朗国防战略的支柱，“抵抗经济”是伊朗经济战略的基石，“反美（国）反以（色列）”是伊朗意识形态的基础。这些曾经是不需要思考的基本信条，但今天伊朗可能会重新权衡这些信
谋略天地 | 鲁肃和毛玠的“隆中对”

谋略天地 | 鲁肃和毛玠的“隆中对”

举什么旗？走什么路？这是团队发展的首要问题。三国时期，可以说有三个“隆中对”，一个出自孔明与刘备的对话，地点在隆中；一个出自鲁肃与孙权的对话，地点在吴郡；一个出自毛玠与曹操的对话，地点在兖州。在举什么旗、走什么路的问题上，可以说是“英雄所见略同”。鲁肃的“隆中对” 孙权与鲁肃对饮，笑着对鲁肃说：“当今汉室，如大厦即倾，四方纷乱不已，我继承父兄基业，企望建成齐桓、晋文那样的功业。既然您惠顾
谋略天地 | 大国与小国不同的生存之道

谋略天地 | 大国与小国不同的生存之道

以今天的眼光来看，大国和小国当然会有不同的生存之道，这没什么可稀奇的，但在两千多年前，能有这种意识并不容易。孟子就认为，对大国、小国应当一视同仁，只要推行仁义，小国一样可以赢得天下。孟子挂在嘴边的历史榜样就是商汤王和周武王。两人仅凭弹丸之地就推翻了一个强大的王朝，一统天下，建立了新秩序。这是历史上的成功典范，后人当然有样学样就能成功。无疑，孟子把事情想得太简单了。这就更体现出苏秦“大国—小
谋略天地 | 谋士出上中下三策，主公为何总选中下策

谋略天地 | 谋士出上中下三策，主公为何总选中下策

谋士在古代历史进程中，占据了极为重要的角色，一位优秀的谋士，不仅可以决胜千里之外，甚至还能左右一国国运。优秀的谋士好比李斯、张良、陈平、赵普、刘基等，他们在王朝初创之时，帮君主出谋划策，为国家立下了汗马功劳。有些时候，尤其是在战时，谋士们会给君主提供三个选项，一般分为上中下三策，在谋士眼中，上策就是最佳选项，中策是稳妥选项，下策则是最差选项。按常理讲，当然要选择上策最好，但事实上，大多数情况下，君
谋略天地 | 看不见的硝烟：美苏石油战争

谋略天地 | 看不见的硝烟：美苏石油战争

1981年里根就任美国总统，此时对于美国来讲，已经是粮草齐备——通过石油危机，美国已经完成了对欧洲和日本的重新约束，陷在越南的脚也安全地拔了出来，接下来要做的事只剩下一件：打败苏联。石油增产拉低油价 1985年8月，里根政府和沙特阿拉伯达成了协议，沙特开始采取“逆向石油冲击”战略：1985年10月，在欧佩克会议上对出口配额没有达成共识的情况下，沙特开始自作主张进行强行增产——1985年之
人物 | 张闻天的故土情

人物 | 张闻天的故土情

在浦东张闻天故居的藏品中，有张闻天的一封家信，毛笔字迹潦草，纸张已经泛黄。张闻天在外从事革命工作，很少给家里写信，保留下来的少之又少。这封信成了研究张闻天难得的历史资料：景园弟，久未接家乡来信，甚念。不知近况如何，如有便望赐佳音。来信请用我的另一名字，便于收到。望转告维因、引弟为荷。敬请台安。荫皋。 “荫皋”，张闻天的原名，“景园”，即其妹夫马景园，“维因”应为“维英”，“引弟”应为“引
人物 | “本分人”刘秀的逆袭

人物 | “本分人”刘秀的逆袭

刘秀是汉高祖刘邦的九世孙，出自汉景帝之子长沙定王刘发一脉。他的先世，因为遵循“推恩令”，从列侯递降，到了父亲这一辈，只落得个小县令的官职。看起来，刘秀不算起于社会底层，无什么天赋异禀，也缺乏那种天生的号召力，有说他 “性勤稼穑”，就是喜欢种田、干农活。在某种意义上说，刘秀是被历史的大潮推上舞台的，但他能抓住机会，乘势而上，成功逆袭。对今天的人们来说，他的传奇故事是很励志的。起初，刘秀的表现
人物 | 于谦：奇迹方显是兵家

