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恋爱婚姻家庭（下半月）

恋爱婚姻家庭（下半月）

2026年01期

也许您是涉世未深的年轻人，也许您正处在人生的转型期，也许您在职场中面临激烈的竞争，或者在情感上遇到了困惑，如果您希望从典型个案中领悟到生存的方法和生活的智慧，如果您渴望成熟，追求时尚，那么，请靠近我——《恋爱婚姻家庭》（青春版）。

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爱心公益 | 重视“道”路安全远离肠癌

爱心公益 | 重视“道”路安全远离肠癌

肠道就像道路，如果全程通畅，食物就能通行自如，但路面难免会出现问题。不及时处理就很可能发生严重交通事故——肠癌。肠癌早期通常症状不明显，根据病情发展，患者可能会出现腹痛腹泻、便秘便血等症状，如不及时治疗，癌细胞还可能转移扩散，危害生命。肠癌有很多高危因素：年龄越大，肠癌越容易发生；不良的饮食习惯也会导致肠癌；有肠癌家族史的人患癌风险也会增加。因此，高危人群一定要做好“道”路保养，定期
乐养 | 体检季来了：从“选套餐”到“看报告”，怎样不踩坑？

乐养 | 体检季来了：从“选套餐”到“看报告”，怎样不踩坑？

冬季是一年之中最冷的季节，也是体检的最佳时间段。冬季气温骤降、气候干燥，流感、心血管疾病、呼吸道感染等健康问题进入高发期，同时，一些急性疾病如急性心肌梗死、脑卒中等，往往起病隐匿、发病快且较为凶险，一旦急救不及时可能危及生命。提前做一个全身健康检查，及时发现疾病征兆，对于冬季疾病的预防尤为重要。本期，我们就来说说怎么做好一年一度的体检管理，需要注意哪些方面？基础体检项目，所有人都要做
乐养 | 为什么年年体检，却查不出癌症？

乐养 | 为什么年年体检，却查不出癌症？

前段时间，一名女律师在某体检机构连续体检10年没异常，却突然被确诊癌症晚期，这个话题登上热搜，引发大量讨论。据该女士介绍，作为北京律协会员，她长年享有北京律协为每位律师购买的体检服务。从2013年至2023年，她连续10年在某体检机构设于北京的分院进行体检。2022年之前的体检，她的双肾的体检结果一直都是“未见明显异常”。2024年，她换了一家体检机构，结果在腹部彩色超声检查时被发现：“右
乐养 | 为什么很多老人摔一跤就走了？

乐养 | 为什么很多老人摔一跤就走了？

老年人多数患有骨质疏松症，跌倒时极易发生骨折，这种因骨质疏松症导致的低能量骨折被称为“脆性骨折”，其中以髋部骨折最为严重也更为常见，约占全身骨折的 24%。髋部骨折后，老年人常面临长期卧床、活动能力丧失以及严重并发症的风险，甚至致命，因此，髋部骨折被称为“人生的最后一次骨折”。数据显示，约35%的患者骨折后无法恢复独立行走，25%需要长期护理，6个月死亡率达 10%～20%，1年后升至 20%～
乐养 | 得了肾结石还能补钙吗？

乐养 | 得了肾结石还能补钙吗？

有人拿到体检报告，看到上面写着“肾结石”，顿时慌了神：“我要忌口吗？是不是不能吃含钙食物了？”由于大部分肾结石的主要成分是钙，不少人便认为患了肾结石就不能再补钙了，这是错误的认知。事实上，适当补钙对大部分肾结石患者来说是必要的，甚至可以减少结石形成的风险。肾结石含钙不等于补钙会长结石根据肾结石的“成分”，可以将其分为5种类型，即草酸钙结石、磷酸钙结石、尿酸盐结石、磷酸铵镁结石、胱氨
乐养 | 脚后跟开裂起皮？小心这几种病

