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家庭医学

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2025年03期

家庭医学杂志是由国家卫生部主管、中华预防医学会主办的国家级医学科普刊物，国内外公开发行。本刊集权威性、科学性、实用性、知识性、趣味性于一体，图文并茂，知识丰富，是您家庭的健康保证，生活保健的向导，医疗咨询的指南，心理、生理健康的源泉。

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卷首 | 养生当以自慎为首

卷首 | 养生当以自慎为首

临近新年，却传来了几个不幸的消息。一老友天很晚了非要自己下楼梯去倒垃圾，老伴说明天都不行，结果不慎在楼梯上跌倒，翻滚中磕到后脑勺，造成脑出血，急拨120送到医院，已回天无力；另一个老友是嫌找来的家政保洁人员屋顶角落处弄的不干净，自己非要登上梯子去“指点”一下，结果未站稳从梯子上跌落下来，髋关节骨折，弄得全家人凄凄惨惨没心思过年…… 这使我想起了孙思邈关于自慎的这段话。出自孙思邈道家养生著作《摄养
本期热点 | 咳嗽不止是怎么回事

本期热点 | 咳嗽不止是怎么回事

咳嗽是一种重要的人体反射，对机体有保护性作用，可清除气道分泌物或异物，防止将异物吸入气道和肺部。偶尔咳嗽属于正常情况，咳嗽时用力呼气，支气管平滑肌收缩，通过气管支气管黏膜上皮细胞的纤毛运动将气道内痰液排出。但有时咳嗽是疾病的一种症状。根据持续时间，咳嗽可分为3类：急性咳嗽（<3周）、亚急性咳嗽（3～8周）和慢性咳嗽（≥8周）。按性质分为干咳与湿性咳嗽（每天痰量>10毫升）。急性
本期热点 | 治疗感冒咳嗽需要消炎吗

本期热点 | 治疗感冒咳嗽需要消炎吗

感冒是一种常见的呼吸道疾病，多发于秋冬或冬春交际。且症状多样，其中咳嗽和咳痰是较为常见的表现。咳嗽不仅影响患者的日常生活和工作，还可能引发其他并发症。合理选用止咳化痰药以及必要时抗感染治疗，对缓解感冒咳嗽症状具有重要意义。咳嗽本质上是机体的一种防御性反射，有助于清除呼吸道内的异物、病原体和分泌物。感冒时，呼吸道受到病原体的刺激，导致黏膜充血、水肿，分泌大量黏液，形成痰液。痰液的存在会刺激呼
本期热点 | 百日咳患者的护理

本期热点 | 百日咳患者的护理

百日咳是由百日咳杆菌引起的急性呼吸道传染病，常见于婴幼儿，其病程可迁延数月，故名“百日咳”。该病以阵发性痉挛性咳嗽和鸡鸣样吸气声为特征，并伴有呕吐、面红耳赤等症状，严重影响患儿的生活质量和健康。对百日咳患者的护理，需要从多个方面人手，以确保患者的舒适，减少并发症，并促进早日康复。环境护理保持室内空气新鲜百日咳患者需要在一个空气新鲜、流通良好的环境中休息，以减少刺激和诱发痉咳。室内应定期开窗
本期热点 | 儿童排痰有妙招

本期热点 | 儿童排痰有妙招

每年的冬春季节，都是儿童呼吸道疾病的高发季节。呼吸系统疾病是儿科门诊中儿童最常见的疾病，严重影响儿童的生长发育和身心健康；而咳嗽、咳痰作为儿童呼吸道疾病中最常见的临床症状，也成为家长们最关心的问题。咳嗽是一种保护性反射，可以将呼吸道的分泌物、病原、异物以痰液的形式排出，从而防御呼吸道感染，保持呼吸功能。然而儿童年龄小、咳嗽反射较弱，不会咳痰、呼吸道黏膜上纤毛摆动能力弱等原因，使得痰液容易在气道
本期热点 | 妊娠期咳嗽：安全止咳的中医建议

本期热点 | 妊娠期咳嗽：安全止咳的中医建议

在女性生命的独特旅程中，妊娠期无疑是最为珍贵且充满期待的坎坷阶段。然而，随着身体激素水平的变化和免疫系统的调整，孕妇在这一时期也更容易遭遇各种健康挑战，其中妊娠期咳嗽便是一个不容忽视的问题。中医作为历史悠久的医学体系，以其独特的理论和治疗方法，为妊娠期咳嗽提供了安全而有效的解决方案。解读妊娠期咳嗽在妊娠期间，孕妇若出现持续咳嗽且难以治愈的情况，在中医领域被称为“子嗽”。按照中医的理论解析，
家庭篇 | 如何减少顺产会阴裂伤

