三月暮,城南开了桃花。城北亦有。 一时间,有尘土处皆有灼灼的桃花照眼。 有作家说过,“桃花难画,因要画得它静”。真是匪夷所思,桃花千枝万朵,春风一路,那么得意热闹,哪里说得上静呢? 可偏偏,我觉得这话对极了。 桃树属蔷薇科,桃花原不止常见的粉红这一种,有淡白、红紫、浅绿,也有重瓣、撒金。我更喜欢单瓣的桃花,它们好像单眼皮的古典美人,天真又明净。 旧时书院里栽过五六株桃树。因为听人说,桃树
为深入贯彻落实习近平总书记关于实施健康中国战略、深入开展爱国卫生运动、重视家庭家教家风建设等重要论述和全面提高人口健康素质、促进人口高质量发展等重要指示批示精神,国家卫生健康委员会办公厅联合全国爱国卫生运动委员会、民政部办公厅、国家体育总局办公厅、国家疾控局综合司、共青团中央办公厅、中华全国妇女联合会办公厅、中国计划生育协会办公室印发《关于全面开展健康家庭建设的通知》(以下简称《通知》),全面部署
● 设计传播材料 传播材料的设计原则包括科学性、适宜性、及时性和经济性。在设计传播材料时,应考虑目标人群特征、材料种类、使用范围、使用方法、发放渠道、印制数量和制作经费等。 为了提高传播材料的通俗易懂性,须注意以下事项:①专业术语转换。用易懂的普通词语替代专业术语;②避免说教。以平等姿态,摆事实,讲道理;③应用科普技术。使用一些通俗、生动的语言加工技巧;④编排和设计。在排版和图片使用上讲究艺术
大家有没有听过高压氧治疗?据说在整个治疗过程中患者犹如置身深海,这项治疗颠覆了我们对氧气的传统认知。在这场独特的治疗之旅中,高压氧犹如生命的催化剂,悄无声息地渗透至身体的每一个角落,唤醒沉睡的修复机能,改善各类病症所带来的困扰,为无数患者开辟出一条通往康复的新道路。 〇 有用的高压氧治疗 高压氧治疗是在超过标准大气压的环境中,通过吸入纯氧来实施疾病治疗的一种手段。该疗法能够有效提升血液中的氧分
宫颈癌,作为女性常见的恶性肿瘤之一,是由人乳头瘤病毒感染所致,是一种可预防、可治疗的疾病,早期发现和治疗能够显著提高患者的生存率和生活质量。然而,由于多种原因,宫颈癌的早期检测仍然面临一系列挑战。 ▲ 宫颈癌的早期筛查很必要 宫颈癌疫苗并不能覆盖所有的高危型人乳头瘤病毒,也不能保证100%预防宫颈癌。此外,疫苗对已经感染了高危型人乳头瘤病毒的女性来说,并不能消除已经存在的感染。因此,即使接种了
先天性心脏病是胎儿时期心血管发育异常所引起的一种先天性疾病,危害性较大。本文将带领大家详细了解先天性心脏病及其手术治疗方式,希望能够帮助有需要的人。 ● 先天性心脏病病机 先天性心脏病是在出生时就存在的心血管结构或功能异常,主要是因为胎儿时期心血管系统发育障碍或出生后应当退化的组织未退化,所造成的心血管畸形。 先天性心脏病的发生往往有着非常明显的遗传倾向,即很多患有单基因或多基因遗传性疾病的
你是否有过这样的经历:心脏突然毫无节奏感地扑通乱跳,还伴随着头晕、心悸、胸闷等不适感,甚至一度快要晕厥。如果有,那一定要警惕是不是“房颤”悄悄缠上了你。 “房颤”是心房颤动的简称,如果把心脏比作一个房子,心脏壁就是布满电线的墙壁,房颤的发生其实就是心房电路紊乱的现象。房颤是一种常见的心律失常,是心脏失去了正常窦性节律,而出现了快而不规则的心跳。房颤的发生和发展,可能与风湿性心脏病、高血压心脏病、
你是否听说过“慢性肺源性心脏病”?在生活中,我们更常听到的是它的俗称——肺心病。这是一种由肺部疾病引发的心脏疾病,其症状多样且隐匿,对人们的健康造成了不容忽视的威胁。我国每年有数百万人被确诊为该病,对患者的生活质量、心肺功能、家庭经济负担等方面产生了严重的负面影响。希望通过这篇文章,让大家认识这一疾病,提高自我保健意识,守护心脏健康。 ▎什么是慢性肺源性心脏病 慢性肺源性心脏病是一种常见的心血