乐养 | 脚后跟开裂起皮？小心这几种病

一到秋冬季节，不少人脚上的皮肤就会变得干燥，脚后跟更是会出现裂口。脚后跟开裂，不仅影响美观，最让人难以忍受的是，如果处理不及时，它们可能会引起感染，严重时能让你每走一步，裂口处都疼痛不已。有网友调侃，“真的是含泪走路”“步步惊心”…… 那么，脚后跟干裂是怎么引起的？如何预防和缓解？还可能传递哪些疾病信号？脚后跟干裂可能是这些疾病隐患脚后跟干裂，顾名思义，就是指脚后跟皮肤上
乐养 | 我教孙女练“国球”

乐养 | 我教孙女练“国球”

我上小学时，正是中国乒乓球崛起的年代。1964年，母亲把上小学的我送到市业余体校，课余进行乒乓球训练。我对乒乓球的爱好就是这时培养起来的。退休后，我有了聪明可爱的孙女。从孙女上小学开始，作为爷爷，我对她的思想品德、学习成绩很上心。当看到孙女每天埋头于大量家庭作业，睡得很晚，并戴上了近视眼镜，身体素质也有所下降，我心疼不已。我觉得必须为孙女选择一项体育运动，让她在运动中适当放松紧绷的“精神发条”，
乐养 | 密码锁中的信任

乐养 | 密码锁中的信任

女儿刚上初二那年，抽屉里多了一本密码笔记本。第一次发现它时，我正帮她收拾散落的试卷，一不小心，那个本子就从一堆试卷里滑了出来，“啪”地砸在地上。我还没反应过来，就听见女儿从客厅跑过来的脚步声。 “爸，您怎能乱翻别人的东西呢？”女儿不自觉地提高了嗓门，一把将本子搂在怀里。我一时愣在原地，看着她把笔记本塞进书包最里层，仿佛有什么天大的秘密。那天晚上我翻来覆去睡不着，脑海里满是一些不好的想法：她会
乐养 | 冬天膝盖很怕冷？“暖膝”运动练起来

乐养 | 冬天膝盖很怕冷？“暖膝”运动练起来

天气越来越冷，不少人的膝盖也同步响应气温变化，开始隐隐发凉，甚至还可能有疼痛或麻木感。此时佩戴护膝或加强局部保暖，能在一定程度上缓解不适，但单纯添衣仅是“外部保暖”，运动才是从内部产热的“主动保暖”。运动能促进膝关节周围血液循环，刺激关节液分泌，增强肌肉力量，从而实现对关节的多重保护。下面推荐一套科学的“膝盖运动保暖四步法”。热身激活，为膝盖“解冻” 在运动前进行温和的全身与关节预
乐养 | 几个动作帮你缓解腰痛

乐养 | 几个动作帮你缓解腰痛

不少人莫名其妙腰痛，去检查也没发现什么问题，这很可能是慢性非特异性腰痛，原因有很多。比如，年龄增长使身体机能逐渐衰退，肥胖导致腰部组织与关节负重，长期伏案的固定姿势加重腰部负担和腰椎劳损，以及缺乏锻炼等。如果发生了慢性非特异性腰痛，可以做这几个动作锻炼，进行自我保健。麻花式拉伸：平躺在床上，躯干保持中立位，核心收紧，屈腿，腰部扭向左侧，左手按住右侧膝关节，右手抓住左侧踝关节，充分拉伸，
乐养 | 流感患者如何科学选药

乐养 | 流感患者如何科学选药

又到流感高发季，一旦中招，发热、咳嗽、全身酸痛等症状接踵而来，此时是否需要启动抗病毒治疗呢？是否用药关键看三点流感患者是否需要用药，主要取决于三点：身体状况是否属于高危人群、病情严重程度以及症状出现是否超过48小时。身体健康、症状较轻者：多数情况下可依靠自身免疫力恢复，一般一周左右好转。若想加快康复，可在症状出现48小时内考虑用药，以缩短不适时间。如症状已超过48小时，通常不再建
乐养 | 做B超为啥要涂“凉凉胶”

乐养 | 做B超为啥要涂“凉凉胶”