人物 | 于谦：奇迹方显是兵家

明正统十四年（1449），蒙古瓦剌族酋长也先率兵入侵，边关告急。明英宗听从宦官王振的怂恿，御驾亲征。五十万大军尽数溃灭，明英宗亦被俘去，这便是史书所称的“土木之变”。随后，也先挟持明英宗举兵直逼北京。当时，北京城里只有一些老弱残兵，满朝文武百官跪在午门外痛哭流涕。留守京城主持军事的于谦“毅然以社稷安危为己任”，力斥南下迁都之议，秣马厉兵，亲临督战，德胜门首战击杀“铁颈元帅”、也先胞弟平
人物 | 马斯克：追根溯源的逻辑鬼才

人物 | 马斯克：追根溯源的逻辑鬼才

马斯克在创办SpaceX之前，他的创业故事听起来和其他商界大佬的并没有什么不同，无外乎是夹着包上门推销，不断吃闭门羹或者被嘲笑为骗子，然后拍拍身上的尘土去下一家继续推销，典型的“屡战屡败，屡败屡战”。凭着这股劲头，马斯克成功地创立了Zip2和X.com两家互联网公司。因为马斯克刚好赶上了互联网的高速发展时期，有点眼光，有点胆量，有点耐性，成功的概率自然很大。但是，马斯克没有停留在创业的舒适
政界叙事 | 做一个清朝官员有多累

政界叙事 | 做一个清朝官员有多累

上朝的“痛苦” 皇帝上朝时间之早令人惊讶，一般都在早上五点到六点，如果上朝时间延至七八点举行就被认为相当晚了。清代皇帝常在北京城外的颐和园视朝，许多官员为了准时到达，必须半夜起床。曾在詹事府做事的官员恽毓鼎的日记，其中的一些记载也验证了这个判断。如光绪廿二年（1896）二月的一天，光绪皇帝要见官员，恽毓鼎必须四点钟就到景运门朝房等候。三月初的日记则说某次上朝三点钟出门，因为道路泥泞，抵达
政界叙事 | “卧冰求鲤”的权力逻辑

政界叙事 | “卧冰求鲤”的权力逻辑

东晋永昌元年（322）正月，大将军王敦从今天的湖北鄂州举兵东下，打败了南京城的皇帝司马睿。在他与自己的堂弟王导共同执掌朝政后，他们的家族控制了整个王朝，史称“王与马，共天下”。在将家族推上权势巅峰的那一刻，王敦、王导兄弟或许会想起这个家族的奠基人——他们的伯祖王祥，想起他如何胼手胝足地为家族积累起原始资本的故事。王祥出生于东汉末年的乱世，祖籍琅琊郡，也就是今天山东省东南部的临沂市。王祥的另
政界叙事 | 与印象中不一样的晚年包拯

政界叙事 | 与印象中不一样的晚年包拯

嘉祐四年（1059），欧阳修给宋仁宗写了一篇奏折《论包拯除三司使上书》，核心内容就包拯弹劾了两位三司使之后，自己被任命为新的三司使一事向皇帝汇报了自己的想法。很有意思的是，透过欧阳修的这篇文章，读者能看到一个与印象中不一样的身处高位的晚年包拯身影，虽不完美，却更有意思。欧阳修顾惜包拯的名节在北宋，三司是盐铁、度支、户部三个部门的总称，三司使是掌管三司的最高长官，权力很大，也会被称为“计
政界叙事 | “大赦天下”：美国总统的“无限”权力

政界叙事 | “大赦天下”：美国总统的“无限”权力

常看国际新闻，对政客们的信誉会有新认知。有道是：政客的嘴，骗人的鬼。 2024年12月1日晚些时候，拜登宣布对儿子亨特·拜登实施“全面且无条件”的赦免。白宫声明指出，此次赦免令涵盖了亨特在2014年1月1日至2024年12月1日期间可能涉及的所有联邦罪行，包括非法持有枪支和逃税。在此之前，拜登及其政府一直强调将尊重司法机构的独立性，并承诺不会动用行政特权来干预或减轻儿子亨特面临的法律问题。因
历史宽带 | 毛泽东与“九月会议”

历史宽带 | 毛泽东与“九月会议”

