世间的一切,都是有尊严、有存在理由的。你不能简单地把世间的东西分成好的与坏的,然后区别对待。古人讲“厚德载物”,这是什么意思?大地如此宽厚,承载万物,它承载草木葱郁的南方,也承载荒天野地的北方;承载风沙,也承载河流;承载好人,也承载坏人;承载猛兽,也承载温顺的牛羊;承载美,也承载丑。这就是厚德载物。我们要学这种胸怀,把天地间的好坏放下,先去承载,先去认领它。它是我们的,不是别人的,坏东西也是我们的
《居民体重管理核心知识(2024年版)》及其释义已经由国家卫生健康委员会发布,旨在贯彻党中央决策部署,落实《健康中国行动(2019—2030年)》 有关工作要求,倡导和推广文明健康生活方式,提升全民体重管理意识和技能。核心知识主要包括以下8条。 1.正确认知,重在预防 体重是客观评价人体营养和健康状况的重要指标,体重过高或过低都会对健康造成不利影响。超重和肥胖是糖尿病、高血压等心脑血管疾病和部
世界卫生组织将“将健康融入所有政策”界定为一种旨在提升人群健康和促进健康公平的公共政策制定方法。该方法要求对公共政策可能产生的健康影响进行系统性考量,并寻求跨部门合作,以防止政策对公共健康产生负面影响。 2013年,世界卫生组织发布的《赫尔辛基宣言》指出,政府各部门要将健康和健康公平放在优先位置,将其视为政府对公民的一项核心责任。呼吁各国政府采纳“将健康融入所有政策”策略,将健康的社会决定因素作
儿童智力发育迟缓是困扰众多家庭的难题,严重影响孩子的成长发育、家庭和睦,以及社会的未来。在探索儿童智力发育迟缓的康复之路上,针灸这一传统中医疗法正逐渐引起学者关注,可以为儿童智力发育迟缓的康复提供科学指引,共同助力孩子走向更好的未来。 ▎千年历史,针灸“大显神威” 针灸作为传统医学瑰宝,历史源远流长。早在数千年前,《黄帝内经》中便对针灸做了详细且系统的记载。此后,历代医家不断传承发展,使其理论
在重症护理领域,随着医学模式的转变和跨学科合作的加强,中医外治法以其独特的理论体系和显著的临床效果,可有效缓解重症患者的各类并发症,逐渐成为临床重症患者的护理新选择。其中,坤土建中疗法作为中医外治法的重要组成部分,通过调和脾胃、补益中气,为重症患者的护理及康复提供了新的视角和路径。 坤土建中疗法根植于中医的“藏象理论”和“五行学说”,强调脾胃在人体生理及病理中的重要地位。中医认为,脾胃为后天之本
多发性骨髓瘤是一种潜伏于血液中的癌症,它悄无声息地损害着患者的健康。这种疾病因其复杂性和多变性,以及症状的多样性与进展的不可预测性,给患者及其家庭带来了巨大的挑战。 ▲ 血液中的“隐形杀手” 多发性骨髓瘤,亦称作“浆细胞瘤”,是一种源自骨髓中浆细胞的恶性增殖性疾病。浆细胞负责生产抗体,但当它们发生异常增殖时,就会产生大量单克隆免疫球蛋白(M蛋白)。这些异常蛋白不仅无法帮助机体抵御疾病,还会对骨
在快节奏的生活和持续增加的压力下,“血管的无声敌人”正悄无声息地蔓延着,它就是高血压,会在不知不觉中对我们的健康构成威胁,可能触发一系列严重的心脑血管问题。很多人以为高血压是一种老年疾病,但实际上它正逐渐年轻化,困扰着许多中青年人。高血压可怕,却并非无法战胜,通过学习高血压的相关知识、养成健康的生活习惯、必要时接受医学干预,人们完全能够“拿捏”这种疾病。 ● 不容小觑的健康威胁 高血压是血液在