在B超检查中，医生通常会在我们的皮肤上涂抹一层透明的“凉凉胶”，然后用超声探头进行检查。你知道这层“凉凉胶”有什么作用吗？ B超又称超声检查，是一种通过高频声波传播并反射回来的回声信号，来生成图像的医学成像技术。超声波探头通过发射声波，穿透皮肤并在体内传播后返回信号，这些回声信号被探头接收并转换成图像。由于超声波是机械波，它的传播会受到介质的影响，特别是空气。空气的存在会导致声波
乐养 | 咸菜，我的冬日乡愁

乐养 | 咸菜，我的冬日乡愁

小时候家里餐桌上，常有咸菜下饭，那时从未觉得怎样。如今家乡与我，一南一北，那些有关咸菜的一切，竟都成了叩问味蕾的缕缕乡愁。在我的家乡东北，咸菜有很多种。冬日的街头，打开咸菜小贩蒙着厚重棉被的推车，总有种夏日的蔬菜都在寒冷的天气凝结成了咸菜的错觉。几十种不同的咸菜争奇斗艳，再加上摊主魔幻般的唱腔推介，不买点儿回家，仿佛晚上的餐桌就缺了重要一味。不过，东北人在外面买咸菜也就是为了尝一尝新
乐养 | 猫冬这样吃，免疫力妥妥的

乐养 | 猫冬这样吃，免疫力妥妥的

入冬后，人体的生理机能也会随之发生一系列变化，新陈代谢速度加快，以适应寒冷的环境。冬季也是各种呼吸道传染病的高发季，合理的饮食搭配不仅能为身体提供充足的能量，帮助抵御严寒，还能增强免疫力，预防冬季常见疾病。冬季饮食应遵循“补能不过量，营养要均衡，饮食宜温热”的原则。以下是冬季饮食的几大关键要点，帮助大家提高免疫力。合理能量供给，提高机体免疫力冬天，人体为了维持正常的体温
乐养 | 警惕节日餐桌上的“美食刺客”

乐养 | 警惕节日餐桌上的“美食刺客”

春节的餐桌非常热闹，但要小心那些潜藏在节日餐桌上的“美食刺客”—— 有壳带刺的海鲜河鲜、海鲜美味又营养，是年夜饭餐桌上必不可少的美食，但是这类食物有一个共同的特点，那就是多数会有锋利的刺或是坚硬的壳。这些异物如果卡在食管中，可能会导致食管的损伤、破裂；如果穿透食管，再进一步穿透胸腔，就可能会出现脓胸、气胸等。如果异物进入胃和肠道，可能会导致胃和肠道的穿孔。一旦穿孔，胃酸就会进入腹腔，从而
乐读 | 怀念挚友

乐读 | 怀念挚友

我叫张河清，今年58岁，教了三十多年书，每次给学生上课，我总喜欢带俩鸡蛋。这个习惯，是因为我的好哥们——刘一周，如今他埋在他老家后坡的那堆黄土里，该有3年了。 1986年，大一报到那天，我拎着破旧布包走进宿舍，就看见一个胖胖的身影忙前忙后。他见我进来，咧嘴一笑。“兄弟！吃不吃鸡蛋，我妈给我带的！”那会鸡蛋在村里是稀罕物，过节家里才会拿出一两个，我没敢收，他是我认识的第一个同学。聊了一会
乐读 | 烟火里的婆媳情

乐读 | 烟火里的婆媳情

车祸夺走了婆婆的健康，她需要人细心照料。不得已，我递上了停薪留职的申请。这事闺密知道后，发来一句：“又不是亲妈，何苦牺牲自己？”我凝望窗外槐树摇曳的枝条，婆媳相伴的时光碎片如暖流般悄然漫上心头。当年，我随爱人从北方老家一路来到南方的婆家。刚嫁过来时，餐桌上铺天盖地的红油辣椒，仿佛一场对味蕾的严苛考验。那时，每顿饭舌尖与喉咙都被那霸道的辣意烧灼着。一个平常的周末，又是满桌带辣椒的菜。婆婆夹起
乐读 | 你可能白逛动物园了

