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祝您健康·成长

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2024年09期

以“博采众家精华、资讯服务大众”作为办刊理念，以“文章短小、信息量大、内容丰富、可读性强”作为办刊特色。

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卷首语 | 以亮点为翼，展翅翱翔

卷首语 | 以亮点为翼，展翅翱翔

同学们，我们正向暑期“挥手”告别，崭新的学期是希望与挑战的再启航，相信每个人都有不一样的期待。吴老师和你们一样期待新学期，期待与你们在校园相见，更期待你们能以“亮点”为翼，翱翔在新学期的新天地。结识亮点，点亮自信之光每个人都与众不同，拥有属于自己独特的闪光点。静下心来，做一次仔细的、全面的自我审视，你会发现那些藏在日常学习和生活中“不起眼”的亮点：或许是对数学的敏锐直觉，让你快速找到解题的
成长视线 | 成长视线

成长视线 | 成长视线

多方携手，维护学生健康维护学生健康是全社会的共同责任，家庭、学校、社区等多方应携手合作打造学生健康生态圈。打造学生健康生态圈，家长是首要责任人。家庭是学生成长的起点，家长是孩子第一任老师。打造学生健康生态圈，学校是关键一环。校园是学生学习的主要场所，环境、饮食等因素与学生健康息息相关。打造学生健康生态圈，社区可以做很多事情。社区是学生和家长的重要活动场所。我国有近3亿学生，他
成长感悟 | 梅花与我

成长感悟 | 梅花与我

2024年元旦之后不久，南京就迎来了一场大雪。我和同学们在班上都高兴坏了，下午第三节课上得心不在焉，40分钟的课程，我们偷瞄窗外至少有20次！老师看着我们这群“毛猴”，实在无奈地宣布下课。我们“嗷”的一声，撒欢往外跑。一片白茫茫大地，可真干净。大家推来搡去，就地打起了雪仗。我们笑着、闹着，别提有多开心。就在这时，不知谁大喊了一声：“你们来看，这株梅树，好像要开花了！” “什么？”大家一拥
成长感悟 | 我的人生主角

成长感悟 | 我的人生主角

不必光芒四射，不必成为别人，只需做自己。 ——题记大家都说“人生如戏”，而每一部戏都有个主角。他也许是一个成功的企业家，抑或一个鼎鼎有名的作家。我认为，主角一定是跨越重重困难、走向成功的。我从儿时起便开始学习弹钢琴，那时的我只是觉得指尖在琴键上跳动格外有趣。那段时间，钢琴一直是我最好的“朋友”。每天放学后，同学们都会不约而同地去广场上玩耍，而我一路蹦到家后，便会迫不及待地打开钢琴，让指尖
成长感悟 | 成长是一块奖牌

成长感悟 | 成长是一块奖牌

我的爸爸是一名运动健将，攀岩、徒步无所不能，我家客厅的墙上挂满了他的奖牌。每当我在生活学习中有懈怠的时候，抬头看到这琳琅满目的成就，就仿佛看见了爸爸，听到了他的格言：“人生就是一次马拉松，起点靠发力，中途拼耐力，能冲到终点的都是好汉。”我一直渴望着有这么一次机会，也等到了，那次我在爸爸的鼓励和陪同下完成了一次9千米的越野跑。记得那是一个炎热的夏天，比赛拉开帷幕的时候已近黄昏，西落的太阳像一团燃
成长感悟 | 那一刻，我长大了

成长感悟 | 那一刻，我长大了

从前，在我心里一直都有“高级的事”和“低级的事”之分。例如，我认为把成绩考好，把班委当好是“高级的事”，而扫地、擦黑板是“低级的事”，怎么做也不可能有“高级的事”光鲜。自然，我对它们也并不看重，更不欣赏。我在擦黑板时，总会漏掉一些小空隙没擦干净，有时候边框没擦好，有时候黑板上重要的字被抹了一半……可我不以为意。可是，那一刻改变了我的想法。我在小区门口遇见一位老爷爷，老爷爷看着并不出
成长赋能 | 凭什么

