全部分类/
健康家庭/
家庭医学

家庭医学

2024年21期

家庭医学杂志是由国家卫生部主管、中华预防医学会主办的国家级医学科普刊物，国内外公开发行。本刊集权威性、科学性、实用性、知识性、趣味性于一体，图文并茂，知识丰富，是您家庭的健康保证，生活保健的向导，医疗咨询的指南，心理、生理健康的源泉。

扫码免费借阅

卷首 | 老人秋冻要慎重

卷首 | 老人秋冻要慎重

中国传统养生格言寒暖饥饱，起居之常，惟常也，往往易于疏纵，自当随时审量。衣可加即加，勿以薄寒而少耐；食可置即置，勿以悦口而少贪。《济生编》曰：“衣不嫌过，食不嫌不及”，此虽救偏之言，实为得中之论。清·曹庭栋《老老恒言·燕居》穿衣吃饭，乃是人们物质生活的最基本需求，也是人的求生本能。吃，自不必多说；衣，从猿到人，当逐渐褪下浓密的全身披毛时，就需要用东西遮挡身体的敏感部位，以防晒御寒，
本期热点 | 警惕“性早熟”　你我同行

本期热点 | 警惕“性早熟”　你我同行

随着现代科技的发展和人们生活水平的提高，性早熟成为社会焦点之一。下面一组稿子从认识、超声检查、早期发现及预防性早熟方面提出了建议，希望能引起年轻的爸妈对性早熟的关注。策划／执行家庭医学编辑部刚开诊没一会儿，一个妈妈带着小姑娘走进了诊室，手里拿着超声检查单，检查项目是乳腺及腋窝淋巴结、子宫及双附件。询问了就诊的缘由，得知妈妈发现小姑娘的胸有一点点隆起，摸着有一点儿硬，担心孩子是不是长东西了
本期热点 | 怀疑儿童性早熟　超声来帮忙

本期热点 | 怀疑儿童性早熟　超声来帮忙

笑笑今天7岁生日，玩得特别开心。晚上，妈妈给她洗澡，这项活动母女两个人都很喜欢。她们一边洗澡，一边哼着歌。突然，“啊！好疼！”女儿尖叫了一声。妈妈吓了一跳，发现原来是自己碰到了孩子的乳房。仔细看看，孩子的乳房稍有点凸起，不红不肿，轻轻摸上去。里面好像有个硬块。周围的朋友提醒她，孩子不会是性早熟吧？性早熟这个词我们经常能听到，它到底是什么意思呢？根据最新标准，性早熟是指儿童性征提前出现，也就是说
本期热点 | 如何早期发现孩子性早熟

本期热点 | 如何早期发现孩子性早熟

家长平时可从以下几个方面对孩子进行仔细观察。发现性成熟早期征象 1．月经早“报到” 现在女孩子月经初潮一般是在11岁、12岁，但若在8岁、9岁月经就提早出现，即可判断为早熟。 2。乳房早“现形” 要跟孩子的肥胖仔细甄别。有些胖孩子胸前本来就肉乎乎、松垮垮的，家长误认为是乳房早发育，其实只要胸口没摸到硬结就不算。 3．睾丸早发育一般11岁之前的男孩子睾丸的大小跟鹌鹑蛋差不多，如果大似鸽子
本期热点 | 慎防“童花早开”

本期热点 | 慎防“童花早开”

把好日常食品关营养过剩是引起孩子性早熟的主要原因之一。防止营养过剩，家长平时应把好饮食关。 1．饮食结构上要荤素合理搭配，讲究营养均衡；高蛋白食物摄入量并非多多益善，不宜长期让孩子过多食用肉类，特别是人工养殖的鸡和鱼；少吃葱、蒜、韭菜和牛肉、羊肉、蚕蛹及动物内脏（尤其是肾脏）等；各种速成的饲养鸡鸭、鹌鹑及蛋、鸽子及蛋、黄鳝等，都不适合幼儿长期经常食用。 2．少吃反季节蔬菜和水果，如冬季的草
家庭篇 | 关于子痫前期的那些事儿

家庭篇 | 关于子痫前期的那些事儿

子痫前期是妊娠期严重并发症之一，通常发生在怀孕20周后。其典型表现有高血压、蛋白尿、水肿，可能伴随其他器官的功能损害。如果不加以控制，可能会对孕妇和胎儿的健康造成严重影响，因此需密切监测和医学干预。子痫前期的主要症状 ①高血压。孕妇血压通常是收缩压（高压）达到140毫米汞柱或更高，舒张压（低压）达到90毫米汞柱或更高。②蛋白尿。尿液中蛋白质含量异常增加，尿蛋白定量超过0.3克/24小时，通常
家庭篇 | 走近异位妊娠