乐读 | 你可能白逛动物园了

如果你去动物园，总看到老虎呼呼大睡，黑熊懒洋洋地打盹，问题可能不在于动物，而是你去错了时间。动物园展出的大部分野生动物，尤其像狮、虎、豹这类肉食性动物，在野外是晨昏巡视领地；不少小型鸟雀类则在清晨行为最丰富；“雨林隐士”长臂猿也是在清晨发出“两岸猿声啼不住”的高亢鸣叫……所以，早上刚开园、晚上即将闭园时才是逛动物园的最佳时间。选对时间，动物会向我们展示最生动多彩的一面。如果只能中午到
乐读 | 没有屋顶的教室

乐读 | 没有屋顶的教室

清晨的芬兰森林带着露水的气息，褐红色的落叶在脚下沙沙作响，几个身穿亮色防水外套的孩子正围着一棵橡树搭建“秘密基地”。没有课桌，没有黑板，也没有铃声，只有清冷的空气和身边安静生长的树木。这不是一场野营活动，而是一门再普通不过的课程。这所“森林学校”坐落于赫尔辛基郊区，占地广阔，真正的课堂藏在林间的空地、溪流边甚至雪地中。在这里，孩子们每天花3～4个小时在户外活动，课程包括搭建庇护所、识别植物
乐读 | 趣谈古代的零食

乐读 | 趣谈古代的零食

或许你认为吃零食是现代人的专利，但实际上，古人也有属于他们的零食。从果脯到糕点，从糖画到糖葫芦，古人的零食世界同样丰富多彩。周朝的甘蔗，是古人享用的最早的“天然糖果”。《楚辞·招魂》中有这样的记载：“胹鳖炮羔，有柘浆些。”这里的“柘浆”就是指甘蔗汁。甘蔗的汁液甘甜可口，不失为一种茶余饭后的饮品。那时的达官贵人，尤其喜欢将甘蔗糖与酒混合，制成甜酒饮用。这种独特的饮品既解渴又提神，颇受古代贵族
乐读 | 慈禧告状

乐读 | 慈禧告状

清末，章太炎经常在《苏报》发表反清言论，弄得慈禧非常生气。无奈《苏报》是在租界中出版发行的，章太炎也藏身其中，清廷无法直接抓人。于是，有趣的一幕出现了，“老太后”聘请代理人，一纸诉状将章太炎告上租界法院。状纸中称，章太炎曾说，“要与爱新觉罗氏相会于枪林弹雨之中”，还骂光绪帝是“小丑”。慈禧想，虽不能依《大清律》按大逆不道杀了章太炎，但总能让洋人给他定个诽谤罪吧。而章太炎在法庭上辩称，
乐读 | 清代商人的“糊涂账”

乐读 | 清代商人的“糊涂账”

程白庵是清代徽州商人，1862年在苏州开设米行。一天早上，当地画家周瓒到程白庵的米店买米，程白庵给他称好一袋米后说：“二十文钱。”周瓒翻遍口袋也只有十文钱，不好意思地说：“刚才出来得急，只带了这么多。”程白庵接过十文钱，说：“米你先拿去吧，吃饭要紧。”周瓒说：“咱俩不认识，你不怕我忘记还钱？”程白庵笑了：“忘记就忘记，没什么大不了的。”周瓒道了谢，背着米离去。半个月后，周瓒又去程白庵
乐读 | 帅府明珠张闾瑛

乐读 | 帅府明珠张闾瑛

她是“少帅”张学良唯一的女儿，是曾经“东北王”张作霖最疼爱的嫡长孙女。她本可享受顶级荣华，却一生颠沛，用柔弱的肩膀，扛起了时代的巨变与家庭的苦难。她，是张闾瑛，用一生的坚韧，书写了自己的传奇。帅府明珠遭惊变 1916年2月11日，张闾瑛出生于声名显赫的张家。作为张学良与原配于凤至的长女，她是名副其实的“东北第一公主”，从小聪慧伶俐，是爷爷张作霖和父亲张学良的掌上明珠。张闾瑛很
乐读 | 巾帼新农人，水里淘“人参”

