健康资讯 | 健康资讯

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全面提升中药工业产业链供应链韧性 工业和信息化部、农业农村部、国家卫生健康委等八部门近日印发《中药工业高质量发展实施方案（2026—2030年）》（以下简称《实施方案》）。《实施方案》指出，加快中药工业结构优化和转型升级，全面提升中药工业产业链供应链韧性和稳定性。 《实施方案》明确，到2030年，中药工业全产业链协同发展体系初步形成。《实施方案》提出要建设高标准中药原料生产基地，提升关键技术和

名家讲坛 | 科学防治乳腺肿瘤 守护女性健康

名家讲坛 | 科学防治乳腺肿瘤 守护女性健康

近年来，乳腺肿瘤已成为女性发病率最高的恶性肿瘤，且发病年龄呈年轻化趋势。令人欣慰的是，随着医学认知的深入和诊疗技术的进步，早期乳腺肿瘤患者的5年生存率已超过90%。这一数据背后，既离不开影像学筛查、靶向治疗等技术的突破，更与科学的防治理念的广泛普及息息相关。 作为一名深耕乳腺外科领域 20 年的临床医生，我亲历了乳腺肿瘤诊疗技术的飞速发展，也见证了无数患者在疾病面前的迷茫与坚韧。我结合20年的临

热点聚焦 | “趁热吃”容易得食管癌

热点聚焦 | “趁热吃”容易得食管癌

50岁的王先生胸骨后梗阻不适，还有一点胸痛，口服抑酸护胃等药物后症状没有缓解，于是来我院就诊。医生询问日常生活习惯后得知，他喜欢吃热的、烫的食物，最近又迷上喝滚烫的工夫茶，日常还吸烟、喝酒，吃东西速度尤其快。医生在详细问诊后，立即给他做了胃镜检查，结果发现他食管中段黏膜破损，予以病理活检。1周后病理报告提示食管鳞状上皮低级别上皮内瘤变。这是食管癌的癌前病变，与热烫饮食、高盐饮食、腌制食品摄入、抽烟

热点聚焦 | 玫瑰盐：网红调味品的真相与风险

热点聚焦 | 玫瑰盐：网红调味品的真相与风险

不知从何时起，颜色粉嫩、晶体粗糙的玫瑰盐悄然走红。商家声称它“富含矿物质”“天然低钠”“排毒养颜”，价格比普通盐贵了不少。然而，在我国，正规进口的玫瑰盐并不能作为食用盐销售。这到底是怎么回事？ 了解玫瑰盐 玫瑰盐其实是一种天然岩盐，主要产自巴基斯坦北部的喜马拉雅山脉地区。数亿年前，那里曾是古老的海洋，海水蒸发后形成的盐层经过地壳运动被埋入地下，在高温高压下逐渐形成了这种带颜色的岩盐。它的粉红色

热点聚焦 | 人血清白蛋白不是“增加免疫力的法宝”

热点聚焦 | 人血清白蛋白不是“增加免疫力的法宝”

在国家卫生健康委2026年1月召开的新闻发布会上，新闻发言人胡强强指出，人血清白蛋白被很多人当作“补身体的营养神药”或“增加免疫力的法宝”，甚至有人认为体质虚弱、考前突击、术后恢复、美容抗衰等情况下都需要打一针人血清白蛋白，这一认知存在明显错误。 国家卫生健康委提醒，人血清白蛋白是临床处方药，不是日常保健的营养品。其核心用途是纠正低白蛋白血症，治疗肝硬化或癌症引起的胸腹腔积液、肾病、严重烧伤等疾

家庭医生 | 腹壁瘢痕处痛性结节　当心子宫内膜做“逃兵”

家庭医生 | 腹壁瘢痕处痛性结节　当心子宫内膜做“逃兵”

在人们的印象里，子宫内膜似乎是乖乖待在子宫里的，它随着月经周期完成生长、脱落和修复的循环。但临床发现，子宫内膜有时会很顽皮，像个溜出去的逃兵，跑到身体的其他地方安营扎寨。其中一种特殊的情况，就是它会藏在腹壁的手术瘢痕处，形成一个让人摸得到、痛感明显的小结节，经期时反复疼痛，给女性带来很大的困扰。 瘢痕里的“不速之客” 临床上，不少女性在经历剖宫产、子宫手术甚至阑尾手术后，会在腹壁切口摸到一个小