家庭篇 | 走近异位妊娠

孕育生命是一件美好的事情，但有一种非正常妊娠叫作“异位妊娠”，俗称“宫外孕”，占妊娠总数的2% -3%。为什么会发生异位妊娠呢？异位妊娠有哪些表现？发生异位妊娠怎么办呢？相信每个备孕妈妈都会有这些疑问。下面就让我们走进异位妊娠，揭开它神秘的面纱。什么是异位妊娠每个人的生命都起源于受精卵。正常情况下，精子与卵子在输卵管内相遇，结合成受精卵，然后通过输卵管内纤毛的蠕动向前游走，最终到达宫腔内安
家庭篇 | 血脂高到要吃药　这项检查不能少

家庭篇 | 血脂高到要吃药　这项检查不能少

55岁的吴大爷体检发现血脂高，后续到医院进一步检查治疗，吃了降血脂药（普伐他汀、洛伐他汀）后血脂控制并不理想。医生给吴大爷做了ApoE基因检测。结果显示是E4/E4。根据检查结果，医生调整了降血脂药，半个月后，复查结果显示吴大爷的血脂水平已明显下降。那么，什么是ApoE基因？为什么吴大爷要做ApoE基因检测？什么是高血脂血脂是血浆中的中性脂肪（甘油三酯和胆固醇）和类脂（磷脂、糖脂、固醇、类
家庭篇 | 夜尿症：老年人的隐形敌人

家庭篇 | 夜尿症：老年人的隐形敌人

万大娘一年前得了脑血栓，遗留右侧肢体活动不灵，更糟糕的是夜尿问题使她苦不堪言，严重影响睡眠质量，导致白天疲乏无力，根本没有精力去康复锻炼。前不久，万大娘夜间如厕时不慎摔倒，股骨颈骨折，更是“雪上加霜”。夜尿症是一种临床常见病，据统计，约41.7%的60岁以上人群被夜尿症困扰，老年人群是本病的高发人群。但由于人们对本病缺乏了解，甚至不认为这是一种病，因而往往被忽视。下面就让我们一起去了解夜尿症的
家庭篇 | 呵护新生　护宝“脐”全

家庭篇 | 呵护新生　护宝“脐”全

最近，邻居王阿姨又喜又忧，“喜”的是不久前新添了一位小孙子，“忧”的是宝宝因为早产的原因，特别喜欢哭闹，哭起来肚脐上还鼓起了一个硬币大小的包，不哭时这个包又“神奇”地消失了。这可把王阿姨一家人急坏了，急忙带着宝宝来到儿科门诊就诊。我仔细为孩子检查后，确定是脐疝，而且比较轻微，就劝说王阿姨别着急，并和她详细讲解了脐疝的相关知识和缓解方法，解除了王阿姨一家的忧愁。 NO．1什么是新生儿脐疝脐疝是
家庭篇 | 儿童护齿魔法：让宝宝拥有健康牙齿的秘诀

家庭篇 | 儿童护齿魔法：让宝宝拥有健康牙齿的秘诀

“叫你不好好刷牙，长虫牙啦！又不配合医生，下次疼起来不管你啦！”一位妈妈带着孩子刚从医生诊室出来，就不停地对孩子嚷嚷。家长已经处于崩溃的边缘，孩子则在一旁哇哇大哭。医生在诊室里检查发现，孩子的20颗乳牙几乎“全军覆没”，没有几颗牙齿是完好无损的：甚至有些乳牙还没有到脱落的时候，就已经整个牙冠都缺失了。看到孩子那一口龋坏的牙齿，我们真为她感到焦急。乳牙很重要，乳牙患龋危害不容小觑。其一，乳牙患龋
家庭篇 | 如何阻止“腺样体肥大”限制孩子“颜值”

家庭篇 | 如何阻止“腺样体肥大”限制孩子“颜值”

正常面容腺样体面容新学期，邻居李老师的班级里转来了一个鼻子扁平、上前牙重叠突出、明显龅牙、嘴唇厚并上翘的新同学。他不停地流着鼻涕，开口讲话就能闻到口臭。李老师问我，这位同学为什么会这样？我告诉他，其实这位同学就是典型的腺样体面容，并建议他转告学生家长，及时带孩子到医院就诊。问：什么是腺样体面容？答：腺样体面容是一种由于腺样体肥大导致的颌面发育异常，常见于儿童。其主要症状包括上颌骨变
家庭篇 | 老年前列腺增生的防治

家庭篇 | 老年前列腺增生的防治

前列腺是男性独有的器官，位于下腹部，紧邻膀胱出口，像卫兵包绕着尿道上端，尿道从中间穿行。前列腺产生的前列腺液，是构成男子精液的主要成分之一，占精液总量的20% - 30%，对维持生育能力和性生活非常重要。老年前列腺增生可出现尿频、尿急、尿不净、夜尿多等症状，憋尿时间较长易出现尿潴留，必要时需要导尿。前列腺增生是老年男性的一种退行性病变。目前对前列腺增生尚无根治方法，只能用药物缓解症状。前列腺增
医疗篇 | 耳鼻喉科急诊那些不容忽视的“小事”

医疗篇 | 耳鼻喉科急诊那些不容忽视的“小事”