成长赋能 | 凭什么

“凭什么”有一股不服气的劲，带有质问的意思。很多事情，如果问别人“凭什么”，就难解了。凭什么你行？凭什么是你而不是我？这相当于“向外求”，特别是遇到不顺心、不如意的事情时，你会倾向于外部归因，抱怨或指责外部环境、社会和他人，容易怨天尤人，走向黑暗，走向深渊，没有快乐可言。凭什么偏偏是他得到了，凭什么是他成功了。殊不知，看似让人意难平的背后，也许是成功者坚持了你放弃的事情、做了你不敢想的事、吃
成长赋能 | 努力很耀眼

成长赋能 | 努力很耀眼

新学期来临，一个小姑娘跟在李老师的身后大大方方地走进教室。看着满眼疑问的同学们，老师微笑着说：“这是新转到我们班的小佳同学，希望大家和她好好相处，互帮互助。”小佳的个头不高，瘦瘦小小的，却长着一双炯炯有神的大眼睛。班里顿时炸开了锅，同学们窃窃私语：“她的眼睛可真有神！” 后来，我在走廊、教室、放学队伍中听到了很多议论她的声音：“伙食费都要拖延那么久才能交！”“她的成绩太差了，会拉低我们班的平均分
成长赋能 | 拨云见日，向阳而生

成长赋能 | 拨云见日，向阳而生

生命的意义本不在向外寻取，而在向内的建立。 ——题记我想告诉你，在过去的很长一段时间里，我一直认为，自己是一个糟糕的人…… 小时候的我是永远得不到父母夸奖的女孩，是永远得不到老师表扬的女孩，是永远迈不出封闭圈的女孩。我渴望长大，长大是勇敢与不羁，可长大了，却是失去、释怀与接受。我是个不会哭闹的女孩，我习惯了一言不发的微笑，因为我认为成长是认清，是看淡，是无所谓，是顺其自然。然而，我多么渴望
成长赋能 | 悠悠筝之韵，袅袅梅之香

成长赋能 | 悠悠筝之韵，袅袅梅之香

山阻石拦，大江毕竟东流去；雪压霜打，梅花依旧向阳开。 ——题记我坐在演出大厅的观众席，朱红色的舞台显得古色古香，只见身穿彩色汉服的女生走上舞台，一曲《渔舟唱晚》，让我仿佛置身于太湖美景之中：夕阳西下，渔民们悠然自得，渔船随波渐行渐远。曲调宛转悠扬，这使我对古筝产生了浓厚的兴趣。恰好，学校决定开设古筝社团。起初我因为自己毫无乐理知识，担心学不了古筝而感到灰心，但我想起妈妈经常对我说的话：“
美丽青春 | “伤疤”愈合，心灵绽放

美丽青春 | “伤疤”愈合，心灵绽放

厨房里，油烟机的声音轰隆隆的，像接连不断的打雷声，让人心烦不已。我在卧室里找了很久的衣服，这件不行，这件也不行，这件怎么这么短，我怎么穿啊！我一边在衣柜里翻找衣服，一边朝着厨房的方向喊道：“这油烟机声音怎么这么大，太吵了！”原来是妈妈在给我和弟弟做早餐。当我费了很大的劲穿好衣服，准备吃饭时，又看到我家的小狗“虎妞”往我身上蹭过来，紧紧贴着我的腿，这真的让我很烦躁。那天，天气闷热，我又着急上学，
快乐学习 | 如何提升专注力

快乐学习 | 如何提升专注力

不知大家是否时常苦恼于这样一些场景：课堂过半，老师的讲课声还萦绕在耳边，心神却早已飞向了别处；写作业时，手中握笔不过几分钟，便会产生如喝水、吃些零食的杂思。在这些需要投入的时刻，我们似乎很难“静”下来。其实，这些现象与我们潜在的专注力水平有着密切关系。专注力影响着工作效率、学习能力等诸多方面。我们身边也不乏有着高专注力的同学，他们总是能跟着老师的节奏充实地度过课堂，短时间内高效高质地完成作业，
快乐学习 | 梦中奇遇记