家庭医生 | 如何应对老年人大便失禁

家庭医生 | 如何应对老年人大便失禁

当前社会，老龄化日益加剧，老年人大便失禁问题愈发突出。这种许多老年人面临的困扰，其实通过科学的预防方法，能够得到有效的缓解。 接下来，让我们一同深入了解相关知识。 认识老年人大便失禁 大便失禁，简单来说，就是老年人无法自主控制排便，粪便不自主流出的现象，其成因复杂。一方面，随着年龄增长，老年人身体功能全面衰退，其中包括肛门括约肌功能下降。肛门括约肌如同一个精密阀门，负责控制排便。它的收缩和舒

家庭医生 | 话说宠物源性过敏

家庭医生 | 话说宠物源性过敏

家有萌宠，温馨满屋。但宠物源性过敏也成为一个不容忽视的问题。 何谓宠物源性过敏？ 宠物源性过敏是指由宠物（如猫、狗、鸟类及啮齿类动物等）的皮屑、唾液、尿液及体液中的蛋白质引发的过敏反应，可导致人体出现过敏性鼻炎、过敏性哮喘、过敏性结膜炎、荨麻疹和特应性皮炎等多种过敏性疾病。因其变应原的颗粒微小、不易沉降，会长时间飘散于空气中形成气溶胶，所以即使不直接接触宠物，也可在环境中接触到，从而导致过敏性

长寿乐园 | 95岁老人的长寿养生经

长寿乐园 | 95岁老人的长寿养生经

在江苏省东台市东园新村公园里，经常看到一位在锻炼身体的老人，这位老人是95岁的朱志高。他精神矍铄，走起路来用健步如飞来形容一点也不为过。他经常向周围的人传授他的长寿养生经。 自编保健操，锻炼有规律 朱志高老人9年前因腰椎间盘突出引起腿部疼痛，需借助助力器才能步行。他自编了一套拍打揉搓操，每天坚持做，经过一年多的锻炼，他终于能独立走路了。只不过，有时走路走得好好的，突然间腿痛了，他就做做那套拍打揉

长寿乐园 | 长寿夫妻传真经

长寿乐园 | 长寿夫妻传真经

清晨在街上偶遇邻居田爷爷和田奶奶，两位老人正推着小车回家，车里有新鲜的鱼、肉和蔬菜。我不禁竖起大拇指称赞两位老人能干，并询问今年他们高寿。田爷爷伸出手指比画着表示自己已95岁高龄，而田奶奶则是93岁。我由衷赞叹：他们具有如此强健的体魄和饱满的精神状态，哪里像是年过九旬的老人。田爷爷是机械厂的退休工人，田奶奶则是工厂的家属工，两人平凡得不能再平凡。而如今，这对夫妻的年龄总和在小区内首屈一指。一番赞叹

长寿乐园 | 锅碗瓢盆中亦能健身

长寿乐园 | 锅碗瓢盆中亦能健身

退休以后，我主动承担起家人的一日三餐。未曾料到，在这方寸厨房之间、于锅碗瓢盆的碰撞中，我竟意外领悟到了三条延年益寿的秘诀。 强身健体 每日早餐后，我便开始为准备一日三餐而采购新鲜食材。我手提竹篮，沐浴着晨风，穿梭于大卖场、超市、农贸市场及路边摊点之间，精心挑选。食材务必新鲜，价格力求实惠。鱼类需活力充沛，腹部饱满；螃蟹则需鲜活，爪子舞动有力。随后，我提着满载的菜篮，步履轻快地哼着小曲回家。报纸上

长寿乐园 | 马识途的长寿之道

长寿乐园 | 马识途的长寿之道

2024年3月28日，我国著名作家、书法家、诗人马识途先生逝世，享年110岁。马识途无疑是长寿的典范，但鲜为人知的是，他不仅经历了革命的血雨腥风，更曾在高龄期间两度患癌。那么，马识途的长寿之道和健康密码究竟是什么呢？ 马识途的长寿之道可归纳为“五得”养生法，这对现代人的健康生活具有启发意义。他表示：“吃得、睡得、走得、写得、受得，这‘五得’是我的长寿之道。” 吃得：马识途主张饮食应当多样化且适