有些脑卒中患者偏瘫后常感到患侧手水肿、手肩部疼痛,常常被家属认为是偏瘫康复治疗中的常见情况,或是肩周炎引起的不适,没有得到重视。其实,这些症状很可能是“肩手综合征”的表现。 ▎什么是肩手综合征 肩手综合征是脑卒中患者肢体偏瘫后出现的一种常见并发症,多发生在脑卒中发病后的1—3个月,在偏瘫人群中的发病率可高达70%。肩手综合征最显著的表现是“小胖手”,就是患者手指和手腕肿胀,看起来好像“充气”了
在我们日常生活中,声音沙哑是一个非常常见的问题。无论是由于感冒、过度用嗓,还是环境干燥,短时间内的嗓音沙哑往往不会引起人们太大的重视。然而,如果持续不见好转,尤其是持续2周以上,可能就不是普通的嗓音变化,而是声带小结的信号。今天我们就来深入探讨一下声带小结这个常见但易被忽视的健康问题。 〇 声带发声的“绊脚石” 声带是发声器官的重要组成部分,形状如同两片薄薄的膜,附着在喉部的软骨上。声带的主要
对女性来说,尽管子宫息肉体积较小,它们却可能潜藏着健康威胁。这些良性肿瘤附着于子宫内膜上,一般会造成月经不调、异常出血和腹痛等症状;在严重情况下,它们可能会成为不孕或流产的诱因。因此,深入了解并掌握子宫息肉的相关知识,对维护女性健康至关重要。 ▲ 子宫息肉个小危害多 子宫息肉是附在子宫颈管内壁向子宫腔阴道内生长的增生物,属于妇科领域中的常见疾病。根据其生长的位置,可以分为子宫颈息肉和子宫内膜息
心肌梗死(以下简称心梗),是一种可危及生命的急性病症,有着病情发展迅速、死亡率高的特点。可以说,一旦出现心梗,患者的治疗或抢救就需要争分夺秒。及时发现心梗的预警信号,尽早救治,才能避免生命危险。 ● 早发现,重视预警信号 信号一:无缘无故出汗,脸色苍白 大多数心梗患者都有在发病前无缘无故出汗的情况。这与热出汗、劳累出汗不同,心梗前的出汗表现为突然性大量出汗,有些人甚至会在瞬间汗湿衣服。同时,
肝脏在人体消化系统中扮演着重要角色,承担着代谢、造血、凝血等多种重要功能;它也是一个沉默寡言的“解毒中心”,默默承受着病毒、酒精、药物的伤害。然而,长期的过度劳累会给“劳模”肝脏造成损伤,肝硬化便是一种较为严重的结果。那么,肝硬化是什么?患者会有哪些表现?又该如何预防和治疗呢? ▲ 我们的肝为何会变“硬” 肝硬化,通俗来说就是肝脏在长期受到损伤的情况下,受伤组织的细胞会因不断自我修复再生而“变
糖尿病是一种普遍存在的慢性代谢性疾病,看似普通,却对患者的健康和日常生活产生了重大影响。提及糖尿病,人们往往会想到持续的血糖监测、严格的饮食管理,以及潜在的并发症。在中医的理论体系中,糖尿病病理机制可以从“气血津液”这一独特的视角来理解。本文将用通俗易懂的文字,让大众看懂这一视角下的糖尿病。 ▎现代医学如何看待糖尿病 糖尿病,简单说就是身体无法正确处理糖分。当食物中的糖分进入血液,在正常情况下
在现代社会,高血压已成为一种常见的慢性疾病,严重威胁着人们的健康。通常情况下,若你的收缩压持续超过140毫米汞柱或舒张压持续超过90毫米汞柱,就可以判断自己患上了高血压。饮食作为日常生活中至关重要的一环,与高血压之间有着千丝万缕的联系,它们之间存在着复杂的 “爱恨纠葛”。正确的饮食选择可以帮助我们控制血压,降低高血压的发病风险;不良的饮食习惯则可能导致血压升高,加重病情。本文将为大家揭示这场 “爱