快乐学习 | 梦中奇遇记

春雨初霁，朝霞满天。云海之中，有一灵山高耸，山间白水银瀑，翠林碧竹。白鹿跳跃其间，老牛醉卧溪头。山顶有一大殿，霞光映射下，大殿金光闪烁，四周云雾缭绕，仙鹤掠影。殿前站着两个身影，一老一少，老者在前，少年在后，似乎在欣赏美景。少年名叫方子华，是一个初中一年级的学生，刚刚还在教室上课，只是在课间睡了一小会儿，恍惚间便来到了这个地方。方子华看着眼前如梦如幻的美景，开口问道：“爷爷，我这是在梦里吗？”
快乐学习 | 学有妙法

快乐学习 | 学有妙法

舟舟和垚垚是从小一起长大的好朋友，他们今年读五年级了。前两天，期中考试成绩发了下来，舟舟英语考了95分，而垚垚只有80分，看到舟舟的成绩，垚垚很不可思议地问舟舟：“舟舟，你之前英语考试成绩和我一直差不多，都是80分左右，怎么这次期中考试考这么好呀？你用了什么方法，如实招来！” 舟舟笑着说：“我没有比之前多花时间学英语，也没有请私人教师，而是改进了我的学习方法！” “快说说，你现在用了什么好的学
情绪管理 | 管理情绪工作表

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管理情绪
历史故事 | 黄香温席：传承千年的孝道佳话

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东汉时期的黄香，是历史上公认的“孝亲”的典范，“黄香温席”这个故事在《三字经》中也有描述：“香九龄，能温席；孝于亲，所当执。”他9岁时便知事亲之理，名播京师，有着“天下无双，江夏黄香”的美誉。黄香，字文强，江夏安陆人。他出生于一个贫寒的家庭，但从小就展现了与众不同的品质和天赋。他不仅勤奋好学，更是一个孝顺的孩子。他的孝行不仅仅停留在言语上，更是身体力行，用自己的实际行动来诠释孝道的真谛。在
爱国教育 | 诗仙李白的爱国情怀

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“床前明月光，疑是地上霜。举头望明月，低头思故乡。”这首通俗易懂、脍炙人口的诗歌，正是李白那无尽才华与深情厚谊的体现，也是我了解李白的开始。在我初识李白的时候，这首诗就如同一个温暖的启蒙之光，照亮了我对这位伟大诗人的认识之路。值得一提的是李白的爱国情怀如同他笔下的壮丽诗篇，深沉而炽热，既体现在他对祖国山河的热爱与赞美中，也表现在他对国家命运与民生的深切关怀里。在我观看了中国歌剧舞剧院的舞剧《李白》
人体奥秘 | 阑尾的用处，可能出乎你的意料

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说起阑尾，它可真是个“奇葩”的器官，对人体没什么贡献，平时大家也难以察觉它的存在。可阑尾一旦发炎了，剧烈的疼痛又彰显着它强烈的存在感。 ● 阑尾的免疫功能会逐渐消失阑尾属于消化系统，位于小肠和大肠连接处，大小和小拇指差不多，是仅有一个开口的管状器官，外形酷似蚯蚓，其组织学结构与肠道结构一致，均可分为四层，即黏膜层、黏膜下层、肌层及浆膜层。对人体而言，幼年时期阑尾具有一定的免疫功能，可参与B淋
家教家风 | 家风，传承的力量

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“寒门家风好，少年早成才”。家风，就是一个家庭的风气、生活方式、文化氛围。大凡家风家训，或为一条意义厚重又深远的格言，如诸葛亮曾有教子名言“非淡泊无以明志，非宁静无以致远”；或为一整篇谆谆教诲的文章，如司马光那篇传颂至今的《训俭示康》；或为一些在家书往来中教授子嗣为人做事的道理，如曾国藩所写的，这些优良的家训在祖祖辈辈的传承中便成了家风。中国的悠悠历史中，风流人物灿若繁星。回望我们中华民族那些
家教家风 | 优良家风伴我成长