耳鼻喉科作为医学中一个重要分支，承担着人体最敏感的三个感官系统：听觉、嗅觉和味觉。然而，许多人在日常生活中对耳鼻喉的一些小问题往往不予重视，认为它们是小毛病，不值得大惊小怪。但事实上，一些看似微小的症状，可能预示着严重的健康问题。需要及时就医。耳鼻喉是人体与外界相通的重要部位，容易受到各种侵袭，因此也成了急症的高发区。据统计，耳鼻喉科急诊占总急诊量的八分之一。那么，耳鼻喉常见急症有哪些？有哪些表现
医疗篇 | 沉默的杀手肺栓塞

医疗篇 | 沉默的杀手肺栓塞

20岁的大二学生小赵，平时身体健康，爱好打游戏。暑假期间。小赵连续七天通宵游戏，除了上厕所、订外卖、吃饭，基本上没有怎么活动。这样快乐的日子没多久，小赵突然感到感觉不对劲，出现胸闷、气促、心悸症状，随后眼前一黑晕倒在家里。家人立刻拨打急救电话，急救人员给予小赵紧急救治，并将他送到附近医院。检查结果显示，小赵发生了急性肺栓塞。经抢救，小赵的病情逐渐恢复平稳。什么是肺栓塞肺栓塞（PE）是一种常
医疗篇 | 胃肠息肉：不可忽视的健康隐患

医疗篇 | 胃肠息肉：不可忽视的健康隐患

胃肠息肉是在胃肠道黏膜隆起局限性增生而形成的肿物。其形态各异，有的像小蘑菇，有的像扁平垫子。可以出现在胃、小肠和大肠的任何部位。其原因多种多样。遗传因素，如基因变异与息肉形成息息相关：不良饮食习惯，如长期进食较多肉类（尤其是牛羊肉之类的红肉）、高脂饮食、腌制食物、油炸食物，果蔬摄入少、缺乏维生素和矿物质、肥胖，以及吸烟、酗酒等不良习惯，都可能成为诱因。某些炎症性肠病、幽门螺杆菌感染、便秘、精神压力
医疗篇 | “3W+H”法则：带您读懂房颤的抗凝治疗

医疗篇 | “3W+H”法则：带您读懂房颤的抗凝治疗

房颤是一种非常常见的心律失常，近年来，房颤的发病率逐年增高，被称为21世纪的心血管流行病，且有越发年轻化趋势。房颤发生时，心房丧失了有规律的搏动，代之无序的颤动波，导致心脏的泵血功能衰弱或消失。房颤的危害在于可导致严重的并发症，显著增加中风、痴呆、心力衰竭、死亡的发生，尽早对房颤患者进行充分的抗凝预防治疗极其重要。但我国房颤患者规范治疗比例仍较低，抗凝治疗明显不足。下面给大家介绍“3W+H”（
医疗篇 | 警惕药物也可致老年痴呆

医疗篇 | 警惕药物也可致老年痴呆

老年痴呆是一种进行性发展的致死性神经退行性疾病，临床表现为认知和记忆功能不断恶化，日常生活能力进行性减退，并有各种神经精神症状和行为障碍。随着我国老龄化进程的不断加快，老年痴呆的人群越来越多。引起老年痴呆除了脑变性疾病、脑血管病、遗传因素、内分泌疾患、营养及代谢障碍等因素外，还有一个不可忽视是某些药物也能导致老年痴呆。引起老年痴呆的药物有以下几种。抗精神失常药如甲氧阿利马嗪、氟哌啶醇等，
医疗篇 | 浅谈老年肝硬化与食管胃静脉曲张破裂出血

医疗篇 | 浅谈老年肝硬化与食管胃静脉曲张破裂出血

肝硬化居全球常见致死病因的第11位，年死亡人数高达100万，男性多于女性。我国肝病患者人数约有3亿，肝硬化死亡人数占全球肝硬化死亡人数的11%。肝硬化的常见病因包括乙肝病毒感染、酒精性肝病、丙型肝炎病毒感染、代谢相关性脂肪性肝病、自身免疫性肝病、长期胆汁淤积、药物或有毒物质损伤、肝脏血液循环障碍、遗传和代谢性疾病和寄生虫感染等。有些肝硬化患者存在多个病因。乙肝在肝硬化患者中占比最高。HBV（乙
医疗篇 | 药物性肝损伤离我们有多远

医疗篇 | 药物性肝损伤离我们有多远

在繁忙的现代生活中，药物已成为我们对抗疾病、维护健康的重要伙伴。从日常的小感冒到复杂的慢性疾病，药物总能在关键时刻给予我们帮助。然而，事物的发展总有两面性，药物在为大众健康保驾护航时，我们是否意识到，药品也可能对我们的肝脏造成损伤呢？今天，就让我们一起走进“药物性肝损伤”的世界，探讨它离我们的距离，以及如何在日常生活中有效预防。什么是药物性肝损伤首先让我们揭开药物性肝损伤的神秘面纱，明确什
医疗篇 | 痛风