乐读 | 巾帼新农人，水里淘“人参”

在合肥市长丰县罗塘镇樊祠村，提起巾帼新农人王书慧，附近村民都耳熟能详。她是当地小有名气的芡实种植大户，2020年，她来到罗塘承包了1000余亩地，潜心发展芡实产业。短短几年间，她不仅让芡实成为当地的特色产业，更带动近百户村民走上了就业增收路。水里淘出“黑珍珠” 在罗塘镇樊祠村一处芡实种植基地，3艘采收船轰鸣作响，正开足马力，在水面来回穿梭，采收沉睡在水底的芡实。 “芡实，有‘水中人参
乐读 | 声音

乐读 | 声音

一段感情能持续下去，最重要的或许不是爱，而是感恩。 ——莫言少年懵懂离家，闯荡世界，蹉跎一生，最终追求的目标竟是回家。 ——看似一个简单的闭环，却用尽许多人一生的力量享受人生而不沉湎，看透人生而不消极。 ——周国平常常听见人家说要嫁怎样的一个人，可是后来嫁到的，从来没有一个是像她的理想，或是与理想相近的。 ——张爱玲《我看苏青》不管谁
乐知 | 冬天最暖和的睡觉技巧

乐知 | 冬天最暖和的睡觉技巧

怎样挑选一床适合自己的被子呢？冬天如何盖被子保暖效果更佳？被子怎么盖更暖和？ 1.棉被-毛毯-人（保暖指数：2颗星）如果先盖毛毯再盖棉被，这样保暖效果会比较差。因为毯子的纤维之间空隙比较少，蓄热后难以散热，被子的保暖效果就会被削弱。 2.毛毯-棉被-人（保暖指数：3颗星）如果先盖棉被再压盖毛毯，这样保暖效果会稍好一些。因为被子比较蓬松，身体将热量传给被子后，被子会膨胀并蓄
乐知 | 微信通讯录太乱，怎么办？

乐知 | 微信通讯录太乱，怎么办？

微信添加的好友过多，查找好友时很麻烦，该怎样解决呢？其实，微信也有类似“QQ分组”的功能，只是名称不一样，微信中称为“标签”，下面看一下具体操作步骤：打开微信，在页面下方的“通讯录”中找到并点击“标签”按钮。点击“新建”按钮。输入标签名称，点击“确定”按钮。点击“添加”按钮。选择微信好友，再次点击页面右下方的“添加”按钮。接下来，依照以上方法创建其他标签，将微信好友进行分类即可。
乐知 | 辨别AI视频，首先看唇齿

乐知 | 辨别AI视频，首先看唇齿

随着网络技术的发展，各种AI 生成的“智慧老人”“可爱宝宝”短视频充斥社交平台，因此大家需要知晓如何辨别真伪。一看唇齿：视频人物讲话时，如果嘴部动作不自然、不连贯或出现轻微抖动，牙齿重影、分层，则该视频由AI生成无疑。二看肢体：AI数字人的肢体动作很难完全匹配说话的重音和节奏，往往是几个动作不断重复，偶尔还会莫名其妙地耸肩、点头。三看背景：AI无法理解现实世界，这就导致AI 视
乐知 | 拆家、扰民怎么办？与宠共住看过来

乐知 | 拆家、扰民怎么办？与宠共住看过来

“毛孩子”虽然可爱，但是与“毛孩子”共同生活期间也会带来很多问题，比如：带宠租房，我们需要注意什么？与宠物共同生活居住，宠物主人需要做些什么？场景一：带宠租房，宠物拆家要买单王小姐租住苏女士的房屋，双方签订了房屋租赁合同，合同于2023年4月13日到期。合同到期前，王小姐于2023年4月初提前搬离了承租房屋。因向苏女士要求退还押金未果，王小姐将苏女士起诉至法院，要求苏女士退还房屋押
乐知 | 家装维修遭“天价”勒索？法院判了