自我保健 | 心肌梗死前的“求救信号”别忽视

自我保健 | 心肌梗死前的“求救信号”别忽视

58岁的林先生在小区里是出了名的“硬实”。但前阵子，他莫名感觉全身发热，心脏隐隐作痛，尤其在夜晚心慌得难以入睡。直到前些天，林先生照例去打太极拳，但刚抬手便突感胸口像被压了块大石头，随后眼前一黑就倒地不起。被急救车送到医院后，确诊为心肌梗死。 心肌梗死是严重威胁生命的急症，许多人都像林先生一样，在发病前会出现胸痛、心慌等症状，这些症状较为隐匿，而且有些患者不够重视，这才导致延误了心肌梗死的救治时

自我保健 | 影像报告上的“脑缺血灶”要不要治疗

自我保健 | 影像报告上的“脑缺血灶”要不要治疗

自我保健 | 关爱脑血管健康　让年轻人远离脑卒中

自我保健 | 关爱脑血管健康　让年轻人远离脑卒中

脑卒中（中风）是指脑部血管突然阻塞或者破裂，导致脑部血液循环障碍和脑组织损伤的严重脑血管疾病，分为缺血性和出血性两类，致残、致死率高。在传统认知里脑卒中是典型的“老年病”，但《中国脑卒中防治报告（2023）》显示，我国脑卒中患病人群呈现明显年轻化趋势，青年期（18～35岁）患者接近脑卒中患者总数的10%。可见，年轻人已不再是脑卒中的“绝缘体”。 脑卒中年轻化的三大“幕后黑手” 1.生活亚健康化

育儿百科 | 挺直脊梁向未来　青少年脊柱侧弯如何正确预防

育儿百科 | 挺直脊梁向未来　青少年脊柱侧弯如何正确预防

脊柱侧弯是脊柱的一个或数个节段向侧方弯曲，伴有椎体旋转的三维脊柱畸形，核心表现为脊柱偏离中线、双肩不等高、胸廓不对称等外观异常，部分患者还伴有腰背痛等症状。青少年脊柱侧弯的诱因复杂多样，主要包括遗传因素、姿势性因素、生长发育不均衡以及神经肌肉疾病等。其中，姿势性因素与青少年日常行为密切相关，长期不良坐姿、站姿、单侧背包等习惯，容易导致脊柱受力不均，诱发侧弯；基因遗传在青少年脊柱侧弯中也扮演着重要角

家庭中医药 | 古老的针灸 如何成为现代人的“助眠良方”

家庭中医药 | 古老的针灸 如何成为现代人的“助眠良方”

《2025年中国睡眠健康调查报告》显示，近半数（48.5%）成年人存在睡眠困扰，且困扰率随年龄增长逐渐攀升。长期失眠带来的困扰，远不止第二天的黑眼圈和哈欠。它如同一个隐形的健康蛀虫，悄然侵蚀着我们的免疫力，增加高血压、糖尿病、心脑血管等疾病的风险；它更是情绪的放大器，让焦虑、抑郁如影随形，严重影响生活质量和工作效率。面对失眠，许多人首先求助于安眠药，然而其潜在的依赖风险、次日头脑昏沉等副作用又让人

家庭中医药 | 走出中药使用误区 别让肝脏“喊疼”

家庭中医药 | 走出中药使用误区 别让肝脏“喊疼”

李大爷怎么也没想到，自己为了养生泡的“三七酒”，竟差一点要了他的命。起初只是肚子胀、没力气，他没在意，半个月后他全身发黄，连眼白都变成了黄色，被子女紧急送医，确诊为“肝窦阻塞综合征”——一种可引发肝衰竭，甚至危及生命的严重肝病。医生告知：病因是他误将具有强烈肝毒性的“土三七”当作正品“三七”泡酒饮用。土三七中含有的吡咯里西啶生物碱会直接损伤肝窦内皮细胞，治疗棘手且预后差。虽经数周住院治疗保住了性命