医疗篇 | 痛风

什么是痛风痛风，顾名思义，痛得像一阵风，来得快去得也快。在古代，痛风被称为“帝王病”，王权贵族天天沉迷于酒池肉林，是痛风的高发人群；痛风也被称为“疾病之王”。现代医学发展之前，痛风并没有特效的治疗药物，痛风一旦发作，病人痛不欲生，痛得死去活来。高尿酸血症是痛风发生的基础，正常膳食状态下，非同日2次检测空腹血尿酸水平＞420微摩尔／升，即可诊断为高尿酸血症。血液里面过饱和的尿酸盐晶体沉积于关节、
医疗篇 | 心衰了还能运动吗

医疗篇 | 心衰了还能运动吗

对心衰患者来说，运动似乎是一个遥不可及的概念。许多心衰患者和他们的家人有一种误解，认为心衰了就应该多休息，少运动，以免加重心脏负担。然而，近年来的医学研究表明，适度的运动康复对心衰患者不仅安全，而且非常有益。运动能够帮助增强心肌，改善血液循环，减轻心脏负担，改善心肺功能，消除情绪紧张，改善睡眠，降低血压和胆固醇，减轻体重和压力，提升整体健康状况，减少再入院的风险。本文将带你深入了解心衰患者的运动康
医疗篇 | 颞下额关节脱位的自救复位方法及注意事项

医疗篇 | 颞下额关节脱位的自救复位方法及注意事项

颞下颌关节是人体一个可在不遭受外力的情况下发生脱位的关节，常在大笑、打哈欠等张大口时发生。脱位后由于闭颌肌群痉挛及关节前结节遮挡，致使关节不能回纳而出现功能障碍。目前常用的复位方法包括口外复位法及口内复位法，均需要在他人的帮助下完成。但完全依靠他人的操作也会存在定位不准确，用力过大加重关节囊损伤，增加再脱位风险的可能。下面我们介绍一种简单的自我复位方法，可以通过解除闭颌肌群痉挛及髁状突的阻挡进行自
健康博览 | 高强度间歇运动或可防治肌少症等

健康博览 | 高强度间歇运动或可防治肌少症等

高强度间歇运动或可防治肌少症中南大学湘雅医院康复医学科主任刘遂心教授团队近日以原创论著形式发表在国际期刊《恶病质、肌少症和肌肉杂志》上的一项研究提示，高强度间歇运动（HIIT）可作为预防和治疗肌少症的一种有前景的干预方法，成肌细胞衰老调节因子（EEF1E1）可能是其中发挥作用的关键靶点。肌少症是近年来人们聚焦关注的一种老年人骨骼肌质量和功能减退疾病，可导致患者运动功能和生活质量显著下降。运
健康博览 | 笑话·漫画·言论

健康博览 | 笑话·漫画·言论

笑话卷发縴 “老公，我的卷发棒在哪儿？” “棒就棒在和你的气质特别配。” 挖坑有些人的生活是：拼命考上学校然后不想去上课，疯狂面试然后不想上班，买房子然后没钱吃饭，谈恋爱然后想自由，努力生小孩然后发愁怎么养……总之就是，不断给自己挖坑。快递一个女孩让我帮她寄快递。给了我一个空纸箱让我打包。我好奇地问她：“这是寄给谁的？” 她说：“我喜欢很久的一个男生。” 我愣了一下：“可
生活篇 | 中西医看肥胖

生活篇 | 中西医看肥胖

肥胖症指体内脂肪堆积过多和（或）分布异常、体重增加，是遗传、环境等多种因素相互作用引起的慢性代谢性疾病。2014年中国肥胖人数已超过美国，位居世界第一。肥胖症的病因和危害我国成人腹型肥胖的诊断标准：男性腰围＞90厘米，女性＞80厘米；腰臀围比（W／H）：亚洲人男性W/H＞0.95，女性＞0.85。西医的认识肥胖症病因未明，是遗传因素、环境因素等多种因素相互作用的结果。父母一方肥胖，子
生活篇 | 老年人的全面睡眠优化指南

生活篇 | 老年人的全面睡眠优化指南

随着年龄的增长，老年人常常面临诸多健康问题，其中失眠问题尤为突出。失眠不仅影响老年人的日常生活，更可能对他们的健康产生多方面的深远影响。从认知功能到情绪状态，从身体健康到生活质量，失眠都在悄然改变着老年人的生活状态。失眠对老年人的影响认知功能下降在老年人群中，持续的睡眠不足常与认知功能的下降紧密相关。当老年人面临长期失眠时，他们的记忆力、注意力和决策能力都可能受到显著影响。不仅会影响老年
生活篇 | 远离颈部酸痛的生活小妙招