家庭篇 | 如何减少顺产会阴裂伤

会阴裂伤是阴道分娩时的常见并发症，分为轻度和重度会阴裂伤。轻度会阴裂伤指会阴皮肤、阴道黏膜、会阴部分肌肉裂伤，重度会阴裂伤指肛门括约肌甚至直肠黏膜裂伤。会阴裂伤可引起产妇分娩后疼痛及可能的伤口感染，重度会阴裂伤则严重影响产妇的生活质量。下面我们科普减少会阴裂伤的方法，帮助准妈妈们安全分娩，做“完美”妈妈！减少会阴裂伤，仅仅依靠产时的努力是不够的，孕妇需要在备孕、孕期、产时都做好准备，孕妇、家属
家庭篇 | “雷峰塔”下的她

家庭篇 | “雷峰塔”下的她

我是一枚卵子，名字叫“白娘子”。月老告诉我，要刻苦修炼，等我修炼成熟，我将会邂逅我的真命天子——“许仙”，我俩的结合将会诞下文曲星转世的状元郎。多么振奋人心的消息！于是我潜心修炼，经历了始基卵泡——窦前卵泡——窦卵泡——成熟卵泡，终于修炼成熟，可以奔赴与官人的约会了。可我却崩溃的发现，我竞被镇压在了“雷峰塔”下。我在塔内，官人在塔外，咫尺之遥，却无法相见！对卵子而言，它的“雷峰塔”就是卵泡壁。
家庭篇 | 老人打个喷嚏就骨折是怎么回事

家庭篇 | 老人打个喷嚏就骨折是怎么回事

在日常生活中，你们身旁有没有出现过打个喷嚏就骨折的患者，特别是老年人？其实这种骨折主要是骨质疏松导致的，临床上称作“骨质疏松性椎体压缩骨折”。本文从骨科医生的角度出发，帮助读者了解骨质疏松性椎体压缩骨折的基本知识，以减少该疾病的发生率。看到骨质疏松性椎体压缩性骨折这个结果后，患者与家属基本上都会懵：打个喷嚏就骨折了？检查结果可信吗？是不是哪里出问题了？其实作为当事人或者当事人的家属有这方面的疑
家庭篇 | 牙齿全没了假牙怎么装

家庭篇 | 牙齿全没了假牙怎么装

张大爷最近吃饭非常苦恼，因为自己嘴里唯一的两颗牙齿也在咬花生米的时候折断了。家里人一直催张大爷去口腔医院装全口假牙，于是张大爷来到了口腔修复科。医生检查后告诉张大爷：“你首先要拔除这两颗剩余的牙根，并且你上颌右侧有一个骨突，需要先手术修整后才能装满口假牙。同时您要做好准备，全口假牙需要来就诊多次。”张大爷非常困惑：网上不是说保留牙根好吗？怎么这么麻烦？但他最终还是尊重并听从了医生的建议。经过多次规
家庭篇 | 天生耳前有个孔是聪明洞还是烦恼洞

家庭篇 | 天生耳前有个孔是聪明洞还是烦恼洞

许多小宝宝一生下来耳朵前面就有一个“小洞洞”，老人为这个小洞起了个好听的名字——“聪明洞”“富贵孔”“福气孔”，寓意着孩子聪明富贵有福气；还有一种说法叫它“耳仓”或“仓眼”，寓意着孩子将来吃穿不愁。这个小洞真如大家所说，是聪明富贵、吃穿不愁的象征吗？事实上，这个小洞在医学上称为“先天性耳前瘘管”，它不但不是聪明富贵有福气、吃穿不愁的象征，反而是一种先天性耳畸形的表现。这个小洞在我们生活中有很多需要
家庭篇 | “热”而不慌“惊”而不乱