一直以来卵巢癌被称为“沉默的女性杀手”。据统计,约70%的患者在确诊时已经发展到晚期。更令人担忧的是,这些患者在初次治疗后的两三年内便会面临复发的风险。此外,约70%的患者生存时间不超过5年。因此,早发现、早诊断、早治疗是提高卵巢恶性肿瘤(卵巢癌)患者生存期的关键。 〇 卵巢的特点和作用 卵巢是女性盆腔内部的实质性器官,是女性体内的一个性腺器官,位于子宫两侧,是产生女性生殖细胞(卵子)的地方。
2024年国家癌症中心发布的2022年中国恶性肿瘤疾病负担情况显示,我国每年肺癌新发病患者数约为106.6万,是发病率与致死率“双首位”的恶性肿瘤。 不幸中的万幸,作为针对肺癌中最常见的非小细胞肺癌的主要治疗手段之一,放射治疗(放疗)在控制肿瘤生长、缓解症状、延长生存期等方面已经可以发挥出重要的作用。然而,放疗在杀灭肿瘤细胞的同时,也会对正常组织造成一定程度的损伤,尤其是肺部组织。在放疗过程中一
子宫肌瘤也被称为平滑肌瘤或肌瘤,通常是由平滑肌和结缔组织构成。子宫肌瘤可以生长在子宫的任何位置,可以单个生长也可多个生长。这些肿瘤的大小、数量和位置都可以不同,但绝大多数子宫肌瘤是良性的。肌瘤可引起多种症状,包括月经大量出血、骨盆疼痛、下腹部受压或腹胀、尿频等。适当的护理与日常管理对子宫肌瘤患者的健康和生活质量都至关重要。那么,子宫肌瘤患者在日常生活中应该关注哪些方面?如何做好自我护理? ▎确诊
在我们的社区里,越来越多的爷爷奶奶晚上睡不好,很多人觉得年纪大了睡眠变少很正常,不需要重视。但实际上,老年人的睡眠问题很复杂,不仅是关于一夜好眠的问题,更关乎老年人的生活幸福和身体健康。随着社会中老年人口越来越多,了解什么是老年慢性失眠、会带来哪些问题,以及我们能做些什么来改善睡眠,变得尤为重要。 〇 什么是老年慢性失眠 如果下列的3种情况每周发生超过3次,且持续超过3个月,那就可能是“老年慢
心脑血管疾病是患者致死和致残的主要原因之一,包括心血管疾病和脑血管疾病。心脑血管疾病的共同之处,是因血流减少而引发组织损伤和功能障碍,从而导致心脏病和脑卒中等严重疾病。因此,预防心脑血管疾病的关键在于控制危险因素。春季由于气温开始逐渐由冷转热,心脑血管疾病的发病率也进入高峰时段,那么对心脑血管疾病患者而言,是否能够采取有效措施防止心脑血管疾病发生,以应对气温回暖的季节性变化呢? ▲ 及时识别脑血
由于过敏患者在全世界范围内逐年增多,“过敏”已成为一种流行病,而且越发达的地区,过敏性疾病的发病率越高。我国的过敏性疾病患病率正处于迅速上升阶段。人们普遍认为过敏只是一个小毛病,但它严重起来却有可能要命,可导致血压下降、呼吸困难、休克甚至死亡。那么,到底什么是过敏或过敏反应? 过敏反应是一种免疫反应,它是机体在接触了某种物质以后发生的一种过于激烈的、不正常的防御反应。能够引起过敏反应的物质被称为
皮疹作为日常生活中常见的皮肤、黏膜病变之一,可表现为粟粒状凸起、斑块、水疱、脓疱等多种形式,常伴有搔痒及脱屑等现象。由于皮疹常见于单纯皮肤疾病或传染病、药物及其他物质所致的过敏反应,所以皮疹也作为临床上诊断某些传染性疾病的重要依据。 ▎让人“欲罢不能”的皮疹 症状及分类:日常生活中,皮疹给人最深刻印象的症状是痒,而且是“越挠越痒、越痒越挠”,人们常见的皮疹几乎都伴随着搔痒的症状,按照皮疹出现的
做了胆结石手术之后,患者通常会感到身体较为虚弱,此时家属的关照显得尤为关键。同时,患者本人也须极为慎重地对待日常生活中的各种细节。 ● 胆结石的手术选择 胆结石手术的目的在于移除或处理胆道系统中的结石,以缓解症状、防止并发症,并提高患者的生活质量。常见手术方式有以下3种。①腹腔镜胆囊切除术:这是一种微创手术,通过腹腔镜插入小孔,直接观察并处理胆囊中的结石。手术中,医生使用腹腔镜在患者的腹腔内进