会议过程 1941年9月，中共中央政治局在延安召开扩大会议，也称“九月会议”。为什么召开这次会议呢？毛泽东说：是“鉴于遵义会议以前，主观主义与宗派主义错误给予党与革命的损失非常之大；鉴于遵义会议以后党的路线虽然是正确的，但在全党内，尤其在某些特殊地区与特殊部门内，主观主义与宗派主义的残余，并没有肃清，或者还很严重地存在着”。会议的中心议题是讨论党的历史上，特别是土地革命后期的“左”倾路线问题，批
历史宽带 | 带血的黄马褂

历史宽带 | 带血的黄马褂

李鸿章1901年在北京去世。其留在老家的遗物，多集中在合肥市合裕路旁的“享堂”里。享堂由李氏家族兴建于1903年，建成当年，晚清军政重臣将李鸿章灵柩运抵安葬于兹。享堂正殿内，有一个特制的玻璃橱以出人意表的形态迎面闪现：紫檀木橱里陈列的，居然是一件左襟上染满了发黑血迹的明黄色衣物！这，应该是甲午战后李鸿章赴马关谈判时遭日本暴徒行刺后所留下的血衣，坊间所谓“带血的黄马褂”是也；原本陈列于此的黄
历史宽带 | 南宋皇帝的梦境

历史宽带 | 南宋皇帝的梦境

宋室南渡后，帝位传袭隐忧屡现，君臣之掌实权者往往借助梦境所释放的天命操纵舆论，皇室梦境与天命纠合联结。缔造和诠释能被舆论接受的梦境的能力，可称为造梦权。皇帝借助梦境消解现实政治阻力靖康之后，宋朝无主。鉴于父兄在世，康王赵构不宜贸然登极。既无徽钦传位诏书，便无法以承继父兄之命自居。赵构只得退而求其次，借助梦境来谋取天命，史载赵构曾于靖康元年（1126）称“夜来梦皇帝脱所御袍赐吾，吾解旧衣
竞争时代 | 一条街开多家店有何门道

竞争时代 | 一条街开多家店有何门道

到湖南长沙，黄兴路步行街是不少人必到的打卡处。行走在这条人气爆棚的商业街，你会发现一个很不“科学”的现象：本地的奶茶名店茶颜悦色和臭豆腐专业户黑色经典，几乎每隔上百米就有一家。密集程度超出想象，令人费解。企业门店的设置与分布，会综合考虑多方面因素，比如市场需求、自身战略、竞争状况等。一般而言，门店布局不会过于密集。为此，有的商家会对一定区域的门店总量进行控制，有的商家则对门店辐射半径有硬性
竞争时代 | 世界名企的留人术

竞争时代 | 世界名企的留人术

人才是企业创造财富的重要资源，这一点早已深入人心。随着经济的高速发展，各公司间的人才之争日趋白热化。同时，人才的频频流失又是令众多管理层头痛不已的事。如何留住人才？世界各大名企各有心得。通用电气：本庙的和尚会念经每年，通用电气公司的总裁和人力资源负责人都会仔细审阅简历，看看能否挑选出企业未来需要的管理人才。这些候选人并非来自公司之外，全部是公司内部人员。经过精挑细选，通用电气会挖掘出
竞争时代 | 人是叫不醒的，只能痛醒

竞争时代 | 人是叫不醒的，只能痛醒

为什么讲道理没有用前段时间，我和总裁班的一位企业家学员交流，他跟我抱怨：“我天天跟员工讲道理，每次开会都讲，但却没有用，不该出的错，还是天天出错，我做了很多工作，但团队一点改变都没有。” 我当时就跟他讲：“在职场上，最没用的行为，就是讲道理。人只有撞了南墙，撞到头破血流，才会幡然醒悟。人性的本质，就是痛了才能醒，感觉疼了才会开始反思自己的行为，重新审视自己的选择。就像小孩子，他从来不会相
竞争时代 | 在可塑性最强时，给自己一番“锤炼”

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我特别喜欢看一类视频，就是主角独自一人心无旁骛地苦练某种技能，篮球也好，摔跤也好，舞蹈也好，美术也好。在练习时，整个人进入到心流状态，时间清澈黏稠，四下皆空，只有自身专注的目光和心跳声。人生中若有一段时间如此这般苦练技艺，功夫就会入心入骨，在之后漫长的岁月里，人都会从中受益。多年前，我被安排了一项工作，需要写个文物介绍的大项目，时间范围从史前一竿子捅到清末，涉及的文物足有几十个，北京猿人用
竞争时代 | “坚守”比“改变”对企业更重要