家庭篇 | “热”而不慌“惊”而不乱

“医生，医生，孩子抽了，快救救孩子”“刚才浑身发冷，这会儿体温39℃”……在这个寒风凛冽、病毒肆虐的季节里，平静的夜晚经常被家长们因为孩子高热惊厥的呼救声打破。什么是高热惊厥？作为家长，当自己的宝贝不幸发生高热惊厥，又该如何应对呢？什么是高热惊厥高热惊厥又被称为热性惊厥，是儿童时期常见的神经系统疾病之一。首次发作多见于6月龄至5岁的婴幼儿，为发热状态下（肛温≥38.5℃，腋温≥38℃）出现
家庭篇 | 如何让前“腺”不再失守

家庭篇 | 如何让前“腺”不再失守

前列腺是男性体内最大的附属性腺，形如倒置的栗子。它像卫兵一样守护在膀胱的出口，包绕后尿道。前列腺增生是指前列腺肥大。想象一下，前列腺就像一个守护在尿道旁边的小卫士。但随着年龄增长，它可能会变得“热情过度”，开始增生、变大，甚至开始“拥抱”尿道，导致排尿不畅，还会引起肾功能损害、血尿及膀胱结石等并发症，影响患者身心健康。除了及时治疗，日常护理也是非常重要的一环。下面就聊聊前列腺增生护理的那些事儿。
医疗篇 | 牙龈的“小火山”

医疗篇 | 牙龈的“小火山”

你有没有感觉过牙龈一阵剧痛，像是有什么东西要爆发出来？如果有，你可能已经体验过牙周脓肿的“惊奇冒险”了！今天我们就聊聊这位不速之客，它可比你想象的更“火爆”！牙周脓肿：牙龈里的“小火山” 什么是牙周脓肿呢？想象一下，你的牙龈就像是一片宁静的土地，突然有一天，地下开始积聚岩浆（也就是脓液），最终这个“小火山”忍无可忍，准备来个“大喷发”——这就是牙周脓肿。科学一点说，牙周脓肿是牙周炎晚期的
医疗篇 | 科学认识肿瘤标志物

医疗篇 | 科学认识肿瘤标志物

许多人在体检报告上看到肿瘤标志物升高时，便心生恐慌，担心自己患上了癌症。本文将带您科学认识肿瘤标志物，以及如何正确面对。肿瘤标志物的基础概念及临床应用肿瘤标志物是一类特殊的生物分子，它们可以是蛋白质、酶、激素或某些特定的基因片段。在正常情况下，这些分子在体内的含量或结构是稳定不变的；但当细胞发生癌变时，它们的含量可能会异常升高，或结构可能发生变化，从而为医生提供了诊断肿瘤的线索。肿瘤标
医疗篇 | 有结节请别纠“结”

医疗篇 | 有结节请别纠“结”

在每个人的颈前都安歇着一只美丽的“蝴蝶”，它就是甲状腺，其形如蝴蝶，小小的体积，却是人体最大的内分泌腺体。它的功能是合成、存储及分泌甲状腺激素，参与并维持人体基础代谢、促进儿童生长发育，体内各个组织及系统的正常运行都与之相关。甲状腺结节是指在甲状腺内通过B超、CT等影像学检查发现的，与正常甲状腺组织区分开的占位性病变，如今高分辨超声的广泛使用以及全民健康意识的提升，甲状腺结节已经成为一种常见疾
医疗篇 | 服用靶向药物

医疗篇 | 服用靶向药物

靶向治疗是从细胞和分子层面，直接作用于已知肿瘤部位的治疗方法。当靶向药物到达机体后，与原癌部位特异性结合，在不损伤周边正常组织的情况下杀死肿瘤细胞。与放、化疗相比，靶向药物的不良反应更少，因此备受肿瘤患者的欢迎。不过，服用靶向药物时一定要对膳食进行合理的调整，不然会导致靶向药物的疗效降低，严重的还会导致靶向药物失效。甚至有些水果也是不能食用的，有一些药物也不能一起服用。靶向药不能吃这些水果和药
医疗篇 | 真真假假的血尿

医疗篇 | 真真假假的血尿

张先生一家三口假期到海南旅游。到达的次日，张先生妻子和儿子竟都出现了“尿血”的症状。这可急坏了他，难道是水土不服？还是吃了什么东西导致的中毒？张先生立刻带着妻子和儿子到附近的医院就诊。经过一番检查及病史询问．医生告诉张先生，他的妻子和儿子都没有生病。原来是因为一家三口到了海南后品尝了当地的水果，张先生的妻子和儿子都吃了大量的红心火龙果，只有张先生没吃。所以他俩的尿就成了红色。小陈最近下决心减肥
医疗篇 | “吃”出来看不见的“糖网”该怎么办