“心脏康复”是通过多学科合作,采取综合干预手段来帮助患者培养并保持健康行为,使患者生理、心理和社会功能恢复到最佳状态,降低心血管发病率和死亡率,并提高患者生存质量而进行的综合性心血管病管理的医疗模式。这种模式在西方国家已经有很长时间的发展历史,而在我国的发展历史尚短。不过,随着人们生活水平的提高以及人口老龄化进程的加快,我国心血管病患病率与死亡率处于持续上升状态,心脏康复也因此逐渐进入大众视野并稳
血液透析是一种肾脏替代治疗,一般针对尿毒症和肾功能衰竭的患者。当肾功能出现了衰退和障碍,机体不能将自身代谢所造成的各类废物和水分进行排出,就需要通过血液透析治疗来帮助排出机体内的毒素和水分,维持患者的正常新陈代谢。在血液透析的治疗过程中,有许多注意事项,总结起来有5条法则,下面我们就来具体了解一下吧。 ▲ 法则一:定期复查血常规、凝血功能 由于肾功能衰竭终末期(尿毒症)患者促红细胞生成素生成减
糖尿病被称为“不死的癌症”,在全球范围内困扰着数以亿计的人们。对这一慢性疾病的患者而言,除了药物和饮食控制,运动康复也是十分重要的一环。在浩如烟海的中医文化中,有一套古老而经典的养生功法——八段锦,它对糖尿病的康复有着独特的促进作用。 八段锦,起源于北宋,已有800多年的历史。这是一种以肢体运动为主的健身功法,由8个动作组成,每个动作都有特定的健身效果。通过引导身体上升、下降、旋转、伸展等,八段
心力衰竭,指心脏无法有效泵出足够的血液以满足身体各部位的需要,这可能是由于心脏的收缩功能减弱(收缩性心力衰竭)或心脏的舒张功能受损(舒张性心力衰竭)。心力衰竭前期症状比较隐蔽和复杂,会悄然影响患者的生活质量,更威胁患者的生命安全。因此,我们必须保持警惕,积极预防并及时治疗心力衰竭,了解其症状,是守护心脏健康的第一步。 ▲ 心力衰竭的主要症状有哪些 ·呼吸困难与急促:这是心力衰竭最常见的症状之一
“偏头痛”作为影响健康的十大疾病之一,自古以来就广受关注,《三国志》中就有描述过偏头痛:“每发,心乱目眩。”目前全球大约有10亿人饱受“偏头痛”困扰,虽然偏头痛不是致命性疾病,但是疼起来如同“脑袋要爆炸了”,痛的时候不仅想用脑袋撞墙,还畏光、畏声,只想找个安静的角落蜷缩起来的感觉,让人时刻感受“世间痛有千万种,此刻最无助”。 偏头痛通常是伴单侧或双侧搏动性疼痛,手按压痛处,有搏动似的跳动感。疼痛
高血压是一种常见的心血管疾病,根据病因可分为原发性高血压和继发性高血压,原发性高血压的病因不明,继发性高血压往往是由其他疾病引起的。国家心血管病中心的数据显示,我国18岁及以上居民高血压患病率达27.5%,患病总人数约为2.45亿,每年新增约1000万高血压患者。面对如此触目惊心的数字,防控高血压迫在眉睫。 ▎高血压,多种疾病的“导火索” 高血压是一种人体动脉血压持续增高的状态,通常是指收缩压
流行性感冒,简称流感,是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病,有着较高的发病率。流感患者会出现头痛、发热、恶心、肌痛等症状,体温会上升到39—40℃。与普通感冒相比,流感的传染性更强,能够通过呼吸道飞沫等途径传播,且具有更强的季节性,高发于冬春季节。流感患者须及时接受行之有效的临床诊疗,否则任由疾病发展,不仅要承受疾病所造成的疼痛感及不适感,还可能引发中耳炎、肺炎等病症。 ● 流感病毒的目标可不仅仅
在孕期,每一天都是对未来的期许,每一顿饭都承载着对宝宝的爱。营养均衡和血糖控制不仅是对自己的负责,也是对未来生命的第一份呵护。通过合理的饮食与适度锻炼,孕妈妈们可以享受一个健康的孕期,为顺利分娩和宝宝的健康成长打下基础。 〇 孕期摄入营养的基本原则 孕期是营养需求特别高的时期,合理的饮食不仅能满足孕妇的身体需求,还能为宝宝的健康成长提供充足的营养。以下几条金科玉律,帮助每位妈妈保持最佳营养状态