家庭中医药 | “长寿菜”马齿苋

家庭中医药 | “长寿菜”马齿苋

老家的菜园边，总有几丛嫩绿的马齿苋肆意生长。它们贴着地面铺开紫红色的茎，肥厚的叶片像小巧的翡翠，村里人都喊它“长寿菜”，也有人叫它“五行草” 。老辈人常念叨：“吃得马齿苋，到老无病患。”在他们眼里，这小小的野菜不仅是餐桌上的美味，更是守护健康的良药，有着清热解毒、利尿消肿、润肠通便等诸多功效，甚至还能消炎杀虫、降压控糖。 春末夏初，正是马齿苋鲜嫩的时候。奶奶总会挎着竹篮，蹲在菜园边仔细挑选，只摘

健康新知 | 耳朵疼痛别大意　当心带状疱疹在作怪

健康新知 | 耳朵疼痛别大意　当心带状疱疹在作怪

王阿姨最近总说耳朵疼痛，起初以为是洗澡时进了水导致发炎，自己买了滴耳液用了一段时间，却不见好转。3天后，她的耳郭周围突然冒出几簇小水疱，接着出现口角歪斜、喝水漏水的症状，就医后才知是得了“耳部带状疱疹”。 病毒“潜伏者”的突然袭击 引发耳部带状疱疹的元凶，是水痘-带状疱疹病毒。很多人童年时患过水痘，痊愈后病毒并未消失，而是像潜伏者一样藏在神经节里。当年过半百，免疫力因感冒、疲劳或慢性病下降时，

健康新知 | 老年女性尿失禁：告别“难言之隐”畅享自在晚年

健康新知 | 老年女性尿失禁：告别“难言之隐”畅享自在晚年

“大笑时的窘迫，打喷嚏后的慌张，出门前反复检查护垫”——这些场景，是无数老年女性被尿失禁困扰的日常缩影。尿失禁，这个被冠以“社交癌”称号的健康问题，正悄然侵蚀着她们的生活质量。数据显示，我国成年女性尿失禁发病率高达18.9%，每5～6位女性中就有一人患病，而绝经后的老年女性发病率更高。但许多人却将其视为衰老的“必然”，默默忍受着尴尬与痛苦。殊不知，尿失禁并非无法逆转，科学干预能让她们重拾自在与尊严

健康新知 | 房颤和高血压　老年人最常见的“危险搭档”

健康新知 | 房颤和高血压　老年人最常见的“危险搭档”

“我爸有高血压好多年，最近又查出房颤，医生说要特别注意。”“邻居阿姨因脑卒中住院，原来是高血压加房颤惹的祸。”“这两种病到底有什么关系？为什么老年人特别容易‘双重中招’？” 下面我们就来聊聊这对老年人最常见的“心血管危险搭档”。 什么是房颤？心跳“乱了节奏” 房颤，全称心房颤动，是一种常见的心律失常。正常情况下，心脏跳动有规律，就像节拍器一样。但房颤时，心房的电活动变得杂乱无章，导致心跳忽快

药膳食疗 | 每天吃杂粮糊　为何血糖反飙升

药膳食疗 | 每天吃杂粮糊　为何血糖反飙升

72岁的退休教师李阿姨，半年前被诊断为“糖尿病前期”，空腹血糖6.8毫摩/升。孝顺的女儿听说“杂粮养生”，特意买了五谷杂粮粉并嘱咐她：“每天早晚冲泡，代替白米饭，可降血糖。” 李阿姨严格执行，每天两碗杂粮糊，几乎不吃白米白面。3个月后复查，她信心满满，检查结果却让她大吃一惊：空腹血糖升至8.2毫摩/升，糖化血红蛋白也明显升高，正式迈入“2型糖尿病”行列。 “我吃得这么‘健康’，怎么血糖反而升高

药膳食疗 | 每天吃点黑米　抗炎护认知

药膳食疗 | 每天吃点黑米　抗炎护认知

黑米富含花青素等重要生物活性物质。多项研究业已证实，富含花青素的饮食有益于改善认知，调节免疫及血管功能。一项临床研究发现，常吃黑米有助于老年人降低全身炎症水平和增强大脑认知。 为了深入了解黑米的保健功效，英国雷丁大学以24名健康老年人为对象展开了一项随机试验。这些平均65岁的参试者每天摄入210克黑米（约合1碗，含花青素208毫克）或等量糙米（含0毫克花青素），持续9天。在第1～9天，研究人员于