医疗篇 | “吃”出来看不见的“糖网”该怎么办

糖尿病视网膜病变作为上班族视力的隐形杀手，已经成为18～65岁人群致盲的第一大病因。随着我国经济的发展和生活水平的提高，老百姓吃得越来越好，以往年夜饭上才有的大鱼大肉，如今已成为家常便饭。但大家对运动的重视程度却远远不够，“葛优躺”“沙发土豆”等生活方式一度成为流行。我国糖尿病人群患病率早在2017年已超10%，现在每10个人中就有超过1个的糖尿病患者。很多患者只知道糖尿病会导致血糖高，却不了
医疗篇 | 步步惊“糖”：先知先防糖尿病高危足早期信号

医疗篇 | 步步惊“糖”：先知先防糖尿病高危足早期信号

糖尿病作为全球性的公共卫生问题，其并发症之一糖尿病足（Dia-betic Foot），尤其值得关注。流行病学资料显示，在全球20～79岁的5.37亿成年糖尿病患者中，中国患者约1.41亿人，占比超过26%，居世界第一，预计到2045年将增加到1.74亿；而我国50岁以上糖尿病患者中，糖尿病足的每年新发率为8.1%，每年由此导致的死亡率为14.4%，总截肢率为19.3%。由此可见，糖尿病足不可小觑，
医疗篇 | 家庭急救小妙招烫伤扭伤不慌忙

医疗篇 | 家庭急救小妙招烫伤扭伤不慌忙

在日常生活中，意外总是突如其来。尤其是烫伤和扭伤，这两种伤害在我们的日常生活中尤为常见。无论是厨房里的热油溅出，还是运动场上的不慎跌倒，都可能让我们瞬间陷入疼痛和恐慌之中。然而，如果我们能掌握一些基本的急救知识，就能在这些意外发生时迅速而有效地采取措施，最大限度地减轻伤害。本文将详细介绍烫伤和扭伤的急救小妙招，帮助大家在面对这些突发情况时保持冷静，正确处理。烫伤急救小妙招烫伤是高温液体、气
医疗篇 | 尿酸悄升，健康警钟

医疗篇 | 尿酸悄升，健康警钟

高尿酸血症成为继高血压、高血糖、高血脂之后的“第四高”。全球高尿酸血症患者已超过8亿，我国高尿酸血症患病率也在逐年上升。令人担忧的是，相当一部分患者处于无症状状态，被称为“无症状高尿酸血症”。加强自我健康管理是控制血尿酸水平最有效的途径。本文将从饮食管理、生活方式调整、药物治疗、心理支持、自我管理工具等方面进行详细介绍，旨在帮助人们更科学地进行自我健康管理。高尿酸血症的饮食管理限制高嘌呤食
健康博览 | 使用社交媒体可显著改善中老年人抑郁状况

健康博览 | 使用社交媒体可显著改善中老年人抑郁状况

南开大学祁艳玲教授团队日前发表在国际学术期刊《转化精神病学》上的一项最新研究发现，适度使用社交媒体可以有效帮助中老年人预防抑郁症：对已有抑郁症状的个体，社交媒体的使用有助于其转为非抑郁状态。研究人员抽样选取了全国150个地区的14000余名中老年人作为样本，发现国内抑郁症状的群体呈现出年龄更大、女性占比更高、多居住在农村地区等特点。从地域来看，我国中西部省份中老年人的抑郁情况更为严重。研究
健康博览 | 黑巧克力有助于抵御2型糖尿病

健康博览 | 黑巧克力有助于抵御2型糖尿病

美国一项新的研究显示，食用黑巧克力可以降低患2型糖尿病的风险。研究人员发现，每周至少吃五份黑巧克力的人患血糖疾病的风险降低了21%。此外，一个人吃的黑巧克力越多越好，每份黑巧克力能额外使患糖尿病的风险降低3%。以往认为，长期食用牛奶巧克力会导致体重增加，从而增加患糖尿病的风险。而这项研究结果则表明，并非所有的巧克力都是一样的。研究人员表示，对任何喜欢巧克力的人来说，这是一个提醒，做一些小的选择
健康博览 | 欠坐会增加成人糖尿病患者的死亡风险