乐知 | 家装维修遭“天价”勒索？法院判了

“注胶补漏，不用砸墙，免破坏……”这类广告大家都不陌生。然而，却有人请维修师傅上门后，被索要“天价”费用，拒绝付款还遭到“软暴力”威胁。近日，上海市静安区人民法院审理了一起以家装维修为幌子的敲诈勒索案。【案情回顾】 2022年3月，陈老伯因家中卫生间漏水，上网找了一家维修公司。正式施工前，维修队告知其需要7至10斤“正规进口胶水”，单价为每斤198元。陈老伯认为费用总价合理便同意施工
乐知 | 指甲有竖纹是肝不好？澄清关于指甲的传言

乐知 | 指甲有竖纹是肝不好？澄清关于指甲的传言

你可能听过这样的说法：疾病来临前，往往会在指甲上显露痕迹。因此，一些人会因为指甲颜色、形状等陷入焦虑。指甲真的能准确反映身体健康状况吗？传言1 指甲有竖纹是肝不好几乎所有人的指甲表面都不是完全光滑的平面，而是带有细而平行的纵向棱线，这是指甲正常的生理结构，医学上称为“甲纵嵴”。随着年龄增长，就像皮肤会逐渐出现皱纹，指甲的竖纹也可能变得更明显。大多数甲纵嵴是身体自然老化的体现，一
乐知 | 常吃芋头可以消结节，真的吗

乐知 | 常吃芋头可以消结节，真的吗

☆ 读者提问网络上有人说“有结节，就常吃芋头”，这是真的吗？芋头本身美味且烹饪方式很多，但被传可以消结节，还是令很多人感到疑惑。其实，这样的说法完全没有相关研究证实。肺结节、甲状腺结节、乳腺结节……近些年来，不少人在体检中查出有结节，甚至是多发结节。网络平台上，“跟风”尝试多吃芋头消结节的人也不在少数，不过并非每个人都有效果。有网友就发帖写道：“吃了有一段时间了，吃吃停停，感觉没什么
乐知 | 男人冬天别硬扛，记住4步养护前列腺

乐知 | 男人冬天别硬扛，记住4步养护前列腺

我们体内大部分器官会在成年后停止发育，步入老年还会逐渐萎缩变小，但前列腺是个例外！到了40岁，前列腺易“膨胀” 男性的前列腺在不同年龄会有不同的表现—— 童年时期的前列腺体积只有一颗豌豆大小。青春期时体内激素水平会有明显的变化，前列腺会在雄激素催化下快速生长发育，直至长到板栗般大小，之后的十几二十年会一直保持稳定。 40岁左右，男性体内激素水平会发生明显变化。其中双氢睾
乐活 | “导弹医生”黄纬禄

乐活 | “导弹医生”黄纬禄

1944年，英国伦敦博物馆内，28岁的黄纬禄挤在人群中，踮起脚向大厅内张望，只见一个墨绿色的庞然大物矗立在大厅中央，四周用绳子拦着。这是德国制造的一枚V-2导弹。第二次世界大战期间，德国发射的上千枚V-2导弹呼啸着越过英吉利海峡，在伦敦夺走无数人的生命。一枚V-2导弹被英国缴获后在博物馆展出，正在英国实习的黄纬禄专门跑去看了这枚导弹。彼时的中国正深陷日本侵略者的铁蹄之下，见过导弹的中
乐活 | 人的一生，总要留下点什么

乐活 | 人的一生，总要留下点什么

我出生在“卢沟桥事变”的前一年。父母给我取名“南山”，因我生在南京，南京有个钟山，爸爸说，干脆取名钟南山吧！他希望我像大山一样，经历过大风雨，还能够屹立在那儿，茁壮成长。听外婆讲，在我不到两岁的时候，日本飞机开始轰炸南京，把我家的房子炸塌了，我被埋在土里。外婆紧张极了，一直扒着砖头瓦砾，拼命把我挖了出来。那时我的脸已经黑紫，她把我的鼻子清清，又按按我的身体……我活过来了。我的命还挺大
乐活 | 鲁豫：不要介意走一条艰难的路