生活篇 | 远离颈部酸痛的生活小妙招

长时间低头看书、玩手机或平板电脑，长时间不活动颈部，在不经意间就变成了“低头族”。容易造成颈肩部肌肉僵硬、痉挛、酸痛等，最直接的危害是引发颈椎病。资料显示，在40岁以下的人群中，50%以上有各种颈椎疾病，颈部酸痛呈现年轻化趋势。研究表明，当颈部酸痛超过1年时，大脑就会萎缩5%-11%。认识人体颈椎的解剖结构颈椎是人体脊柱的一部分，位于头颅下方，连接头部和胸椎。它由7个椎骨组成，从上到下依次
生活篇 | 喝奶方法要尽量科学

生活篇 | 喝奶方法要尽量科学

忌用小火烹煮小火烹煮时间长，奶中的维生素遭受破坏。最好用大火，缩短烹煮时间，但要注意防止奶溢出。要诀是当奶膨胀时即刻离开火苗，然后再放火上烧开，如此反复3-4次即成。厂家高温灭菌并封闭包装的袋装牛奶可直接饮用。若需加热，将奶袋放进热水中浸泡5分钟即可，保留的维生素会更多些。忌阳光照射奶及其制品若接触阳光，轻者可破坏养分，重者造成变质。试验显示，让奶接受阳光照射2小时，所含核黄素（维生素B2
生活篇 | 你知道如何科学吃蔬菜吗

生活篇 | 你知道如何科学吃蔬菜吗

你是不是在生活中时常听到“要多吃蔬菜”？确实，蔬菜富含关键营养素，如维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物，它们不仅有助于降低心脑血管疾病风险，还可能减少胃肠道癌症的发生。但是大多数蔬菜含有较多粗纤维，对老年人和幼儿这类脾胃功能较弱或消化系统敏感的人来说，过量食用反而会引起不适。因此，合理搭配和适量食用蔬菜对于维护健康至关重要。中国营养学会制定的《中国居民膳食指南》建议：餐餐有蔬菜，但是并不是越多越
生活篇 | 一起了解孕产期心理健康

生活篇 | 一起了解孕产期心理健康

王先生的妻子自进入怀孕后期，就经常容易激动、性情烦躁、无端发火：生完孩子后情况愈发严峻，整天心情沉闷，因为一点小事就无端哭泣吵闹，脾气暴躁。这让王先生很苦恼，觉得自己每天都生活在水深火热之中，不知该怎么办。求助心理热线后发现，其妻子可能存在“产后情绪不良”。孕产妇心理健康问题在国内逐渐成为公众关注的焦点。据统计，孕期和产后心理问题的发生率相当高，分别为10% -15%和15%-30%。怀孕生子
生活篇 | 你知道烹饪可以乌发吗

生活篇 | 你知道烹饪可以乌发吗

我们都希望自己头发乌黑浓密。浓密蓬松的秀发对头皮具有保护作用，使大脑免受物理性、化学性甚至机械性伤害：而且头发对头部皮肤也有吸收紫外线、减轻紫外线损害的功能。可是往往事与愿违，在不经意间发现自己早生华发。头发是由皮肤中的毛细血管供给养料，从而使每个毛囊内不断产生黑色素，新生的黑色素源源不断地进入毛干，因此我们就能看到黑色的毛发。随着岁月流逝，年岁渐增，黑色素再生日益匮乏，我们的头发也日渐稀疏，
生活篇 | 了解地中海贫血　科学孕育下一代

生活篇 | 了解地中海贫血　科学孕育下一代

地中海贫血是一种遗传性疾病。每年的5月8日是世界地中海贫血日，旨在倡导科学防控地中海贫血。我国目前重型和中间型地中海贫血患者人数约30万，患病家庭面临巨大精神、经济压力。地中海贫血具体是什么病，为何需要广泛重视？下面这篇文章就带着等待孕育下一代的新婚夫妻来了解地中海贫血。地中海贫血的分布地中海贫血又称为海洋性贫血、珠蛋白生成障碍性贫血，简称“地贫”，最早在地中海沿岸国家发现，故而命名。地贫分
养生篇 | 六个好习惯　养生又延年

养生篇 | 六个好习惯　养生又延年

随着现代医疗科学技术不断进步，人们的生活水平不断提高，平均寿命也在逐渐延长。那么，如何做一个延长“无病寿命”的健康长寿者，就成了人们热论的话题。前不久，《英国医学杂志》报道，哈佛大学研究团队历时34年，调研追踪11万人后，终于发现无病长寿的秘诀。哈佛团队首先定义6种健康生活方式，然后观察它们对寿命的长期影响。研究人员分析了超过12万名年龄在30至40岁之间的男性及女性，结论很明显：不坚持这6种
养生篇 | 养生晒背：如何应对紫外线过敏

养生篇 | 养生晒背：如何应对紫外线过敏

阳光，这个大自然的馈赠，不仅能温暖我们的身体，还能滋养我们的心灵。然而，对某些人来说，享受阳光的恩赐却成了一种奢望，因为他们对紫外线过敏。简单来说，就是皮肤对紫外线的过度反应。今天，我们就来聊聊中医养生中的“晒背”智慧，以及如何防治紫外线过敏，让每个人都能安心地拥抱阳光。首先让我们先来了解一下“晒背”的中医养生之道。中医理论认为，背部是阳气最旺盛的地方，晒背可以促进阳气的生发，增强体质，预
养生篇 | 活动手指防痴呆