药膳食疗 | 长期把含糖饮料当白开水喝要不得

药膳食疗 | 长期把含糖饮料当白开水喝要不得

两名中年男性，长期饮用含糖高的饮料，导致双眼险失明，不得不接受手术治疗。长沙市中心医院（南华大学附属长沙中心医院）眼科主任医师朱学春提醒，长期用含糖饮料代替白开水，有可能引发高血糖，高血糖如同腐蚀剂，会悄然破坏视网膜微血管，从而引发视网膜病变，大家切莫让甜饮料成为视力的“隐形杀手”。 40岁的李浩过去10年几乎只喝可乐、果汁等饮料，很少喝白开水。最近感觉双眼视物不清，检查视力仅为0.1，这才匆忙

药膳食疗 | 吃竹笋能改善代谢

药膳食疗 | 吃竹笋能改善代谢

竹笋低脂肪、高纤维，富含蛋白质、矿物质和维生素。英国的一项新研究发现，竹笋有助于改善代谢。 为了研究竹笋对人体健康的具体功效，英国安格利亚鲁斯金大学对多个医学检索平台检索出的16项相关研究数据展开了荟萃分析。这些研究涉及竹笋的人体试验（体内研究）和人体细胞实验（体外研究）。体内研究结果显示，竹笋提取物对体内丙烯酰胺和甘氨酸（油炸或高温烤制食物时产生的有毒物质）暴露具有保护作用，可改善血糖和血脂水

科学用药 | 严重过敏需要备用“肾上腺素笔”吗

科学用药 | 严重过敏需要备用“肾上腺素笔”吗

对于严重过敏患者来说，从出现皮疹到陷入休克，可能只有几分钟。在这生死攸关的时刻，一支预充式肾上腺素笔就是“保命神器”。它在海外已普及数十年，但至今未在国内上市。不少患者通过海外代购或去我国港澳地区购买，但面临价格高昂、渠道不稳等多重困境。目前内地已有医院通过相关政策引进了肾上腺素笔，并实现了院内使用，但患者不能将其带离。专家提醒，该装置自行使用存在一定潜在风险，患者需经过学习，掌握适应证与正确的操

科学用药 | 孩子患哮喘 家长切勿擅自停药

科学用药 | 孩子患哮喘 家长切勿擅自停药

7岁的星星，平时是篮球场上生龙活虎的小运动员，此刻的他却只能张着嘴喘气，每次呼吸，锁骨和肋骨间都深深凹陷下去。2025年12月底，星星父母看着孩子难受的模样，赶紧带他来到了湖南妇女儿童医院儿内科就诊，接诊的刘虹副主任医师一检查，就发现情况不对：孩子的呼吸道正在急剧收缩，肺部传来尖锐的哮鸣声，就像吹不响的哨子，这是支气管哮喘急性发作的典型表现。 “你们是不是擅自停药了？”刘虹医生的提问让星星的父母

科学用药 | 把铁剂缓释片磨成粉吃孩子反复子痛、高热

科学用药 | 把铁剂缓释片磨成粉吃孩子反复子痛、高热

“医生，上次你开给我家孩子的铁剂不能吃，一吃就嗓子痛、高热，上次抽血查白细胞为23×10⁹/升，到医院输液才好，这次是第二次出现这样的情况了。”前段时间，南京市妇幼保健院的妇科内分泌科诊室里，一位家长焦急地向副主任医师孙艳丽诉说孩子的情况，而孙医生问诊后得知，问题的根源竟是家长将铁剂研成粉末给孩子服用。 该患儿14岁了，但吞咽药片比较困难，于是家长就将药片研成粉末。第一次用药后，孩子体温飙升为3