乐活 | 鲁豫：不要介意走一条艰难的路

作为知名度极高的女性主持人，在过去两年多时间里，鲁豫频繁出现在中文互联网上。播客、视频、脱口秀、观影会……她开始尝试与过去极为不同甚至自我暴露的表达。鲁豫直言，她最近两年的表达远超过去30年的总量。人生行至第55个春秋，鲁豫发现她没什么不敢说的，而她似乎也该说些什么了。是时候了鲁豫变了。 2022年《脱口秀大会》第五季总决赛，鲁豫作为常驻嘉宾首次亮相脱口秀舞台。“尬聊女王”和
乐活 | 37岁那年，她开始人生逆袭

乐活 | 37岁那年，她开始人生逆袭

困局把运气当能力，用短视博未来，认知的漏洞终会让人生的大厦在关键时刻轰然倒塌。林雪的前半生，总在“不动脑子”的冲动里兜圈子。十六岁时中考落榜，是因为她把逃学当“酷”，即便父亲厚着脸皮顶着酷暑为她求来复读机会，她仍浑浑噩噩；二十岁时仅以压线的分数考上本地民办专科学校，父亲卖了电视才凑齐高昂的学费，她却不以为耻，在学校里不思进取，对自己的未来毫无规划。毕业后的日子更是潦草不堪。
乐活 | 63岁的远征

乐活 | 63岁的远征

郑雪松与在邮轮上新结识的旅友们一同在南极大陆上展开第九届亚冬会宣传条幅 2024年4月，哈尔滨的春天还带着寒意，63岁的独立摄影人郑雪松做了一件大事——报名去南极。 12月，辗转奔波，31小时的漫长飞行后，郑雪松的双脚终于踏上南极坚实的冻土。“这一路虽难，但有股精神支撑着，倒也没觉得多艰苦。”郑雪松说。支撑他的，是半生积蓄的渴望。而南极回馈他的，是远超想象的震撼。视觉的冲击率先袭来：

恋爱婚姻家庭（下半月）

目录

爱心公益 | 重视“道”路安全远离肠癌

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乐养 | 体检季来了：从“选套餐”到“看报告”，怎样不踩坑？

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乐养 | 为什么年年体检，却查不出癌症？

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乐养 | 为什么很多老人摔一跤就走了？

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乐养 | 得了肾结石还能补钙吗？

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乐养 | 脚后跟开裂起皮？小心这几种病

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乐养 | 我教孙女练“国球”

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乐养 | 密码锁中的信任

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乐养 | 冬天膝盖很怕冷？“暖膝”运动练起来

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乐养 | 几个动作帮你缓解腰痛

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乐养 | 流感患者如何科学选药

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乐养 | 做B超为啥要涂“凉凉胶”

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乐养 | 咸菜，我的冬日乡愁

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乐养 | 猫冬这样吃，免疫力妥妥的

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乐养 | 警惕节日餐桌上的“美食刺客”

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乐读 | 怀念挚友

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乐读 | 烟火里的婆媳情

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乐读 | 你可能白逛动物园了

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乐读 | 没有屋顶的教室

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乐读 | 趣谈古代的零食

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乐读 | 慈禧告状

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乐读 | 清代商人的“糊涂账”

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乐读 | 帅府明珠张闾瑛

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乐读 | 巾帼新农人，水里淘“人参”

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乐读 | 声音

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乐知 | 冬天最暖和的睡觉技巧

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乐知 | 微信通讯录太乱，怎么办？

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乐知 | 辨别AI视频，首先看唇齿

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乐知 | 家装维修遭“天价”勒索？法院判了

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乐知 | 指甲有竖纹是肝不好？澄清关于指甲的传言

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乐知 | 常吃芋头可以消结节，真的吗

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乐知 | 男人冬天别硬扛，记住4步养护前列腺

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乐活 | “导弹医生”黄纬禄

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乐活 | 人的一生，总要留下点什么

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乐活 | 鲁豫：不要介意走一条艰难的路

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乐活 | 37岁那年，她开始人生逆袭

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乐活 | 63岁的远征

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