养生篇 | 活动手指防痴呆

老年人经常活动手指，刺激手部穴位，可活跃大脑皮质神经，促进血液循环，有助增进脑力灵活性，延缓脑细胞老化，预防痴呆。第一式：虎口平击放松全身，双手握拳，虎口相对，有节奏地平击双拳，刺激虎口处合谷穴。每次平击36下，每日2次。能预防及治疗面部疾病，如视力模糊、口齿疼痛、头痛等。第二式：手掌侧击双手置于胸前，掌心朝上，十指微微张开，手掌互击，刺激手掌外侧的后溪穴。每次侧击36下，每日2次。可
养生篇 | 赵朴初：辩证养生长寿之方

养生篇 | 赵朴初：辩证养生长寿之方

赵朴初先生是我国著名的佛教学者、居士、中国现代社会活动家，杰出的书法家。他曾经担任中日友好协会副会长，中国红十字会副会长、名誉会长，中国人民争取和平与裁军协会副会长，中国书法家协会副主席。他是第一、二、三、四届全国人大代表；第一、二、三届全国政协委员，第四、五届全国政协常委，第六、七届全国政协副主席。他一生屡经磨难，饱受沧桑，然而却获得长寿。对此他说：“一个人不怕身体底子差，关键是个人要注意养生，
养生篇 | 晚年乐享清福的百岁老人

养生篇 | 晚年乐享清福的百岁老人

在广西北流市民乐镇萝村解放组，早上常会看到一位满头银发、身材瘦小但腰板挺直的老人绕着村子步行走路。说起这位老人，村里人无不啧啧称赞，不仅因为她是村里目前最健康长寿的长辈，也不仅因为她颇具传奇色彩的人生经历，更因为她豁达乐观、乐善好施的待人处世态度。她就是百岁老人杨月兴。杨月兴1922年出生在广西桂平的一个偏僻小山村。未满两岁时，由于家里穷得揭不开锅，父母只好将她送给邻村一户人家做童养媳，以
医患健康桥 | 中医分型辨治青春痘

医患健康桥 | 中医分型辨治青春痘

痤疮是一种发生于毛囊皮脂腺的慢性皮肤病，多发于头面部，以及颈部、前胸、后背等皮脂腺丰富的部位。因为好发于青春期青年男女，俗称青春痘。痤疮影响美容，严重者甚至可能会导致毁容，给年轻人造成极大的心理压力和精神痛苦。中医认为，本病由肺经血热；脾不健运，湿热郁结，肺脾湿热；肺胃蕴热；肝肾阴阳平衡失调，相火妄动为主要病机。中医运用脏腑辨证，将本病分为肺热毒蕴型、肺胃蕴热型、肺脾湿热型、肝肾瘀滞型，从肺、胃、
医患健康桥 | “蜜糖罐”金樱子　固精涩肠有妙方

医患健康桥 | “蜜糖罐”金樱子　固精涩肠有妙方

有一种含糖量多、被称为“蜜糖罐”的中药，是一种植物的干燥成熟果实，每年10-11月果实成熟变红时采收，晒干，除去毛刺即可入药。它就是能益精髓、养血气、补五脏的金樱子。金樱子粥金樱子30克，入砂锅内，加200毫升水，置文火上煮至100毫升，去渣取汁，入粳米100克，再添水600毫升煮粥食之。有收涩、固精、止泻的功效，适用于滑精、遗精、遗尿、小便频数、脾虚久泻及妇女带下、子宫脱垂等。金樱子煮
医患健康桥 | 孩子说话晚是“贵人语迟”吗

医患健康桥 | 孩子说话晚是“贵人语迟”吗

小军今年3岁了，一直不会说话，经常用手势表达自己的想法，实在急了就会蹦出一个字“妈”。小军的妈妈小心翼翼地向家人提出去医院看看，孩子奶奶却认为没有关系，老人常说“贵人开口迟”，等过一段时间就好了；小军爸爸则说男孩开口本来就晚，听力好，说话怎么会有问题……家里人为此还生了一顿气。直到小军上托班时，经过老师建议，小军妈妈才下定决心带孩子去医院检查，被确诊为单纯的语言发育迟缓，不过因为发现及时，所以小军
医患健康桥 | 不要谈“血”色变：吐血、黑便怎么办

医患健康桥 | 不要谈“血”色变：吐血、黑便怎么办

随着生活节奏加快，工作压力增大，生活作息变得不规律，一日三餐不定时、进食过快、不洁饮食、食用垃圾食品等使胃肠道负担过重。再逢换季，气温骤变，消化道出血的病人明显增多。近日，上海一位69岁的潘老伯出现黑便，继而突然呕血，当即去医院急诊科就医。医生通过测量血压和心率、抽血化验以及腹部CT等，评估了患者的病情，排除禁忌后立即为潘老伯进行急诊胃镜检查，发现十二指肠球部小弯侧可见一处1厘米大小的溃疡，溃疡面
医患健康桥 | 神秘的隐形杀手