健康博览 | 欠坐会增加成人糖尿病患者的死亡风险

一项新的研究显示，成年糖尿病患者如果遵循所建议的体育锻炼指南，可能会抵消与长时间坐着有关的死亡风险。发表在最近出版的《糖尿病护理》杂志上的这项研究称，研究首次表明，充足的锻炼可以抵消因每天久坐而增加的死亡风险，即使对糖尿病患者也是如此。久坐时间过长是一个重大的公共卫生问题，它会增加普通人群的死亡风险。哥伦比亚大学梅尔曼公共卫生学院的研究人员分析了2007～2018年国家健康和营养检查调查（NH
健康博览 | 白内障手术可以延长寿命

健康博览 | 白内障手术可以延长寿命

最近在芝加哥召开的美国眼科学会年会上，美国德克萨斯大学医学院发表的一项最新研究显示，接受白内障手术不仅能够帮助老年人恢复视力，还能显著降低他们发生可能导致生命危险的跌倒风险，进而延长其寿命。研究人员利用美国国家数据库，追踪了超过200万名白内障患者的跌倒情况。这些患者被分为两组：一组在确诊白内障后的10年内接受了手术治疗，而另一组则未接受手术。研究过程中，研究人员还考虑了诸如骨质疏松、糖尿病、
健康博览 | 笑话·漫画·言论

健康博览 | 笑话·漫画·言论

笑话咒语妻子又因一件小事唠叨个不停。丈夫刚要发火，突然想起不久前医生说的“吵架动气无益于身心健康”，于是赶紧深呼吸缓和情绪，嘴里小声嘟囔着：“别人生气我不气，气坏身体没人替……” 刚念了两遍，妻子气急败坏地冲到他面前呵斥：“你可真是长本事了，还学会诅咒我了。有本事你大声说出来，让我听听是什么词儿！” 猪不如你妻子去外地培训一个月，为了省事，我天天带着儿子下饭馆。潇洒地吃了半个月后我
生活篇 | 健康攻略：跟大圣学如何打败游戏中的健康隐患

生活篇 | 健康攻略：跟大圣学如何打败游戏中的健康隐患

言及2024年大火的社会现象之一，国产电子游戏《黑神话悟空》的上市可谓掀起全民讨论的浪潮。随着其全球范围内销量突破两千万，这款以中国古典名著《西游记》为背景的3A电子游戏为传播中华传统文化做出了贡献，增强了我国文化领域的全球话语权。大量从未接触过电子游戏的中国玩家开始接触进而沉浸于充满精湛画面、深刻剧情和复杂游戏机制的虚拟游戏世界。然而，在享受游戏乐趣的同时，健康问题却不容忽视。电子游戏在给人
生活篇 | 鼻腔冲洗你用对了吗

生活篇 | 鼻腔冲洗你用对了吗

鼻子被誉为呼吸道的“守门人”。大家都知道鼻子有嗅觉、呼吸功能，还能对吸入的空气加温和加湿。但鼻子最重要的功能之一——过滤清洁，却常常被忽视。鼻腔内黏液纤毛系统能够过滤掉空气中的细菌和粉尘。然而，当这些细菌粉尘长时间附着在鼻黏膜上，就可能引发鼻瘁、打喷嚏等症状。这时，鼻腔冲洗就显得尤为重要。什么是鼻腔冲洗鼻腔冲洗是通过鼻腔冲洗器产生有冲洗力的水流，从一侧鼻腔进入，流经鼻前庭、鼻道、鼻窦口，从
生活篇 | 肠息肉与合理的肠镜检查频率

生活篇 | 肠息肉与合理的肠镜检查频率

肠息肉是结直肠黏膜上的一种异常增生，可能是良性的，也可能是癌前病变，甚至是早期癌症。肠息肉的发现和处理对预防结直肠癌至关重要。本文说说肠息肉的癌变风险、肠镜检查的重要性以及如何合理安排肠镜检查的频率。哪些肠息肉具有癌变风险肠息肉是肠道内壁的异常生长，其中某些类型息肉有癌变风险。了解这些息肉的种类和它们的癌变风险，有助于更好地进行监测和预防。肿瘤性息肉分为腺瘤性息肉和锯齿状病变两大类。腺
生活篇 | 肺癌术后要懂吃