在骨科手术后,患者的康复速度不仅取决于手术技术的先进性,还依赖于系统化和科学化的护理措施。通过细致的术后护理、恰当的功能锻炼及饮食营养的支持,能够显著加快患者的恢复进程,降低并发症的风险,并提高其生活质量。本文旨在介绍骨科护理的各个层面,为患者提供一份实用的康复指导手册。 ▲ 多方面做好骨科术后护理 1.重视术后观察。术后初期的观察和评估是护理工作的基础,护理人员须密切监测患者的生命体征,包括
随着人们健康意识的提高,越来越多的人化身“运动爱好者”。运动可以增强体质、提高免疫力,还可以缓解压力、改善心情。然而,运动也是一把“双刃剑”,打球时意外跌倒、游泳时不慎拉伤、骑行时失误摔倒……任何一项运动都存在着运动损伤的风险。因此,运动爱好者应该了解相关的骨科护理知识,有助于预防和及时处理随时可能发生的运动损伤。 ▎运动中常会出现4种类型损伤 肌肉拉伤:是运动中常见的损伤,通常是肌肉在运动中
骨折如同给身体的正常运转按下了暂停键,它不仅带来身体上的不便,还需要我们在后续的康复过程中万分小心。在家休养期间,很多看似微不足道的细节都可能影响骨折的愈合速度和最终的康复效果,所以我们必须对这些细节给予足够的重视。 ● 骨折的危害 骨折的危害是多方面的,会对患者的身体和日常生活造成明显影响。在身体功能方面,患者骨折部位的正常活动功能会受限,严重者甚至完全丧失功能。以四肢骨折为例,下肢骨折会导
骨骼就像人体的“框架”,它支撑着身体的重量,也保护着内脏器官,还参与人体的代谢活动。随着年龄的增长和生活方式的改变,我们的骨骼面临着各种威胁,自然衰老、不良生活习惯、营养不良等,都可能在不知不觉中让我们的骨头生病。 〇 不可轻视我们的骨骼 人体共有206块骨,它们相互连接构成人体的骨架——骨骼。从解剖学的视角来看,骨骼由骨组织、骨膜、骨髓、血管、神经等多种复杂构造组合而成。骨细胞与骨间质组成的
肝硬化是一种慢性肝病,患者的肝脏组织出现纤维化并形成结节,使肝脏不能正常发挥功能。肝硬化患者要注意饮食管理,这对病情的控制和生活质量的改善至关重要。下面,就为大家介绍10条肝硬化患者需要遵守的饮食准则。 1.控制蛋白质的摄入量 蛋白质在人体中被分解后会产生氮,正常情况下氮会在肝脏中转化为尿素排出,但肝硬化患者的肝功能普遍受损,无法有效地进行这一转化,便会导致氮以氨的形式进入血液,造成血氨水平升
精神分裂症是一种严重的精神障碍,它对患者的生活质量影响巨大,也给家庭和社会带来沉重的负担。通过早期诊断、药物治疗、心理治疗,以及社会支持等综合措施,可以有效控制病情,改善患者的生活质量。 ▲ 精神分裂症的病因很复杂 精神分裂症的确切病因尚未完全明确,但研究表明,它是多种因素共同作用的结果,主要包括遗传、神经生物学、心理和环境等方面。 (1)遗传因素:精神分裂症有显著的遗传倾向,如果一个家族中
女性到了一定年龄便会进入“更年期”(围绝经期),身体可能出现一系列不适,可许多人并不知道是什么原因引起。更年期不适,在现代医学中被称为“围绝经期综合征”。女性进入围绝经期后,由于卵巢开始萎缩变小,卵巢的分泌功能逐渐衰退,卵泡发育不成熟,无法正常排卵,功能也随之丧失。在这一时期,雌激素、孕激素水平相应降低,此时须由垂体分泌更多的促性腺激素,才能达到排卵的激素水平。所以,女性在快绝经时会出现明显的内分
在女性的一生中,围绝经期是一个无法避免的阶段。在这个时期,由于卵巢功能逐渐衰退,女性可能会遇到一系列生理和心理困扰。做好下面几件事,能够帮助女性解决围绝经期的困扰。 〇 了解围绝经期可能出现的症状 在围绝经期,女性的卵巢功能衰退,导致雌激素分泌减少。雌激素的分泌不仅影响生殖功能,还对心血管、骨骼、皮肤和大脑起到一定保护作用。随着雌激素水平的下降,女性的身体可能出现一系列症状。①潮热和夜间盗汗:
在味蕾享受美食的同时,我们的身体也在悄悄地接受着滋养与调理,这就是中国人独树一帜的养生哲学——药食同源。这种智慧,巧妙地将自然界的食材,转化为调理身体、预防疾病的良方。 ●“药食同源”源远流长 《周礼》中记载的“食医掌和王之六食、六饮、六膳、百羞(馐)、百酱、八珍之齐(剂)”;唐朝时期的《黄帝内经太素》一书中写道,“空腹食之为食物,患者食之为药物”,都反映了中医“药食同源”的思想。 中医认为
抗生素作为治疗细菌感染的重要武器,在各种感染性疾病的治疗中有着广泛应用。需要注意的是,随着抗生素的应用范围变大,一些用药误区也逐渐暴露出来,这些误区不仅削弱了治疗的效果,还可能引发健康风险。了解并避免这些误区,对于我们守护自身健康具有重要意义。 ▲ 误区一:感冒了就用抗生素 很多人一感冒就立即使用抗生素,认为这样可以快速缓解症状,这是一个严重的误区。感冒其实大多由病毒感染引起,而抗生素的作用是
良好的生活管理能力不仅能够提高我们的生活质量,还能有效预防疾病,让我们在快节奏的生活中保持活力。下面,就让我们一起探索那些简单却又至关重要的生活管理技巧吧。 〇 个人卫生是健康的起点 (1)每日清洁,从面部开始。清洁面部时,我们应用温水和适合自己肤质的洁面产品轻轻揉搓皮肤,去除累积的油脂和污垢,让肌肤呼吸顺畅。刷牙时,使用含氟牙膏和软毛牙刷,采用巴氏刷牙法彻底清洁牙齿和舌苔,预防口腔疾病的发生
在现代社会中,心理健康问题日益凸显,已经成为影响个人生活质量和社会发展的重要因素。下面就教大家一些简单易行的心理健康维护策略,帮助大家在日常生活中有效管理心理压力,提升心理韧性,保持稳定的心理状态。 ▎建立健康的生活习惯 健康的生活习惯对心理状态有着较大的影响,合理的饮食、适量的运动和充足的睡眠是保持心理健康的基础。健康的生活方式不仅能够增强我们的生理机能,还能够提升我们的情绪状态,促进心理的
我们常说的“流感”,全名是“流行性感冒”,是一种由流感病毒引起的急性呼吸道疾病。流行性感冒具有高度的传染性,全球范围内每年都会出现流行性感冒的季节性流行,还有可能会引发不可预测的严重疫情。 ●“流感”年年有年年凶 流感病毒有甲、乙、丙、丁4个型别,甲型、乙型流感病毒是每年导致流感季节性流行的“罪魁祸首”。甲型流感病毒具有广泛的自然宿主,包括人类、禽类及畜类等,极易发生变异,易出现流感大流行;乙
腰椎间盘突出症(老百姓常说的“腰突”)是一种常见的脊柱疾病,中老年人是该病的高发人群。近年来,随着工作生活习惯的改变,该病有年轻化趋势。患者一般会出现马尾神经痛、坐骨神经痛等症状,严重者下肢的活动可能受到影响。那么,患上腰椎间盘突出症后,应当如何治疗、康复呢? ▲ 腰椎间盘突出症的发病机制 腰椎间盘突出症是一种退行性病变,其发生与腰椎间盘退变和损伤有关。椎间盘由纤维环和内层髓核两部分构成。随着
临床中,疼痛是许多患者在接受治疗时倍感焦虑和痛苦的根源,特别是在口腔科,由于操作部位的敏感性和口腔空间的局限性,患者往往对“看牙医”抱有极大的恐惧心理。 静脉麻醉作为一种安全、高效的麻醉方法,在口腔科手术中得到了广泛的应用。什么是静脉麻醉?在进行口腔科手术时,可以选择哪些药物进行静脉麻醉?静脉麻醉又有哪些独特的优势?了解这些信息,无疑能够缓解我们对口腔手术疼痛的担忧。 〇 什么是静脉麻醉 静