医患健康桥 | 神秘的隐形杀手

64岁的张阿姨最近半年多来感觉浑身无力、食欲减退。她一直以为是上年纪的原因，没有太在意。看着张阿姨日渐消瘦，老伴王叔催促张阿姨赶紧到医院检查。谁知这一查，可把老两口吓坏了。CT检查发现，张阿姨的胃上有一个巨大瘤子：胃镜检查发现，巨大的不规则新生物已经把胃长穿孔了。医生确诊为胃间质瘤，且已经完全包绕脾动脉，侵犯了脾门、左肾、胰腺、腹主动脉、下腔静脉左侧壁，需尽早手术切除。“之前一点症状都没有，怎么会
医患健康桥 | 正确解读血脂异常　远离心脑血管疾病

医患健康桥 | 正确解读血脂异常　远离心脑血管疾病

高脂血症是一种血脂代谢异常的病理状态，即血液中胆固醇、甘油三酯等脂类物质的含量超过正常范围，并在血管壁上沉积，逐渐形成动脉粥样硬化斑块，致使血管管腔狭窄，引发心脑血管疾病：如血脂升高不加治疗，长此以往甚至会阻塞血管，是导致急性心肌梗死、急性脑卒中等严重心脑血事件的元凶之一。正确解读血脂检测报告很重要血脂检测结果受饮食的影响很大，建议检测前2-3天正常饮食，避免进食过于油腻的食物；检测当天需
医患健康桥 | 打开肺结节的心结

医患健康桥 | 打开肺结节的心结

随着高分辨低剂量CT的广泛应用，特别是参加健康体检或肺癌筛查的人群增加，肺结节的检出越来越多。很多人看到CT报告单的肺结节描述时，会担忧、害怕甚至出现不必要的恐慌，饱受“肺结节”的困扰。今天，我们将从源头上为您剖析肺结节，带您正确认识、科学对待肺结节，帮助您打开肺结节的心结。什么是肺结节首先我们要明确，肺结节和肺癌是两码事。肺结节是肺部出现的小块异常组织，通常是在医学影像检查（如CT扫描）
医患健康桥 | 膝骨关节炎练跪爬有用吗

医患健康桥 | 膝骨关节炎练跪爬有用吗

宁夏银川读者杨某来电说：我妈今年59岁，患右膝关节疼痛5个月。她从网上看到，如果坚持在床上或地上练跪爬活动，每天半小时，可以治疗膝关节痛。但她坚持了大半月，疼痛不仅没有得到缓解，反而连走路也有些困难了。到医院骨科就医，一拍X线片，报告骨质退化增生形成骨刺，诊断为重度骨关节炎。请问练跪爬锻炼还有用吗？答杨某读者：0 爬行健身起源于网络上一些“健身达人”的言传身教，是一种模仿四肢爬行动物行走的方
医患健康桥 | 疼痛治疗利器之体外冲击波

医患健康桥 | 疼痛治疗利器之体外冲击波

新疆乌鲁木齐读者陈女士来信说：我今年40岁，右侧肱骨外上髁炎多年，尝试过外服药膏、口服药物、理疗、针灸、局部注射等治疗，效果都不太好，症状反复发作并出现焦虑失眠，影响生活及工作。听朋友介绍，可应用冲击波治疗来缓解疼痛，延长复发时间，相应的，焦虑及失眠也应该能改善。请问什么是冲击波治疗？答陈某读者：目前我国慢性疼痛的患者越来越多，据不完全统计，大约超过1亿人，并且出现逐年增加的趋势。患者年龄
医患健康桥 | 微信在线

医患健康桥 | 微信在线

**子：都说有些病是气出来的，生气真的不健康吗？答：生气会导致人体内分泌的变化，如肾上腺素分泌增加及脏腑功能的紊乱，引起血压升高、心搏加快、大脑充血、血管痉挛收缩、胃肠黏膜缺血等，经常生气与心脑血管事件、胃肠道疾病、一些癌症等都有关系。因此，生气不利于健康，人要避免经常生气。《家庭医学》头条号及微信公众号开通啦！您希望了解哪方面医学知识或希望专家答疑，就来@我们或给我们留言吧！短信平台仍然

家庭医学

目录

卷首 | 老人秋冻要慎重

卷首 | 老人秋冻要慎重

本期热点 | 警惕“性早熟” 你我同行

本期热点 | 警惕“性早熟” 你我同行

本期热点 | 怀疑儿童性早熟 超声来帮忙

本期热点 | 怀疑儿童性早熟 超声来帮忙

本期热点 | 如何早期发现孩子性早熟

本期热点 | 如何早期发现孩子性早熟

本期热点 | 慎防“童花早开”

本期热点 | 慎防“童花早开”