竞争时代 | “坚守”比“改变”对企业更重要

贯穿我职业生涯的几个字第一个是“心”字。我们总是在意物质，总是谈论外界环境，但对心理、精神的讨论还不够。我在写作过程中，越来越感受到我的精神和心理世界在被放大，这和过去做公司、追业绩、做销售、做生产的感觉是不一样的。第二个字就是“度”。所有的事情的起始、正反、差别、矛盾，甚至包括很多的激烈斗争就是个度的问题，只是程度不一样。比如说在管理学里边，我们是重视发展还是稳定，是重视团队还是个人，是
边缘趣味 | 给秦王嬴政看个相

边缘趣味 | 给秦王嬴政看个相

秦王嬴政究竟长什么样子，性格究竟如何，史书上并没有明确的记载。不过，我们可以根据史书中间接的材料，做些合理的推测。我们已经究明，荆轲刺秦王的记事，出于夏无且的口述，是可信的历史叙事。夏无且是嬴政的御医，常年服侍在嬴政身边，他对于嬴政的相貌性格，乃至心理、病理，当有最确切的了解。在荆轲刺秦王的叙事中，夏无且对于嬴政的行动有准确的叙述。秦王身佩长剑，他拔出长剑后，挥舞自如，一剑将荆轲击倒在地。
边缘趣味 | 刘备最快乐的时光

边缘趣味 | 刘备最快乐的时光

都说刘备有高祖之风，像刘邦，但有一点不一样。刘邦是个碎嘴子，嬉笑怒骂相当多。论起兴之所至信口开河，曹操的记载，还更像刘邦——毕竟曹操看荀彧就说是自己的张良，封荀攸就说张良故事，看许褚就喊樊哙，看张郃就喊韩信。真是把自己当刘邦。刘备却是“少语言，善下人，喜怒不形于色”，低调惯了，开心了难过了都不会多说。《三国志·先主传》留下刘备的原话，也少得很。大概包括：糜竺劝他领徐州，他推让，说你们请袁术
边缘趣味 | 大宋的皇家酿酒生意

边缘趣味 | 大宋的皇家酿酒生意

绍兴二十一年（1151）十月初八，宋高宗驾临清河郡王张俊家，而且带了宰相秦桧父子、皇太子普安郡王等两千余人，张俊设宴款待并奉上金银玉器、青铜器、书画等厚礼。高宗朝皇帝只去过两个大臣家吃饭，除了张俊，就是秦桧。这一次饭局，以豪华而有效的形式主义，皇帝检验了臣子的忠诚，臣子也为自己买了一份保险。《武林旧事》中对这一次皇帝的饭局记载之详细，令人叹为观止。一百零四道开胃菜，正式酒筵上一共六十八道菜
边缘趣味 | 张之洞的罪己书

边缘趣味 | 张之洞的罪己书

彭清藜是光绪九年（1883）进士，参加癸未科殿试，登进士二甲105名。虽然这个成绩在进士中不算突出，但他不是一个死板的文人，在翰林院里很快便脱颖而出。 1901年12月，彭清藜受到重用，成为主管湖北文化教育的学政官。过去官场有规矩，对上要显尊重。因此，彭清藜上任的第一件事，便是去拜访在当地主政的张之洞。彭清藜其实是不太情愿去的。因为他听说，张之洞当大官时间长了，经常摆老资格，看不起下级。
边缘趣味 | 服饰的力量

边缘趣味 | 服饰的力量

西装的政治语言西方媒体曾评论特朗普是政治家中的异类，撇开其他不谈，至少在着装上他确实如此。还记得他在演说时领带打着粗大的结，颜色鲜亮得扎眼，若不是碍于他的身份，恐怕意大利品牌布里奥尼都不想承认那是自家的东西。更别说有“西装毁灭者”之称的他每次都能成为不同情境的反面教材，比如说领带太长、肩膀不够挺、裤子太肥、裤脚太宽等。估计是特朗普过于注重舒适性，选了质轻而精致的超细羊毛材质。要知道
思与想 | 采英拾贝

思与想 | 采英拾贝

一个人最大的幸福，莫过于在人生的中途，富有创造力的壮年，发现自己此生的使命。 ——［奥地利］茨威格我们若要生活，就该为自己建造一种充满感受、思索和行动的时钟，用它来代替这个枯燥单调，以愁闷来扼杀心灵，带有责备意味和冷冷地滴答着的时间。 ——［苏］高尔基很多时候，人们内心所认为的可能并不是事实的真相，但还是宁愿去按照自己的思维逻辑来认识这个世界，认识自己的生活，到最后，可能我们就是带着这
思与想 | 审问·慎思