科学用药 | 低浓度阿托品滴眼液真的可用于儿童近视防控吗

科学用药 | 低浓度阿托品滴眼液真的可用于儿童近视防控吗

前不久，一名10岁男孩小明在长沙湘江爱尔眼科医院就诊，通过规范使用低浓度阿托品滴眼液配合行为干预，其近视状况得到有效改善。 其母亲去年从小明在学校的体检报告中发现其视力下降，因其父亲轻度近视、母亲高度近视，非常担心小明也会发展为高度近视，于是带其前往该院视光与斜弱视专科进行全面检查。 检查中发现小明双眼处于近视前期，均为50度近视，调节功能欠佳（调节紧张），眼轴右眼24.04毫米，左眼24.0

心灵鸡汤 | 又是一年椿芽香

心灵鸡汤 | 又是一年椿芽香

早上，我在超市看到了几把鲜嫩的香椿芽，红中透绿，香气袭人。一瞬间，与姥姥有关的记忆便像装满老酒的青坛，不经意开启后慢慢飘散出缕缕的醇香。 小时候，我家菜园里种了一棵香椿树。姥姥每年都会带我去摘香椿，她肩上扛着一根长长的竹竿，竹竿顶端绑着一把弯弯的镰刀，而我总是蹦蹦跳跳地跟在她身后，手里挎着一个小竹篮。走到那棵香椿树下，紫红色的叶芽透着微绿，春风一吹，它们比赛似的伸着懒腰、探着身子。姥姥灵巧地举起

心灵鸡汤 | 春风恰似故人归

心灵鸡汤 | 春风恰似故人归

走在路上，忽然一阵风扑面而来。这风不再冰冷生硬，而是柔柔的，软软的，扑面而来的温暖从头到脚流淌起来，仿佛前一秒还在天寒地冻中行走，突然一脚就迈进了春天的门槛。 春到人间总是触觉先感知，每年都是这缕春风让我真真切切体会到：春来了。春风恰似故人归，心中涌起久别重逢的亲切、温暖和感慨，还有点小激动。久违了，亲爱的春风，这一刻我等得太久了，太久了。整整一个冬天，我都在不停地对自己说：“冬天来了，春天还会

心灵鸡汤 | 心里有春天

心灵鸡汤 | 心里有春天

读过一首诗：“如果在心里有春天，那么夏天是较温和的春天，秋天是较清爽的春天，冬天是较凉快的春天，日日好日，季季如春。” 掩卷沉思，顿觉字字珠玑。 汪曾祺说：“不管在什么环境下，永远不消沉沮丧，无机心，少俗虑，闻多素心人，乐与数晨夕。”在他看来，生活是很好玩的。 他在农村劳动时，很多人会感觉“不公和艰苦”。而在老先生看来，和农民吃住在一起，晚上被窝挨着被窝睡在一铺大炕上，这样才能比较近地观察农

性爱天地 | 勃起功能障碍　问题很可能出在“心”上

性爱天地 | 勃起功能障碍　问题很可能出在“心”上

心理因素是勃起功能障碍的常见原因，它不像器质性问题那样依赖药物或手术解决，更多时候，心结解开了，功能就会恢复。与器质性病变不同，心理性勃起功能障碍往往事出有因。符合以下多数情况的，问题很可能出在“心”上。 来得突然 状态波动大，时好时坏，来得突然，但经过适当调整容易恢复。 有迹可循 发作前往往伴有明显的焦虑、抑郁、恐惧或巨大的家庭压力，内心充满自责与不自信。 晨勃仍在 夜间或清晨自发性勃起功

性爱天地 | 锻炼盆底肌改善早泄

性爱天地 | 锻炼盆底肌改善早泄

除了药物、手术等医疗方式，一些自然疗法、行为疗法也被证明能有效缓解早泄。有研究表明，定期进行盆底肌训练，男性的射精潜伏期可明显延长。 盆底肌位于人体骨盆底部，与男性射精动作密切相关。试验前，研究者通过会阴压力测试、量表等了解参与试验者盆底肌功能、射精潜伏期等，随后让他们进行8周盆底肌训练，包括提肛运动（有规律地往上提收肛门，然后放松，起到促进局部血液循环的作用）、臀桥（用臀部的力量将身体撑起成桥