家庭篇 | 关于子痫前期的那些事儿

家庭篇 | 关于子痫前期的那些事儿

家庭篇 | 走近异位妊娠

家庭篇 | 走近异位妊娠

家庭篇 | 血脂高到要吃药 这项检查不能少

家庭篇 | 血脂高到要吃药 这项检查不能少

家庭篇 | 夜尿症：老年人的隐形敌人

家庭篇 | 夜尿症：老年人的隐形敌人

家庭篇 | 呵护新生 护宝“脐”全

家庭篇 | 呵护新生 护宝“脐”全

家庭篇 | 儿童护齿魔法：让宝宝拥有健康牙齿的秘诀

家庭篇 | 儿童护齿魔法：让宝宝拥有健康牙齿的秘诀

家庭篇 | 如何阻止“腺样体肥大”限制孩子“颜值”

家庭篇 | 如何阻止“腺样体肥大”限制孩子“颜值”

家庭篇 | 老年前列腺增生的防治

家庭篇 | 老年前列腺增生的防治

医疗篇 | 耳鼻喉科急诊那些不容忽视的“小事”

医疗篇 | 耳鼻喉科急诊那些不容忽视的“小事”

医疗篇 | 沉默的杀手肺栓塞

医疗篇 | 沉默的杀手肺栓塞

医疗篇 | 胃肠息肉：不可忽视的健康隐患

医疗篇 | 胃肠息肉：不可忽视的健康隐患

医疗篇 | “3W+H”法则：带您读懂房颤的抗凝治疗

医疗篇 | “3W+H”法则：带您读懂房颤的抗凝治疗

医疗篇 | 警惕药物也可致老年痴呆

医疗篇 | 警惕药物也可致老年痴呆

医疗篇 | 浅谈老年肝硬化与食管胃静脉曲张破裂出血

医疗篇 | 浅谈老年肝硬化与食管胃静脉曲张破裂出血

医疗篇 | 药物性肝损伤离我们有多远

医疗篇 | 药物性肝损伤离我们有多远

医疗篇 | 痛风

医疗篇 | 痛风

医疗篇 | 心衰了还能运动吗

医疗篇 | 心衰了还能运动吗

医疗篇 | 颞下额关节脱位的自救复位方法及注意事项

医疗篇 | 颞下额关节脱位的自救复位方法及注意事项

健康博览 | 高强度间歇运动或可防治肌少症等

健康博览 | 高强度间歇运动或可防治肌少症等

健康博览 | 笑话·漫画·言论

健康博览 | 笑话·漫画·言论

生活篇 | 中西医看肥胖

生活篇 | 中西医看肥胖

生活篇 | 老年人的全面睡眠优化指南

生活篇 | 老年人的全面睡眠优化指南

生活篇 | 远离颈部酸痛的生活小妙招

生活篇 | 远离颈部酸痛的生活小妙招

生活篇 | 喝奶方法要尽量科学

生活篇 | 喝奶方法要尽量科学

生活篇 | 你知道如何科学吃蔬菜吗

生活篇 | 你知道如何科学吃蔬菜吗

生活篇 | 一起了解孕产期心理健康

生活篇 | 一起了解孕产期心理健康

生活篇 | 你知道烹饪可以乌发吗

生活篇 | 你知道烹饪可以乌发吗

生活篇 | 了解地中海贫血 科学孕育下一代

生活篇 | 了解地中海贫血 科学孕育下一代

养生篇 | 六个好习惯 养生又延年

养生篇 | 六个好习惯 养生又延年

养生篇 | 养生晒背：如何应对紫外线过敏

养生篇 | 养生晒背：如何应对紫外线过敏

养生篇 | 活动手指防痴呆

养生篇 | 活动手指防痴呆

养生篇 | 赵朴初：辩证养生长寿之方

养生篇 | 赵朴初：辩证养生长寿之方

养生篇 | 晚年乐享清福的百岁老人

养生篇 | 晚年乐享清福的百岁老人

医患健康桥 | 中医分型辨治青春痘

医患健康桥 | 中医分型辨治青春痘

本期热点 | 警惕“性早熟”　你我同行

本期热点 | 警惕“性早熟”　你我同行

本期热点 | 怀疑儿童性早熟　超声来帮忙

本期热点 | 怀疑儿童性早熟　超声来帮忙

家庭篇 | 血脂高到要吃药　这项检查不能少

家庭篇 | 血脂高到要吃药　这项检查不能少

家庭篇 | 呵护新生　护宝“脐”全

家庭篇 | 呵护新生　护宝“脐”全

生活篇 | 了解地中海贫血　科学孕育下一代

生活篇 | 了解地中海贫血　科学孕育下一代

养生篇 | 六个好习惯　养生又延年

养生篇 | 六个好习惯　养生又延年

医患健康桥 | “蜜糖罐”金樱子　固精涩肠有妙方

医患健康桥 | “蜜糖罐”金樱子　固精涩肠有妙方

医患健康桥 | 正确解读血脂异常　远离心脑血管疾病

医患健康桥 | 正确解读血脂异常　远离心脑血管疾病