绝大多数刚进入孕期的准妈妈,还基本处于新手小白阶段,在看似简单的孕期,其实蕴藏着很多需要了解及掌握的知识。接下来,我们就详细谈论一些在怀孕的各个阶段比较重要的知识点,帮助准爸爸准妈妈们做好功课,在孕育新生命的过程中不迷茫。 ▎孕早期 孕早期指妊娠的前12周,这一时期胎儿还处于胚胎状态,所以孕妈妈的生活和饮食都需要格外注意。若停经或测出自己怀孕,应第一时间去正规医院的妇产科就诊,通过检查确认胚胎
异位妊娠,俗称“宫外孕”,是指受精卵在子宫腔以外的任何部位着床发育的现象。这种情况下,为确保患者的生命安全,手术治疗是必须的。然而,手术成功并不代表一切,患者的术后护理同样关键。患者及家属应掌握护理要点,积极配合医护人员,确保术后康复顺利进行。在这篇文章中,我们就来聊一聊异位妊娠患者术后有效护理的话题。 〇 异位妊娠术后护理的4个原则 1.休息。术后患者需要充分休息,以便身体得到恢复。在此过程
说起“血栓”,大家总会觉得是老年人才会遇到的问题,却不知道孕妇也会有血栓风险。虽然孕妇发生孕产期静脉血栓栓塞症(Venous Thromboembolism, VTE)的概率很低,可一旦发生,就会危及生命。本文就来给大家讲清楚这个疾病。 为什么要重视孕产妇的静脉血栓栓塞问题?因为妊娠期和产褥期发生VTE的风险比非孕期高出4—5倍,每1000名孕产妇中就会有1—2人发生VTE。如今,随着医学的不断
近些年来,我国儿童超重和肥胖的患病率呈逐年上升的趋势,越来越多的儿童因不健康的饮食习惯或者其他不良行为而面临超重和肥胖的困扰,对儿童的身心健康造成十分不利的影响。 与成人肥胖相比,儿童肥胖具有更大的危害。肥胖儿童的身体需要承受额外的重量,这对他们的骨骼、关节和肌肉都会造成额外的负担,长此以往,容易导致运动能力下降、姿势异常和慢性疼痛等问题。从全身角度看,肥胖不仅会增加糖尿病、高血压、血脂异常、高
身高作为判断孩子是否健康的重要指标之一,一直被家长们所关注,毕竟家长们都希望自己的孩子身材高挑。不过,也有不少“心大”的家长看到自己的孩子比同龄人矮,认为孩子只是“晚长”,过几年孩子“长开了”就会追上,殊不知孩子是“矮小”。身材矮小会影响孩子未来的工作、学习、婚恋乃至心理等,那么孩子到底是“晚长”还是“矮小”?家长们可不能马虎。 ▎“晚长”与“矮小”不一样 “晚长”在医学上就是指发育迟缓,这类
俗话说“十个娃娃九个黄”,约有80%的新生儿会出现黄疸。什么是新生儿黄疸?这是一种因胆红素代谢异常,导致新生儿皮肤、巩膜等处发生黄染的现象。在绝大多数情况下,黄疸会在新生儿出生后一周内消退,持续的时间一般不超过4周。那么,很多人会疑惑,为什么新生儿会发生黄疸呢? ● 新生儿黄疸的分类 引起黄疸的原因有很多,但一般来说可以分为2大类:生理性黄疸和病理性黄疸。生理性黄疸较为常见,通常出现在新生儿出
近期,很多小朋友出现发热、咳嗽的症状,在学校里掀起了一片“传染潮”,其中多数可能是患了支原体肺炎。支原体肺炎是由于肺炎支原体感染而引起的肺部隐性炎症,以发热、咳嗽为典型症状,是儿童最常见的肺部感染性疾病,在儿童肺炎中的比例可高达40%。一般来说,5岁以上儿童发病率最高,儿童的发病率远远高于成人。 导致支原体肺炎的病原体不是细菌也不是病毒,而是支原体,是介于细菌和病毒之间的最小原核致病微生物。近年
冠心病是一种常见而危险的心血管疾病,由冠状动脉血管狭窄或堵塞导致心脏肌肉供血不足而引起。该疾病的发病因素是动脉粥样硬化,即动脉内壁的脂肪沉积和钙化,是一种动脉壁中的脂质积累和炎症反应过程,沉积物逐渐积聚并形成斑块,限制了冠状动脉内血流的正常流动,最终导致动脉狭窄或堵塞。冠心病症状的严重程度存在个体差异,如果不及时治疗可导致严重的心血管事件,甚至危及生命。 随着临床医学对冠心病治疗方法研究的逐步深