生活篇 | 肺癌术后要懂吃

随着现代工业的不断发展及空气质量的下降，肺癌逐渐成为困扰当今人类生活质量的一大因素。面对肺癌，我们通常会选择通过手术以及术后放疗、化疗作为对抗手段。但不可否认的是，这些治疗手段都会对患者的身体造成刺激，影响营养的吸收，从而不利于术后的恢复，因此，术后的营养就十分重要了。本文将对肺癌患者术后的一些营养问题进行讨论。肺癌患者术后的营养问题首先，肺癌本身会产生一些细胞因子，这些细胞因子会导致我们
生活篇 | 铁代谢：维持健康的“红色密码”

生活篇 | 铁代谢：维持健康的“红色密码”

在我们的身体中有一种神秘的元素，它虽然不像蛋白质那样构成我们的肌肉，也不像碳水化合物那样为我们提供能量，但它却在我们的血液中扮演着至关重要的角色。这个元素就是铁，而它在我们体内的代谢过程被形象地称为“铁代谢”。缺铁性贫血是一种由于铁缺乏引起的贫血。资料显示，全球约有20亿人因铁缺乏而患上缺铁性贫血，特别是孕妇和育龄妇女、婴幼儿、儿童以及某些慢性疾病患者。缺铁性贫血的症状包括疲劳、虚弱、苍白、心
生活篇 | 卒中后的幽暗时刻

生活篇 | 卒中后的幽暗时刻

张爷爷与朋友聚餐后突感头痛，想走走清爽一下头脑，于是走路归家。次日清晨，张爷爷起床时发现自己半边身体瘫痪，嘴里只能发出“啊啊”含糊的声音。紧急送医，经过抢救和康复治疗，症状明显缓解，仅遗留轻微肢体麻木感。但最近家属发现他变得很“沉默”：不爱说话、不喜说笑，以前喜欢的文娱、体育项目也变得不再愿意参加，而且深受失眠和噩梦困扰。子女们带他去医院复查，经过详细评估，张爷爷竟然患上了“卒中后抑郁”。卒中
生活篇 | 解锁社交密码：轻松预防社交焦虑

生活篇 | 解锁社交密码：轻松预防社交焦虑

中国精神障碍流行病学资料显示，我国社交焦虑障碍的年患病率为0.4%，终生患病率为0.6%。社交焦虑障碍的发病年龄较早，最早可以起病于儿童中期，儿童青少年与成人的年发病率相仿。社交焦虑又称社交恐惧症，是一种在社交场合中过分担心他人评价、害怕出丑或尴尬，进而产生强烈焦虑情绪的心理障碍。具体表现包括但不限于：心跳加速、脸红、出汗、声音颤抖、逃避社交活动等。本文提供一系列科学、实用的方法，可以帮助人们解锁
生活篇 | 正确认识色素痣避免谈“痣”色变

生活篇 | 正确认识色素痣避免谈“痣”色变

色素痣，也被称为痣细胞痣或黑素细胞痣，是皮肤上一种常见的良性肿物，由痣细胞组成，并可以产生色素。可发生于身体任何部位的皮肤表面，但以面颈部最为常见。正确认识色素痣，对避免不必要的恐慌和误解至关重要。色素痣的分类按生长位置分，色素痣可分为交界痣、混合痣和皮内痣。交界痣通常平坦或稍高出皮面，表面光滑无毛发，多见于儿童和青年；混合痣则外观类似交界痣，但略高出皮面；皮内痣则呈半球形隆起的丘疹或结节
生活篇 | 科学防护，安心孕育：乙肝朋友的婚育指南

生活篇 | 科学防护，安心孕育：乙肝朋友的婚育指南

小美年芳三十有余，工作稳定，人也长得漂亮，却一直没有谈婚论嫁，也没有找对象。周边有很多朋友都为她着急，帮她张罗着介绍对象，她都委婉地拒绝了。是眼光太高了吗？跟小美深入交谈之后才明白，原来小美拒绝谈婚论嫁是出于对自己健康状况的担忧。她自幼便知道自己是乙肝病毒携带者，担心结婚后会把乙肝传染给爱人和孩子。在现实生活中，许多像小美一样的乙肝朋友可能都有这样的顾虑，那么乙肝朋友真的不能结婚生子吗？本文旨在提
养生篇 | 古法养生之子午流注

养生篇 | 古法养生之子午流注

子午流注的理论最早可以追溯到《黄帝内经》，这部古代医学巨著中详细记载了子午流注的基本原理和应用方法。《灵枢·卫气行》篇中提到：“卫气行于阳二十五度，行于阴二十五度，分为昼夜，故气至阳而起，至阴而止。”《难经》中也有类似的记载，如《难经·二十三难》中提到：“人与天地相参也，故脉有十二经，应十二时。”这些古老的典籍揭示了子午流注是如何通过调和气血来达到养生的目的。顺应时辰调养生息子午流注的核心
养生篇 | 常做手部运动有益长寿