思与想 | 审问·慎思

1.近期，“疗愈经济”应现代人精神需求而兴起，迅速成长为万亿级的消费市场，但随之出现了一些欺诈、误导消费者的乱象。对此，你怎么看？ “疗愈经济”作为注重心灵、身体和情感健康的新兴产业，通过提供各种服务或产品来帮助人们缓解压力、恢复身心健康，发展前景广阔。面对市场乱象，为实现“疗愈经济”良性发展，既要培育，又要规范；既要呵护，又要引导。对此，应采取以下措施。首先，完善法律法规和行业标准。明确“
纸上俱乐部 | 漫画2则

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有时候下一步就是面临危险，我们一定要预判风险，做好下一步计划，没有预判就会承受巨大风险。佚名/画（摘自“画说事”微信公众号）摆拍在传播领域，摆拍是现象级的制假售假写照、不折不扣的玩忽职守行为，是现实版的“皇帝的新衣”。邝飚/画（摘自《邝飚时事漫画集》）
纸上俱乐部 | 小幽默4则

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神回复问：为什么很多人发微信消息都喜欢在句尾加一个“哈”字？神回复：现在回复微信消息和小时候丢纸飞机一样，都是先“哈”一下才敢送出去。两个字我去药店买药，突然忘记药名了，药店老板说：“我开药店30年了，你只要知道药名里的两个字，我就知道是啥药。” 我想了半天，说：“我只知道最后俩字——胶囊。” 不要钱了我室友问老板：“老板，这颗菠萝能帮忙削一下吗？”老板：“帮忙削是要钱的，
纸上俱乐部 | 智珠2则

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阿涛/画（摘自“漫画家小林”微信公众号）阿涛/画（摘自“漫画家小林”微信公众号）
纸上俱乐部 | 陪衬

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局里要晋升主任科员，老黄是候选人之一。听到这个消息，老黄十分平静。自从20年前升了一次副科长，此后他一直在原地踏步。老黄不记得被推荐了多少次，只知道最后升职的从来不是自己。老黄平日兢兢业业，工作上无可挑剔。人也和气，和同事相处融洽。这些年来，虽然多次向领导汇报，希望能再进一步，可眼见领导换了一届又一届，总是事与愿违。老黄至今还能想起，30岁那年，领导语重心长地说：“你还年轻，工作能力有
拾遗 | 王国维的“读不懂”

拾遗 | 王国维的“读不懂”

王国维是国学大师，在众人眼里，其学问之渊博令人景仰。但他却没有自视甚高，对于自己不明白的问题，从来不会不懂装懂。有一回，他与学生们聊天，谈到《尚书》和《诗经》，学生们等待着听他发一些高论，没想到他却说：“对于《尚书》大约有十分之五还读不懂，对于《诗经》也有十分之一二读不懂。”学生们听罢，大为震惊，他是中国数一数二的大学者啊！竟然主动承认自己对《尚书》和《诗经》这两本书没有完全读懂！有一天，
拾遗 | 从学会说“不”开始

拾遗 | 从学会说“不”开始

不要让自己成为这样的人：戴着快乐的面具，内心却疲惫不堪。不会说“不”，就会过度给予，因而会被“榨干”，容易成为机会主义者的猎物。研究发现，最不成功的人也可能是给予者。而成功者不会想方设法随时回应所有人的所有求助。如果你不设定慷慨的边界，你的善良就会削弱你的力量，损害你的影响力。说“不”可以筑起极其重要的边界。说“不”，就是在捍卫你自主决定自己的生活方式这一基本权利。学会说“不”之后，听
拾遗 | 再坚持一天

拾遗 | 再坚持一天

那些能绝地反击的创业者，恰恰是在煎熬中鼓励自己再撑一下，哪怕是只撑一天的人。这种体验就像是跑步。我每天坚持跑四十分钟，最后的那十分钟是最煎熬的，可以说每一分钟都让我筋疲力尽。但真正的喜悦来自最后一分钟，虽然我汗流浃背、气喘吁吁，但那不仅代表我完成了又一天的跑步目标，最重要的是，我接近了更健康的状态。小的欲望，放纵即可满足；中等欲望，靠克制才能满足；而上等欲望的满足，则需要一天天地煎熬。

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