消毒是阻断致病微生物传播的有效方式之一。然而,如果消毒操作不正确,不仅无法有效预防病毒和细菌,还可能适得其反,危害自身健康。在家庭、工作单位及公共场所中,如何消毒才能既安全又高效呢? ▎家庭如何消毒 在进行家庭消毒时,使用符合国家标准的消毒剂很重要。使用前,要仔细阅读产品说明,了解使用的注意事项;还要查看生产日期,避免使用过期产品。此外,还应做好以下几点。 (1)勤通风。每天早晚至少各通风1
孕晚期来临,准妈妈们纷纷纠结于同一个问题:“顺还是剖?”其实,这2种分娩方式各有优缺点,产妇会经历不同的过程。那么,自然分娩和剖宫产各自的好处和坏处是什么呢?我们又该如何挑选适合自己的分娩方式?跟着本文,一起来揭晓答案吧! 〇 自然分娩知多少 1.自然分娩是如何进行的 在自然分娩的发动阶段,孕妇会经历腹部一阵阵的胀感、硬感和钝痛,这些疼痛无规律,随着产程的推进,疼痛会逐渐加剧,强度可达到3—
影像学检查是诊断和评估各种疾病的重要工具,通过X线片、计算机断层扫描(computed tomography,CT)、磁共振成像(magnetic resonance imaging,MRI)等,医生能够更加精确地了解病情。患者看病总有需要接受放射检查的时候,提前了解检查的注意事项,可以避免延长检查时间或重新进行检查,节约时间又省钱,还能提高检查结果的准确性。 ▲ 饮食和服药有何注意事项 在检
随着医学技术的进步,CT和MRI等影像学检查在诊断疾病方面发挥着重要作用。但当孕妇需要接受这些检查时,很多人都担心辐射会影响胎儿安全。那么,怀孕期间能不能做CT和MRI检查?我们在特殊情况下又该如何选择合适的诊疗方式呢? ● 怀孕期间能否做CT检查 CT检查利用X射线来生成体内器官和结构的详细影像,具有一定辐射。有研究表明,过量的辐射暴露可能对胎儿的发育产生负面影响,尤其是在怀孕早期(前12周
在广东省,有一位致力于健康教育事业的杰出人物,他的名字叫汤捷。作为广东省人口发展研究院副院长、健康教育与促进主任医师、研究员,汤捷以其卓越的领导力和专业能力,在提升广东省居民健康素养方面作出了不可磨灭的贡献。本文将带您走近这位健康教育领域的践行者,了解他的成就与贡献。 ▎创新工作模式,提升健康素养 汤捷毕业于华中科技大学公共卫生学院和中山大学公共卫生学院。自1991年加入广东省健康教育中心(原
〇 背景 莲薇社区隶属于福建省厦门市思明区莲前街道,辖内面积0.3平方千米,总人口8319人。在莲前街道党工委、办事处的指导下,莲薇社区积极引导居民营造健康、优美、和谐的生活和居住环境,学习健康知识,树立健康生活理念和生活方式,提升健康素养和身体素质,努力打造健康型社区品牌。 〇 主要做法 1. 建立健全健康教育服务机制 高度重视健康教育工作,精心策划,统筹安排,组建健康教育宣传小组,形成
● 背景 长生桥镇位于重庆市南岸区,辖区面积58.57平方公里,紧邻南岸区行政服务中心,共辖共和、广福、南山、桃花店等12个行政村和百乐园、桃花桥、同景、茶花4个城市社区。长生桥镇人民政府始终秉承并践行“求真、务实、团结创新”的理念,启动了健康促进机关创建工作,成功建设南岸区“无烟单位”及南岸区“健康单位”,并通过国家慢性病示范区复评。 ● 主要做法 1. 建机制,强考核 (1)强化组织领