养生篇 | 常做手部运动有益长寿

中国有句古话，“家有一老如有一宝”，但是这些年纪很大的老人也是我们最担心的。有些老年人患有老年痴呆、手脚不灵活、瘫痪在病床上……从汉代至唐代，人类的平均寿命只有25岁至40岁，而历代著名的书法家多高寿。例如唐代的柳公权享寿87岁，欧阳询84岁，虞世南81岁，颜真卿76岁。我国工程院院士、复旦大学附属华山医院顾玉东教授表示，手是人类神经感觉最为敏感的部位，神经纤维最集中。动“手”后，脑循环会发生改变
养生篇 | 古法养生之六字诀

养生篇 | 古法养生之六字诀

六字诀是中国传统养生文化中的一种呼吸吐纳功法，它通过发出六个特定的声音，结合相应的身体动作，来调整呼吸和体内的能量，以达到保健强身、调和内脏、祛病延年的目的。六字诀的六个发音分别是“嘘（xu）、呵（he）、呼（hu）、咽（SI）、吹（chui）、嘻（XI）”。每个发音对身体都有其特定的含义和作用。其中嘘对应肝脏，有助于疏肝解郁，调节情绪，缓解肝火旺盛的症状；呵对应心脏，有助于养心安神，改善心悸
养生篇 | 一对亲家同岁百载

养生篇 | 一对亲家同岁百载

都说“家有一老，如有一宝”。浙江永康有两位宝贝老人，因儿孙联姻而结缘，一位“能文”，一位“能武”；尽管性格和生活习惯截然不同，却彼此深深牵挂着。儿孙孝顺是最大福气关妹子，永康石柱镇云溪村人，1925年出生，今年恰逢百岁高龄。育有一女三子，目前与儿子同住。“家中有这样一位百岁老人，实乃福气。”关妹子的儿子范太升感慨道。关妹子平日里胃口颇佳，偏爱面条和粉干，口味偏清淡。生活也很有规律，每天
医患健康桥 | 药食同源的鸡屎藤

医患健康桥 | 药食同源的鸡屎藤

鸡屎藤作为一种药食同源的植物，人们既可以利用其药用价值来治疗疾病，也可以采用药膳形式来享用其美味，寓食以补，调养身体。本文基于鸡屎藤的这两种使用价值，给大家介绍鸡屎藤的药物用途、药膳食疗，帮助读者更好地了解、并在生活中使用鸡屎藤来保健。鸡屎藤的基本信息鸡屎藤是茜草科多年生草质藤本，别名鸡矢藤、斑鸠饭、女青、主屎藤等，生长于中国南方和东南亚地区。多生于山地路旁或岩石缝隙、田埂沟边草丛中，或缠
医患健康桥 | 喝酒对麻醉到底有影响吗

医患健康桥 | 喝酒对麻醉到底有影响吗

“医生，我平常酒量很好，白酒能喝半斤。你给我多打点麻药，我怕你的药麻不倒我。”作为一个工作了快20年的麻醉医生，听了无数遍类似的话。那么我们国家目前饮酒的现状到底如何？喝酒对人体究竟会造成什么影响？喝酒到底对麻醉药用量有没有影响？如果我长期喝酒，要去医院做个手术，那我需要告知医生哪些事情呢？就让我来给你一一揭晓。饮酒风险分层及中国饮酒现状 2020年WHO发布的《国际酒精消费和相关损害监测指
医患健康桥 | 松子治病疗疾妙方多

医患健康桥 | 松子治病疗疾妙方多

松子是常见的坚果，可入膳，制咸菜肴、点心等；还是一味中药，性温，味甘，无毒，归肺、大肠经，有养血润燥、补肾益气、清肺止咳、滑肠通便等功效，常用于肺燥久咳、头晕目眩、大便虚秘、风寒湿痹、关节疼痛等。经常吃松子仁可增强体质、滋润皮肤、延年益寿，适用于各个年龄段的人群。便秘患者可以直接吃松子，也可以用松子炒白砂糖吃，或者和黑芝麻一起食用。山东济南王先生专家点评松子的保健功效为历代医家
医患健康桥 | 一把钥匙开一把锁：小针刀解锁“扳机指”