慢性阻塞性肺疾病,简称“慢阻肺”,是一种常见的慢性呼吸系统疾病,属于慢性消耗性疾病。由于患者处于长期消耗状态,加上缺氧导致的消化性症状等,有20%—60%的患者会出现营养不良的情况。因此,为避免这种情况的发生,患者和家属一定要了解“慢阻肺”的饮食护理。 〇“慢阻肺”为什么会造成营养不良 “慢阻肺”患者经常会伴有呼吸困难,这可能引起慢性胃肠道淤血的情况。由于长期服药、服药种类复杂,患者会出现食欲
脑梗死是脑血管的阻塞导致脑部供血不足而引起的一种疾病,可能出现突然性头痛、晕厥、意识模糊或昏迷等症状,严重情况会威胁患者性命。脑梗死作为一种常见的严重脑血管疾病,大部分患者即使得到了及时的治疗,依然会遗留严重的功能缺损,影响生活质量,给个人、家庭带来较大的负担和压力。 居家细致护理可以帮助患者更好地康复并提高生活质量,解决部分脑梗死后遗症,包括肢体功能障碍、语言障碍、认知障碍和情绪障碍等。因此,
脑卒中,是因脑部血管突然破裂或阻塞导致血液不能流入大脑而引起的急性脑血管疾病,有发病率高、致残率高、死亡率高的特点,会对患者及家庭造成巨大负担。因此,不仅是医护人员,每个人都应该掌握正确的脑卒中急救方法,这对挽救生命、减少后遗症具有重要意义。 ●“FAST原则”识别脑卒中症状 “FAST原则”是一种用于识别脑卒中症状的有效方法。 ·面部(Face):观察患者的面部是否出现不对称、口角歪斜、眼
大家去医院看病时,医生常常会说:“查查血常规吧”。究竟我们为什么要验血呢,能揭示我们人体哪些疾病呢?今天,我们一同揭开血液的神秘面纱,深入了解身体健康的密码。 ▎血液参与人体新陈代谢 血液占人体体重的7%—8%,也就是说,一个体重50千克的健康成年人体内大约有4000毫升的血液。血液主要由血浆和血细胞组成,血细胞又根据自身形态及功能分为红细胞、白细胞、血小板。如果将血液比作一杯奶茶,血浆就像奶
精神分裂症是精神科常见的疾病之一。经世界卫生组织统计,在全球有高达5000万人受该疾病的困扰,我国约有800万。在生活中,多数患者会遭到外界的言语暴力、冷眼看待,对病情较轻的患者而言,其主客观世界并未产生较大变化,异样目光导致的强烈耻辱感影响更大。我们对精神分裂症多一分了解,就能对患者多些理解和支持。 ● 分裂是心理活动的混乱和不协调 精神分裂症中的“分裂”并非涉及大脑结构的物理分裂,而是描述
胡锦华,我国著名健康教育学家,至今已从事健康教育工作60余载。他的一生,亲历并见证了上海健康教育事业从“敲锣打鼓”到“立项评估”的层层蜕变,从“卫生宣传”到“健康促进”的华丽转身。面对各种不同的情况和环境,他始终保持一贯的沉稳和投入。 ▎外公在他的心里种下一颗“健康”种子 “小时候,外公告诉我,将来一定要学医,因为医生‘不求人’。”当被问起为什么会投身于健康教育事业时,胡锦华回忆起外公对他说的
〇 背景 慢性代谢性疾病已成为人类健康的重大威胁,然而糖尿病的知晓率、治疗率、达标率却不乐观,并发症发病率、死亡率逐年攀升。我国糖尿病患者失访比例高,连续2次就诊间隔长、衔接差,院外也缺乏持续有效的管理手段。为能有效管理糖尿病患者,提升患者健康素养,北京大学第一医院密云医院在北京大学第一医院内分泌科的支持下,开展共同照护糖尿病线下线上一体化照护模式,利用移动互联网、物联网等先进科学技术,建立了以
〇 背景 青海省地处青藏高原东部,是长江,黄河、澜沧江的发源地,素有“中华水塔”之称,总面积72万平方千米,总人口600多万。全省有汉、藏、回、蒙古、撒拉等民族聚居,少数民族占总人口的49.47%,其中藏、回、蒙 古、撒拉、土族等世居民族历史悠久,形成了特有的民族文化。 青海省是经济欠发达地区,人口居住分散,每平方千米人口密度不足3人,医疗卫生服务半径大、成本高,严重制约了全省健康教育工作的发