头发所需的主要营养成分，多来源于绿色蔬菜、薯类、豆类和海藻类等。以下介绍一些有益于头发生长的食物。
1. 绿色蔬菜 菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等。绿色蔬菜能美化皮肤，有助于黑色素的运动，使头发永葆黑（试读）...
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