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家风是一种沉淀，从五千年的文明深处走来，带着历史的芬芳。家风是一种传承，如轻柔的春风吹拂过昆仑山脉。家风，在范仲淹《岳阳楼记》的字里行间，是“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”的博大胸襟。 …… “身修而后家齐，家齐而后国治，国治而后天下平。”《礼记》中的一句话告诉了我们家风的重要性。世上有很多良好的家风，如勤俭、真诚、助人为乐…… 我家的家风内涵丰富，其中一个是勤俭。我小时候不懂事，
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玄武湖，这颗镶嵌在南京城中的璀璨明珠，它东枕紫金山，西靠明城墙，北邻南京站，南倚九华山，自古以来便是文人墨客吟咏的对象。玄武湖既是江南地区最大的城内公园，也是中国最大的皇家园林湖泊。在这里，自然美景与人文气息交织成一幅美丽的画卷，吸引着无数游客驻足欣赏。每当闲暇之余，我总会来到玄武湖边，享受那份难得的悠闲时光。我坐在湖边的长椅上，看着湖面上的游船轻轻划过，留下一道道涟漪。微风拂过，带来阵阵清凉
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〇内容简介 9岁那年的暑假，对麦小节来说不同寻常。她跟着爸爸从上海郊区的梅家坞到芦荻镇，再走进巷弄深长的永年里。上海城区里那个焕然一新又潮流涌动的世界，令初来乍到的麦小节感到既新鲜又陌生。在奶奶家，她察言观色，默默探悉弄堂里的人和事，二楼那个爱穿绿色枞树连衫裙的哑女白雪，尤其令她好奇。白雪的爸爸在远洋轮上做大副，常年出海远航，父女俩为远洋轮取名为“白雪号”，寄托对彼此的思念。两个女孩通过无
轻松一刻 | 《假如给我三天光明》（选段）

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朋友，如果我有三天能用眼睛看见东西的话，我最喜欢看到什么呢？我希望您也想一想这个问题。假如你知道，当第三天的黑夜来临以后，太阳就永远不会在你面前升起，你将怎样度过这短暂的、宝贵的三天时光？假如给我三天光明，第一天，我要看到那些好心的、温和的、友好的、使我的生活变得有价值的人们。首先，我想长时间地凝视着我亲爱的老师麦西夫人的脸，当我很小的时候，她就来到我家，帮我打开了另外一个世界。我要仔细研
轻松一刻 | 动手动脑益智不停

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名人名言 1.能够生存下来的物种，并不是那些最强壮的，也不是那些最聪明的，而是那些对变化作出快速反应的。 ——达尔文 2.要散布阳光到别人心里，先得自己心里有阳光。 ——罗曼·罗兰 3.人生如同故事，重要的并不在于有多长，而是在于有多好。 ——塞涅卡 4. 生命不可能从谎言中开出灿烂的鲜花。
我爱我家 | 我学会了分担家务

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以前每次假期，老师布置的劳动任务，我都不放在心上，认为简单地擦擦桌子、叠叠被子，就算完成了任务。直到有一天，妈妈在工作时扭伤了脚，爸爸扶着妈妈回家后，和我聊起了这件事：“宝贝，妈妈受伤了，医生说至少要卧床休息两周才能下地，你能不能帮忙分担点家务？”我低头看了看妈妈的脚，又红又肿，像个大萝卜，真吓人！妈妈正沮丧地在那里叹气。爸爸接着说：“妈妈的脚肿得连鞋都穿不下了，你要学会照顾妈妈了。”“养兵千
我爱我家 | 成长，静默无声

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一天晚上，外面下着大雨，阴冷极了。妈妈和往常一样帮我检查作业，突然妈妈的手机响了，她随手接起电话，脸色却瞬间大变，看着妈妈慌张的样子我也不由得紧张起来，妈妈说阿公不舒服要立即进行手术，她简单交代两句后就匆忙出门了。我和爸爸帮妈妈简单收拾了一下物品后也很快赶到医院，那时阿公已经被送进手术室了，虽然等待的时间很长，所幸手术比较成功，阿公脱离了危险。在手术室外等待的时候，妈妈来回踱步，根本坐不下来，
同伴友谊 | 友情如树长久青

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时光飞逝，关于往事的记忆大多也随之而去了，再也唤不回。可是，那件事却深深印在了我的心中。过去，我的成绩只是平平无奇，并非如现在一般优秀，直到我与她做了同桌…… 我从未想过会与她有任何交集，她如太阳，其他人则像围着她旋转的星球。我觉得自己像一颗小星星，不需要借助太阳，便可在无人知晓时发光。可是事实证明，没有她就不会有现在的我。那次，当她看到我那不尽如人意的成绩时，主动与我说：“同桌，需不需

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卷首语 | 以亮点为翼，展翅翱翔

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