医患健康桥 | 一把钥匙开一把锁：小针刀解锁“扳机指”

“扳机指”又称“弹响指”，是骨伤科最常见的疾病之一，学名全称为“屈指肌腱狭窄性腱鞘炎”。其多发于拇指，亦有单发于其他手指，少数患者为多个手指同时发病。“扳机指”的主要症状是初起时多在手指屈、伸活动过程中，出现局部酸胀、疼痛，严重者会出现弹响、绞锁，表现为手指与手掌相接的关节处出现阻滞和卡顿感；若要发力屈曲手指，便可能会使手指出现弹跳或弹响，看起来如同扣动扳机，因此得名“扳机指”。扳机指现象以晨
医患健康桥 | 小艾灸大学问

医患健康桥 | 小艾灸大学问

艾灸又称灸疗或灸法，是用艾叶制成的艾条、艾炷等，通过点燃产生近红外线和热量，作用于人体穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病目的的一种治疗方法。作为一种历史悠久的中医传统疗法，艾灸具有操作简单、成本低廉、效果显著等诸多优点，临床上常配合针刺治疗，尤其适宜虚寒性疾病。但艾灸并非人人使用，并且在进行艾灸时也需要注意一些事项，以确保其安全性和有效性。艾灸应用
医患健康桥 | 同是手麻原因不同

医患健康桥 | 同是手麻原因不同

一听到手麻，很多人就会想到趴在桌子上睡觉，或夜晚侧卧睡觉时，睡醒后会出现手麻，过一会儿手麻症状就消失了。这种偶尔出现的短暂手麻大多是生理性的，不用担心。如果出现长时间持续的手麻，如单侧手一直发麻或双手一直发麻，就需要考虑是否病理性所致了。什么情况下会出现手麻长期出现手麻通常是由周围神经病变、中枢神经病变引起的。①周围神经病变：如果保持一种姿势时间过久，或因骨折、感染、占位性病变等原因导
医患健康桥 | 体态康复：长短腿知多少

医患健康桥 | 体态康复：长短腿知多少

长短腿是最常见的体态问题之一。当你发现明显高低肩、骨盆倾斜、鞋跟出现不对称的磨损等，你就有可能存在长短腿，应及早就医诊治。什么是长短腿站立位或平卧位时伸直双腿，出现两条腿长短不一样；平卧时两个脚后跟不对称。临床上可以分为结构性长短腿和功能性长短腿。结构性长短腿（真性长短腿）是由于下肢双腿的绝对长度存在差异，通常是先天遗传或外伤引起的骨折等问题造成的。这类长短腿从结构上是无法恢复的。功能
医患健康桥 | 青少年抗肿瘤药物治疗后未来生育会受影响吗

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人群中青少年肿瘤的发病率较低，在临床上相对较为罕见。但在全球范围内，青少年肿瘤却是一个重要的公共卫生问题，常见类型有白血病、淋巴瘤、骨肿瘤、胶质瘤、髓母细胞瘤以及生殖细胞肿瘤等，是目前青少年中仅次于意外伤害的第二大致死原因。青少年罹患肿瘤的原因目前尚不十分明确，潜在的风险因素包括遗传因素、环境因素、免疫系统缺陷或病毒感染等。青少年肿瘤的预后因肿瘤类型、分期及治疗方式而异，但总体而言，许多类型的
医患健康桥 | 专家答疑

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偏肺病毒来袭——请高度警惕加强防治湖北武汉读者周某来信说：近日，中国疾病预防控制中心发布的全国呼吸道传染病监测情况表明：急性呼吸道传染病呈持续上升趋势。其中人偏肺病毒（HMPV）感染率逐渐增多，北方各地比南方多；小儿、老人和体弱多病者比健康人多。据国家39个医疗哨点报告，目前这类病毒对人民群众健康的危害程度须高度警惕。具体来说，我们该如何应对呢？答周某读者：人偏肺病毒是一种引发急性呼吸
医患健康桥 | 微信在线

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**翔：尿酸高的人，吃些什么比较好？答：这个问题内容庞杂，而且不单纯是吃什么。简单说，就是不吃高嘌呤食物，适当吃中等嘌呤食物，多吃低嘌呤食物；戒烟、戒酒、多喝茶。食物含嘌呤高低可在网上查阅。

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