性爱天地 | 中年“性”福遇冷　可能是更年期在作祟

性爱天地 | 中年“性”福遇冷　可能是更年期在作祟

中年男性在性生活中出现性欲减退、勃起困难，甚至情绪低落等表现，看似一场“意外事故”，但很多时候，可能就是“男性更年期”在作祟。别惊讶，男性也有更年期。这就像汽车引擎，随着使用时间的增加，零件逐渐磨损，动力会慢慢下降。如果不及时保养，就会变得卡顿。 开篇故事：老张的“引擎故障” 老张，45岁，一家公司的中层经理，他说：“医生，我这半年像变了个人！以前和妻子亲热时，动力十足，现在却像汽车打不着火—

百味人生 | 叶企孙的物理课

百味人生 | 叶企孙的物理课

1935年秋，清华园西院的爬山虎红了。叶企孙拎着牛皮公文包走过石板路，包里装着几块形状古怪的矿石。这位物理系主任的办公室总像一间小型博物馆：书架上摆着自制的电磁铁，玻璃柜里陈列着从卢瑟福实验室带回的云母片，窗台上还有几个盛满水银的搪瓷碗。 每周三下午，钱三强都会准时出现在办公室门口。叶企孙从不让这个得意门生正襟危坐地听课，而是把实验器材往地上一铺。他们蹲着观察阴极射线管里的荧光，膝盖上沾满灰尘。

百味人生 | 汤斌情绪稳定

百味人生 | 汤斌情绪稳定

汤斌是康熙年间著名的清官，他廉洁正直，品德高尚，深受老百姓的敬仰和爱戴。 康熙二十三年（1684年），他被任命为江宁巡抚，很快便上任去了。可他并没有像其他官员那样，前呼后拥讲排场，只是带了一个仆人，赶着一辆牛车就上路了。 这一天，他们走到一个小县城，来到一家客栈休息。仆人登记房间时，店老板告诉他，只有一间偏房了，其余房间都被人定了。汤斌忙说可以，有个地方住就行了。 可是，当仆人往房间搬行李时

百味人生 | 《世说新语》里的小善与大义

百味人生 | 《世说新语》里的小善与大义

翻开《世说新语》，总能遇见一些鲜活的人与事。里头讲的“善”，往往不是宏大的道理，而是普通人一念之间的选择。这些故事像一面面光洁的镜子，照见的是人心深处最质朴的光亮。 东晋名臣庾亮，官至征西将军，他的坐骑中有一匹的卢马。在古代，人们认为额上有白色斑点的“的卢”马是不祥之物，可能会对主人不利。有人劝他卖掉这匹害主之马，庾亮却说：“我要是卖的话必定有人买，那它又会害了新的主人，我怎能因为此马对我有妨害

生活百事通 | 选对功能性床垫　告别“无效睡眠”

生活百事通 | 选对功能性床垫　告别“无效睡眠”

功能性床垫突破传统床垫仅提供支撑与舒适感的局限，通过材料创新、技术融合或科学设计，实现护脊、助眠、抑菌等针对性功能，成为改善睡眠质量的“健康助手”。如何避开营销陷阱，选到真正适合自己的那一款床垫呢？ 核心配置：电机的两种选择 内置电机：集成度高，可实现按摩、分区调节等个性化功能，适合预算充足、追求高端体验的人群。 外置电机：稳定性强、性价比高、维护便捷，尤其适合有老人、孕妇的家庭，是多数消费

生活百事通 | 辅助生殖时小心结核“捣乱”

生活百事通 | 辅助生殖时小心结核“捣乱”

相关数据显示，2007—2020年，我国不孕不育率已从12%上升至18%，高于全球8%～12%的水平。近年来，低生育率造成的人口数量减少问题日益凸显，人类辅助生殖技术作为治疗不孕不育的主要手段之一，已成为许多家庭实现生育愿望的重要途径。很多夫妻希望借助辅助生殖技术圆“父母梦”，但这个过程中还藏着一个容易被忽略的健康风险——结核性脑膜炎。这种病起病急、病情重，一旦发生，不仅备孕计划要搁置，还可能引发

生活百事通 | 孕产期保健小知识

生活百事通 | 孕产期保健小知识

在生命的旅程中，孕产期是一个极为特殊而重要的阶段。对于即将成为父母的人来说，了解孕前准备、孕期检查和产后恢复的关键知识，将有助于确保母婴的健康。那么，孕前应该注意什么？孕期怎样进行产检？产后又该如何恢复呢？下面，我们一起来了解这些问题。 孕前准备 1.孕前查体及叶酸补充 科学研究显示，孕前的健康状况直接影响怀孕的成功率以及胎儿的发育。首先，备孕夫妻应进行全面的身体检查，以排除潜在的健康问题，

防癌抗癌 | 可怕的“癌王”胰腺癌　为什么早期难发现

防癌抗癌 | 可怕的“癌王”胰腺癌　为什么早期难发现

胰腺癌是临床常见的恶性肿瘤之一，因恶性程度高、治疗效果差、死亡率高，被称为“癌王”。临床数据显示，我国胰腺癌患者确诊时处于早期阶段的不足20%，多数患者已发展至中晚期，错失根治性治疗机会。早期胰腺癌患者经规范治疗后，5年生存率可提升至40%以上，而中晚期患者5年生存率不足10%。两者预后悬殊，核心在于胰腺癌早期难以被发现。 一、胰腺解剖位置特殊，早期病变难以感知 胰腺的解剖位置是导致早期病变隐

专家答疑 | 出现“蓝色嘴唇”是怎么回事？

专家答疑 | 出现“蓝色嘴唇”是怎么回事？

我爷爷今年86岁，经常呼吸困难，有时出现 “蓝色嘴唇”，去医院就诊，诊断为肺动脉高压。请问：“蓝色嘴唇”是怎么回事？是肺动脉高压引起的吗？肺动脉高压如何治疗？ 湖南益阳 余先生 当肺动脉平均压在20毫米汞柱以上时，就界定为肺动脉高压。因长期缺氧出现胸闷、气短、发绀、水肿，嘴唇乌紫，因此又被称为“蓝嘴唇”。 肺动脉是人体内一条重要的通道，它承载着将血液从右心输送到肺部的重要使命。当肺动脉的压力

专家答疑 | 胸闷心慌，为何心电图查不出问题？

专家答疑 | 胸闷心慌，为何心电图查不出问题？

我今年63岁，明明有时感觉心慌、胸闷，可到医院做心电图检查，结果却显示一切正常。请问，难道心电图检查对心慌、胸闷没用吗？ 广东湛江 李先生 常规心电图记录的是人在检查时10～60秒内的心脏电活动。它就像一位摄影师，在按下快门的瞬间，定格心脏的“电信号画面”。这张“快照”虽短暂，却蕴含着健康线索。 1.心脏“电路”是否通畅。当冠状动脉堵塞引发心肌缺血、心肌梗死时，心电图会出现“ST段抬高/压低

专家答疑 | 输尿管结石为何会引起脓毒血症？

专家答疑 | 输尿管结石为何会引起脓毒血症？

我今年67岁，10天前突然感到左侧腰部有点不舒服，但没把这当回事。谁知1周后出现了反复的左侧腰腹部疼痛长达9小时，同时还感觉发热。去医院就诊，急诊CT检查显示左输尿管结石，且出现了脓毒血症，做了手术才转危为安。我一直不明白：小小的输尿管结石为何会引起脓毒血症？ 湖南长沙 张先生 输尿管结石大多来源于肾脏，多为单侧结石，它引发的疼痛往往是突然发作的剧烈疼痛，这种疼痛呈阵发性，并向下腹部、外阴部以

名方验方 | 慢性萎缩性胃炎伴重度肠上皮化生逆转验案

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冯某，男，69岁，2025年6月25日初诊。现病史：患者30年来间断胃脘部胀满不适，偶有反酸、烧心。查胃镜提示急性糜烂性胃炎（胃底体部）、反流性食管炎、慢性萎缩性胃炎（伴窦部糜烂），病理检测示重度肠上皮化生。 中医诊断：胃痞病（脾胃不和，毒瘀互结）。 方药：党参15克，白术10克，茯苓10克，砂仁6克，厚朴10克，陈皮10克，姜半夏10克，炒麦芽15克，丁香5克，藿香10克，鸡内金30克，莱菔

诗书画苑 | 迎春

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诗书画苑 | 翠枝立春

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诗书画苑 | 秋菊灿然白　入门无点尘

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秋菊灿然白 入门无点尘